Thứ ba, 04/05/2021, 14:01 PM
  • Click để copy

4 thói xấu khiến các nàng dù ăn đủ chất vẫn không hiểu sao mình ‘lép’?

Nhiều bạn nữ cảm thán rằng bản thân rơi vào tình trạng “lép” dù ăn uống đầy đủ, tập tành mọi cách cũng không khá hơn.

Nhiều bạn trẻ luôn muốn giữ được vóc dáng săn chắc, khỏe khoắn, đầy đặn, tuy nhiên không phải ai cũng có một cơ thể cân đối, hoàn hảo. Nhiều người từng giãi bày việc bản thân dù ăn uống đầy đủ, bổ sung thực phẩm cần thiết, tập luyện nhưng không thể cải thiện vòng 1. Dưới đây là 1 số thói quen khiến bạn dù có cố gắng cỡ nào cũng vẫn “lép hoàn lép”:

Ảnh minh họa

Ảnh minh họa

Lười vận động và uống ít nước

Ít uống nước chính là nguyên nhân khiến vòng 1 “lép”. Bạn nên duy trì vận động để kích thích trao đổi chất, kết hợp với việc uống đủ nước, vừa giúp tăng tăng cường thải độc, da dẻ hồng hào vừa giúp vòng 1 thêm săn chắc.

Ăn kiêng “quá lố”

Nhiều bạn gái chọn cách ăn kiêng để giảm cân, duy trì vóc dáng cân đối. Tuy nhiên điều này vô hình chung cũng có thể khiến vòng 1 bị ảnh hưởng đầu tiên. Thêm vào đó, việc không bổ sung đủ chất béo cũng là yếu tố tác động đến vòng 1, bởi chất béo rất có lợi và cũng rất cần thiết để tạo nên vòng 1 lý tưởng. Bởi vậy, bạn cần học cách ăn kiêng hợp lý, tránh để bản thân nhanh chóng "lép kẹp", giảm kích thước.

Ngồi làm việc sai tư thế

Các chị em làm việc văn phòng thường ngồi làm việc sai tư thế, ví dụ như ngồi tỳ ngực vào bàn khiến cơ ngực bị dồn ép, khó lưu thông máu, từ đó khiến vòng 1 nhanh lão hóa. Việc ngồi sai tư thế còn ảnh hưởng lâu dài tới các đường nét, ví dụ như lệch cột sống, đau mỏi vai gáy,.. Thế nên, khi ngồi làm việc thì chị em hãy chú ý đến tư thế sao cho chuẩn nhất, đồng thời đứng lên thư giãn sau một thời gian làm việc căng thẳng.

Ảnh minh họa

Ảnh minh họa

Nằm sấp khi ngủ

Nhiều bạn trẻ có thói quen nằm sấp, điều này khiến máu khó lưu thông khiến cơ ngực bị chèn ép, dẫn đến việc “xẹp lép”, đồng thời nhanh chảy xệ. Tư thế tốt nhất dành cho chị em là nằm ngửa, vừa giúp bảo vệ sức khỏe vừa giúp phát triển vòng 1.


5 hội chứng ‘sợ động vật’ mà chính bạn cũng không ngờ chúng tồn tại
5 hội chứng ‘sợ động vật’ mà chính bạn cũng không ngờ chúng tồn tại
09/05/2021 TIPs

Trên thế giới có rất nhiều hội chứng kì lạ, một trong số đó chính là hội chứng “sợ động vật” không rõ nguyên nhân, ví dụ như sợ cá, sợ tôm hùm,..

Tại sao phụ nữ Ấn Độ luôn điểm một nốt ruồi đỏ giữa hai hàng lông mày?
Tại sao phụ nữ Ấn Độ luôn điểm một nốt ruồi đỏ giữa hai hàng lông mày?

Nốt ruồi đỏ giữa hai hàng lông mày luôn được coi là biểu tượng của người phụ nữ Ấn Độ. Vậy tại sao họ lại thích để nốt ruồi đỏ như vậy?

Tại sao hoàng đế Trung Hoa không dám phá bỏ 2 cột đá lớn trong Thiên An Môn dù đe dọa đến ngai vàng?
Tại sao hoàng đế Trung Hoa không dám phá bỏ 2 cột đá lớn trong Thiên An Môn dù đe dọa đến ngai vàng?

Cặp đôi cột đá này có linh thú ngồi xổm như một "lời đe dọa" trực tiếp đến quyền lực tối cao của hoàng đế, nhưng tại sao họ vẫn không dám phá bỏ chúng?

Bạn có biết sau khi xả bồn cầu trên máy bay thì chất thải 'rơi tự do' hay ‘trôi’ về đâu?
Bạn có biết sau khi xả bồn cầu trên máy bay thì chất thải 'rơi tự do' hay ‘trôi’ về đâu?

Có bao giờ bạn thắc mắc quá trình những chất thải trên máy bay được xử lý như thế nào sau khi chúng ta đi vệ sinh?

Vì sao đỉnh đầu của các vị hoà thượng cổ đại có nhiều dấu chấm tròn?
Vì sao đỉnh đầu của các vị hoà thượng cổ đại có nhiều dấu chấm tròn?

Nếu chú ý, bạn có thể thấy đỉnh đầu của các vị hòa thượng, cao tăng xưa thường có nhiều chấm tròn nhưng ngày nay lại không xuất hiện.

