Thứ sáu, 12/02/2021, 10:58 AM
  • Click để copy

4 mẹo nhỏ giúp bạn khỏe đẹp hơn trong năm 2021

Năm 2021 đã đến và tất cả chúng ta đều muốn chăm sóc bản thân mình tốt hơn. Nếu bạn muốn tôn lên vẻ đẹp tự nhiên của mình trong năm nay, đây là một số mẹo siêu nhỏ để bạn áp dụng, theo Times of India.

Thưởng thức cá

Nếu bạn thích cá, hãy vui mừng vì suy cho cùng, chất béo là thứ duy trì làn da khỏe mạnh. Đặc biệt, bổ sung nhiều chất béo omega-3 thiết yếu có trong cá hồi và các loại cá có dầu khác có thể giúp giữ cho làn da mềm mại và giảm bớt các tình trạng như bệnh chàm.

unnamed

Các bác sĩ da liễu Mỹ thậm chí còn công nhận omega-3 có tác dụng giảm viêm da, nguyên nhân gây chảy xệ và nếp nhăn. Một đến hai phần cá mỗi tuần sẽ rất có ích cho bạn.

2 ngày một ly nhỏ rượu vang đỏ

Nếu bạn thích một ly rượu vang vào cuối một ngày làm việc mệt mỏi, có một số tin tốt cho bạn!

Nho chứa resveratrol, là một trong những chất chống ô xy hóa chống lão hóa mạnh nhất chưa được phát hiện.

khỏe mạnh2

Các nghiên cứu cho thấy nó có thể giúp duy trì làn da trẻ trung bằng cách chống lại các gốc tự do gây hại. Một ly rượu vang đỏ nhỏ uống cách ngày sẽ giúp ích cho bạn.

Tuy nhiên, đừng lạm dụng rượu vang, vì sẽ không tốt cho sức khỏe.

Ngủ ngon

Mẹo tốt nhất để có một làn da đáng ghen tị và không có nếp nhăn là nằm ngửa khi ngủ. Theo Học viện Da liễu Mỹ, ngủ ở cùng một tư thế có thể dẫn đến nếp nhăn không biến mất khi bạn thức dậy.

Ngoài ra, khi ngủ nghiêng sẽ làm tăng nếp nhăn trên má và cằm, trong khi khi ngủ úp mặt xuống sẽ khiến lông mày nhíu lại.

Thay bánh mì trắng bằng ngũ cốc nguyên hạt

Để tránh các vết đốm trên da, hãy tránh xa bánh mì trắng. Mặc dù các bác sĩ nói rằng chế độ ăn kiêng không ảnh hưởng đến mụn trứng cá, nhưng một nghiên cứu gần đây của Úc đã chỉ ra rằng chế độ ăn kiêng có chỉ số thấp giúp giảm đốm mụn.

Điều này có nghĩa là nên hoán đổi carb tinh chế màu trắng như bánh mì, ngũ cốc và mì ống bằng các loại ngũ cốc nguyên hạt, theo Times of India.


Dự báo thời tiết 18/6: Báo động nắng nóng đặc biệt gay gắt ở Bắc và Trung Bộ
Dự báo thời tiết 18/6: Báo động nắng nóng đặc biệt gay gắt ở Bắc và Trung Bộ
18/06/2021 Đời sống

Bản tin Dự báo thời tiết 18/6, hiện nay ở khu vực Bắc Bộ và Trung Bộ đã có nắng nóng và nắng nóng gay gắt với nhiệt độ cao nhất phổ biến 35-38 độ, có nơi trên 40 độ.

Đi Vespa không bao giờ lo bị bẻ khóa trộm xe, bí quyết nằm ở đâu?
Đi Vespa không bao giờ lo bị bẻ khóa trộm xe, bí quyết nằm ở đâu?
18/06/2021 Đời sống

Trộm cắp xe máy thường nghiên cứu rất kỹ từng chủng loại xe và những kẻ lành nghề đều có trình độ bẻ khóa rất đáng sợ. Tuy nhiên, nếu mục tiêu là chiếc Vespa điệu đà thì lại là câu chuyện hoàn toàn khác.