Một phát minh của loài người khác đã biến đổi chúng ta vĩnh viễn vào 900.000 năm trước
Một phát minh của loài người khác đã biến đổi chúng ta vĩnh viễn vào 900.000 năm trước

Những chứng cứ đầu tiên về sự nhảy vọt tiến hóa cho toàn bộ chi của loài Người đã được tìm thấy trong một hang động của một loài người tuyệt chủng ở Nam Phi.

Tại sao chim bồ câu được coi là biểu tượng của sự hòa bình?
Tại sao chim bồ câu được coi là biểu tượng của sự hòa bình?

Không chỉ được biết đến là biểu tượng của sự chung thủy, chim bồ câu còn được coi là hình ảnh tượng chưng cho hòa bình. Vậy tại sao lại như vậy?

‘Rùng mình’ với những lý do không nên uống nước trên máy bay sau đây!
‘Rùng mình’ với những lý do không nên uống nước trên máy bay sau đây!

Ít ai biết rằng, nhiều tạp chí du lịch đã khuyến cao hành khách không nên uống nước trên máy bay. Dưới đây sẽ là lời giải thích cực kỳ thuyết phục cho điều này.

7 từ tiếng Anh khi du lịch nước ngoài sẽ khiến bạn rơi vào tình huống ‘ngượng chín mặt’

Đến một ngày dịch bệnh được kiểm soát thì hãy du lịch nước ngoài cho thỏa lòng mong ước. Nhưng đừng sử dụng 7 từ tiếng Anh sau đây, chúng sẽ khiến bạn thành người vô duyên đó!

Vì sao ghế phi công trên máy bay đắt đỏ ‘ngang ngửa’ một chiếc xe Merc?
Vì sao ghế phi công trên máy bay đắt đỏ ‘ngang ngửa’ một chiếc xe Merc?
07/05/2021 TIPs

Giá một chiếc máy bay thông thường có thể lên tới cả trăm, cả tỷ đô la, bởi vậy một bộ phận nhỏ như ghế ngồi của phi công buồng lái cũng siêu đắt đỏ.

Nước ngọt diet chẳng ‘đỡ hại hơn’ nước ngọt thông thường như nhiều người lầm tưởng
Nước ngọt diet chẳng ‘đỡ hại hơn’ nước ngọt thông thường như nhiều người lầm tưởng
06/05/2021 TIPs

Nhiều người cho rằng việc dùng nước ngọt diet sẽ hỗ trợ quá trình giảm cân, bớt phần nào lượng đường nạp vào trong cơ thể.

Một ‘khách sạn tồi tệ’ sẽ có những biểu hiện sau đây! Nắm rõ để kịp thời tránh!

Khách sạn tồi tệ thường có biểu hiện như thế nào? Tìm hiểu ngay để có một hành trình vi vu hoàn hảo và một chỗ nghỉ thật tuyệt vời bạn nhé.

Mang cả thế giới với tips pack đồ đi du lịch cực hay ho của tiếp viên hàng không
05/05/2021 Tư vấn

Những bí kíp pack đồ đi du lịch của tiếp viên hàng không chắc chắn sẽ mang đến cho bạn nhiều kiến thức vô cùng bổ ích cho những chuyến vi vu sắp tới.

Sở hữu bức ảnh ‘triệu like’ với những cách chụp ảnh ở biển đẹp có ‘1-0-2’
04/05/2021 Tư vấn

Biển được coi là điểm đến tuyệt vời của mùa hè. Dắt túi ngay những cách chụp ảnh ở biển đẹp để sở hữu bức ảnh triệu like sau đây.

Loại quả ở miền Bắc rụng ‘chín gốc’ nhưng lại siêu đắt giá ở miền Nam
Loại quả ở miền Bắc rụng ‘chín gốc’ nhưng lại siêu đắt giá ở miền Nam
04/05/2021 TIPs

Đây là loại quả được nhiều người yêu thích, đặc biệt là các bạn trẻ miền Bắc. Tuy nhiên giá thành của chúng trong Nam lại không hề rẻ.

Gợi ý những món ăn ngon ‘nhức nhối’ cho chuyến picnic cuối tuần vui ‘hết nấc’
27/04/2021 Tư vấn

Đi picnic cuối tuần nên mang theo những món ăn nào mới chuẩn gu? TravelMag gợi ý cho bạn những món ngon “tuyệt cú mèo” không thể bỏ qua sau nhé!

Ở đây có tuyệt chiêu giúp bạn du lịch bằng xe tự lái an toàn trong mùa Covid!

Du lịch bằng xe tự lái là lựa chọn tuyệt vời khi bạn muốn có một hành trình an toàn giữa mùa dịch Covid. Cùng tham khảo những kinh nghiệm giúp chuyến đi hoàn hảo nhất.

Để có chuyến bay trọn vẹn thì bạn nhớ tránh những loại thực phẩm sau
Để có chuyến bay trọn vẹn thì bạn nhớ tránh những loại thực phẩm sau

Chắc chắn những loại thực phẩm sau đây sẽ khiến bạn gặp nhiều rắc rối bởi chúng sẽ làm ảnh hưởng đến chuyến bay của bạn cũng như ảnh hưởng đến người xung quanh.