Cập nhật diễn biến dịch COVID-19: Chiều 17/6, ghi nhận thêm 133 ca mắc mới
Cập nhật diễn biến dịch COVID-19: Chiều 17/6, ghi nhận thêm 133 ca mắc mới
17/06/2021 Đời sống

Trong ngày 17/6, Việt Nam ghi nhận thêm 515 ca mắc mới bao gồm 12 ca cách ly ngay sau khi nhập cảnh và 503 ca ghi nhận trong nước.

Bình Dương: Ghi nhận thêm 1 ca dương tính trong cộng đồng, phong tỏa khu vực 280 hộ dân
Bình Dương: Ghi nhận thêm 1 ca dương tính trong cộng đồng, phong tỏa khu vực 280 hộ dân
17/06/2021 Đời sống

Từ đợt dịch thứ 4 này, Bình Dương ghi nhận tổng cộng 32 ca mắc COVID-19 trong cộng đồng và 3 ca dương tính với SARS-CoV-2 chưa được Bộ Y tế công bố, đặt mã số.

Vấn đề sạc pin xe điện tiếp tục nhẹ dịu nhờ kế hoạch mới đến từ VinFast
Vấn đề sạc pin xe điện tiếp tục nhẹ dịu nhờ kế hoạch mới đến từ VinFast
17/06/2021 Đời sống

Câu chuyện chuyển đổi từ xe động cơ xăng dầu sang xe chạy điện vẫn còn rất nhiều vấn đề cần bàn tán. Trong những nỗ lực của mình, VinFast đã tìm thêm được một vài hướng đi tích cực nhằm phục vụ khách hàng thật tối ưu.

Tra cứu điểm thi tuyển sinh lớp 10 tỉnh Gia Lai năm 2021
Tra cứu điểm thi tuyển sinh lớp 10 tỉnh Gia Lai năm 2021
17/06/2021 Xã hội

Tra cứu điểm thi tuyển sinh lớp 10 tỉnh Gia Lai , điểm thi tuyển sinh lớp 10 tỉnh Gia Lai nhanh và chính xác nhất, cập nhật điểm thi vào 10 tỉnh Gia Lai 2021.

Tra cứu điểm thi tuyển sinh lớp 10 tỉnh Quảng Bình năm 2021
Tra cứu điểm thi tuyển sinh lớp 10 tỉnh Quảng Bình năm 2021
17/06/2021 Xã hội

Tra cứu điểm thi tuyển sinh lớp 10 tỉnh Quảng Bình năm 2021 được cập nhật sớm nhất, chính xác nhất.

Tra cứu điểm thi tuyển sinh lớp 10 TP Hà Nội năm 2021
Tra cứu điểm thi tuyển sinh lớp 10 TP Hà Nội năm 2021
17/06/2021 Xã hội

Tra cứu điểm thi tuyển sinh lớp 10 TP Hà Nội năm 2021 năm 2021 được cập nhật sớm nhất, chính xác nhất.

Tra cứu điểm thi tuyển sinh lớp 10 tỉnh Lai Châu năm 2021 chính xác nhất
Tra cứu điểm thi tuyển sinh lớp 10 tỉnh Lai Châu năm 2021 chính xác nhất
17/06/2021 Xã hội

Tra cứu điểm thi tuyển sinh lớp 10 tỉnh Lai Châu năm 2021 được cập nhật sớm nhất, chính xác nhất.

Tra cứu điểm thi tuyển sinh lớp 10 tỉnh Thái Nguyên năm 2021
Tra cứu điểm thi tuyển sinh lớp 10 tỉnh Thái Nguyên năm 2021
17/06/2021 Xã hội

Tra cứu điểm thi tuyển sinh lớp 10 tỉnh Thái Nguyên năm 2021 năm 2021 được cập nhật sớm nhất, chính xác nhất.

Tử vi tuần mới của 12 con giáp – Tý, Sửu, Dần, Mão từ 21/6 đến 27/6/2021
Tử vi tuần mới của 12 con giáp – Tý, Sửu, Dần, Mão từ 21/6 đến 27/6/2021
17/06/2021 Đời sống

Tử vi tuần này từ ngày 21/6 đến 27/6/2021 của 12 con giáp tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão mới nhất, giúp bạn chủ động hơn trong công việc.

Dự báo thời tiết 17/6: Nắng nóng đạt đỉnh gay gắt, có nơi trên 40 độ
Dự báo thời tiết 17/6: Nắng nóng đạt đỉnh gay gắt, có nơi trên 40 độ
17/06/2021 Đời sống

Bản tin Dự báo thời tiết 17/6, hôm nay nhiệt độ các tỉnh Bắc và Trung Bộ tiếp tục cao, nắng nóng gay gắt có nơi lên tới 40 độ C, thậm chí ngày mai 18/6 còn vượt ngưỡng 40 độ.

Nhà tài trợ Euro 2020 lên tiếng khi bị Ronaldo 'gạt sang bên'
Nhà tài trợ Euro 2020 lên tiếng khi bị Ronaldo 'gạt sang bên'
16/06/2021 Đời sống

Trước sự việc có phần bất ngờ này của siêu sao bóng đá Ronaldo, nhà tài trợ cũng như UEFA đều có phản ứng vô cùng dè dặt.

Tra cứu điểm thi tuyển sinh lớp 10 tỉnh Ninh Thuận năm 2021
Tra cứu điểm thi tuyển sinh lớp 10 tỉnh Ninh Thuận năm 2021
16/06/2021 Đời sống

Tra cứu điểm thi tuyển sinh lớp 10 tỉnh Ninh Thuận 2021, điểm thi tuyển sinh lớp 10 tỉnh Ninh Thuận nhanh và chính xác nhất, cập nhật điểm thi vào 10 tỉnh Ninh Thuận 2021.

Đủ loại mặt hàng xa xỉ dành cho xe hơi được rao bán online, giá tính tiền tỉ
Đủ loại mặt hàng xa xỉ dành cho xe hơi được rao bán online, giá tính tiền tỉ
16/06/2021 Đời sống

Đây là câu chuyện diễn ra trên kênh mua sắm online hàng đầu thế giới eBay, nơi người mua có thể tìm được bất cứ thứ gì trên đời, độc, lạ, đắt đến đâu cũng thấy.

Từ hôm nay, rạp xiếc Trung ương sẽ không còn động vật hoang dã
Từ hôm nay, rạp xiếc Trung ương sẽ không còn động vật hoang dã
16/06/2021 Đời sống

Tính đến hiện tại, Trung tâm Cứu hộ gấu Việt Nam hiện có 186 cá thể gấu đang được chăm sóc trong điều kiện y tế tốt nhất và được tận hưởng cuộc sống là gấu đích thực.

Tin xe hot 16/6: Ra mắt xe điện giá ngang Honda SH, VinFast tung ưu đãi khủng
Tin xe hot 16/6: Ra mắt xe điện giá ngang Honda SH, VinFast tung ưu đãi khủng
16/06/2021 Đời sống

Cập nhật Tin xe hot 16/6: Ra mắt xe điện giá ngang Honda SH, VinFast tung ưu đãi khủng; Land Rover Defender 90 chính thức được ra mắt tại Việt Nam...

Ngôn ngữ Gen Z đang làm giảm sự trong sáng của Tiếng Việt?
Ngôn ngữ Gen Z đang làm giảm sự trong sáng của Tiếng Việt?
16/06/2021 Đời sống

Khi ngôn ngữ Gen Z trở nên thịnh hành, nhiều người đã bày tỏ thái độ tiêu cực với nó. Vậy kiểu teencode này có gây ảnh hưởng gì đến sự trong sáng của tiếng Việt không?

Tra cứu điểm thi tuyển sinh vào 10 tỉnh Khánh Hoà năm 2021
Tra cứu điểm thi tuyển sinh vào 10 tỉnh Khánh Hoà năm 2021
16/06/2021 Xã hội

Tra cứu điểm thi tuyển sinh vào 10 tỉnh Khánh Hoà năm 2021 được cập nhật sớm nhất, chính xác nhất.