Thứ tư, 02/06/2021, 12:19 PM
  • Click để copy

5 thói quen khiến bạn làm việc ở nhà thất bại

Bạn luôn cảm thấy lề mề, kém năng suất vào những buổi sáng work from home? Rất có thể là từ những thói quen khiến bạn làm việc ở nhà thất bại này.

Những ngày work from home là một thử thách vì bạn mãi lâm vào tình trạng lề mề, thiếu năng lượng vào buổi sáng? Có thể, những thói quen khiến bạn làm việc ở nhà thất bại này đang "đeo đuổi" bạn.

1. Thức dậy là làm việc ngay

Hành vi trông nghe có vẻ siêng năng, mẫn cán này lại chính là thói quen khiến bạn làm việc ở nhà thất bại. Vì không phải tốn thời gian di chuyển đến văn phòng, bạn có xu hướng gủ thêm vài phút, đến sát giờ mới dậy làm việc. Điều này chỉ khiến bạn uể oải, lờ đờ và kéo dài thời gian làm việc

Thay vào đó, hãy:

  • Dậy sớm trước giờ làm khoảng 15-20 phút. Sau đó, bạn có tắm để tỉnh táo hơn và thực hiện vài động tác giãn người để cơ thể linh hoạt hơn
  • Ghi chú nhanh một số đầu việc bạn cần hoàn thành trước giờ trưa hôm đó để không bị xao nhãng, lạc lối khi làm việc ở nhà
Ảnh: @ema_malyauka

Ảnh: @ema_malyauka

2. Ăn sáng quá nhiều

Một bữa ăn sáng bổ dưỡng giúp bạn có nhiều năng lượng hơn, nhưng thường ăn sáng với khẩu phần quá lớn, nhiều dầu mỡ và đường sẽ là thói quen khiến bạn làm việc ở nhà thất bại, vì bạn sẽ chỉ thấy đầy bụng, lười nhác hoặc... buồn ngủ.

Những món ăn sáng chứa nhiều carbohydrate (tinh bột) và đường đơn được tiêu hóa quá nhanh, dẫn đến lượng đường trong máu tăng đột biến, sau đó là giảm nhanh khiến bạn chóng khỏe nhưng cũng chóng đói, ì ạch và đầy bụng. Ảnh: @mariakragmann

Những món ăn sáng chứa nhiều carbohydrate (tinh bột) và đường đơn được tiêu hóa quá nhanh, dẫn đến lượng đường trong máu tăng đột biến, sau đó là giảm nhanh khiến bạn chóng khỏe nhưng cũng chóng đói, ì ạch và đầy bụng. Ảnh: @mariakragmann

Thay vào đó, hãy:

  • Chuẩn bị một số phần ăn lành mạnh vào tối hôm trước để sáng hôm sau bạn không mất quá nhiều thời gian
  • Luôn để một ly nước tại bàn để chống lại cơn đói "bằng mắt"
  • Chuẩn bị một số món ăn vặt tốt cho sức khỏe như hạt, bánh quy yến mạch, trái cây... để nạp nhanh năng lượng khi bạn không có thời gian ăn sáng
Bài liên quan

Lướt mạng xã hội

Liên tục đảo qua các mạng xã hội trước khi vào làm việc là một con dao hai lưỡi: Việc này giúp bạn cập nhật tin tức nhanh hơn, cũng là thói quen khiến bạn làm việc ở nhà thất bại vì bạn dễ bị mất tập trung, mất tinh thần bởi những nguồn tin "hỗn loạn" ở mạng xã hội.

Thay vào đó, hãy:

  • Kiểm tra lại những trang mạng xã hội làm bạn kiệt sức, tiêu cực khi khi xem. Hãy bắt đầu theo dõi những tài khoản mang tính nghệ thuật, bổ ích cho đời sống hơn trên Instagram, Pinterest...
  • Chọn những trang báo, trang tin uy tín hay đọc sách, nghe podcast vào buổi sáng cũng giúp bạn bắt đầu ngày làm việc ở nhà tích cực, năng suất hơn.
Ảnh: @Arii_Jaimee

Ảnh: @Arii_Jaimee

Phàn nàn

"Hôm nay trời nóng thế này!", "Trưa nay mẹ lại nấu món này, ngán quá!", "Hôm nay việc rối quá, nhiều quá"... Nếu bạn bắt đầu ngày mới của mình bằng cách phàn nàn về công việc, đối tác, gia đình hoặc bất cứ điều gì, bạn sẽ mang theo tâm trạng tiêu cực đó trong ít nhất vài giờ, hay cả ngày. Thói quen này chỉ làm bạn kém năng suất, bức bối hơn mà thôi.

Thay vào đó, hãy:

  • Tập trung vào những điêu làm bạn hứng thú hơn (một ca khúc vui, một bức ảnh dễ thương của thú cưng...)
  • Viết ra 3 điều bạn cảm thấy biết ơn ra giấy để cân bằng lại cảm xúc tiêu cực hiện tại

Lôi thôi

Vì chỉ cần làm việc ở nhà, bạn không cần quá quan tâm đến vẻ ngoài của mình. Tuy vậy, hành vi này khiến bạn thoải mái, xuề xòa hơn vì tâm lý "đang ở nhà", dễ dẫn đến tình trạng mất tập trung, xao nhãng, thiếu trách nhiệm với công việc

Thay vào đó, hãy:

  • Chọn một bộ trang phục lịch sự, trang điểm nhẹ hoặc dùng nước hoa như thể bạn đang ở cơ quan thật sự
  • Ngồi vào bàn làm việc, giữ lưng thẳng chứ không nằm
Làm việc ngay tại giường có thể khiến bạn xao nhãng. Ảnh: @jueberry

Làm việc ngay tại giường có thể khiến bạn xao nhãng. Ảnh: @jueberry

Hy vọng bài viết này đã giúp bạn có được một ngày làm việc ở nhà hiệu quả, vui vẻ hơn.

Bài liên quan

7 giống chó nhỏ tiện đem lên máy bay cho người hay du lịch
7 giống chó nhỏ tiện đem lên máy bay cho người hay du lịch
24/06/2021 Tư vấn

Nếu đang tìm kiếm một "bạn nhỏ" đồng hành cùng mình trong những chuyến đi, bạn nên tham khảo những giống chó nhỏ tiện đem lên máy bay sau.

6 món đậu phụ dễ làm, tiết kiệm, giúp giữ dáng mùa dịch
6 món đậu phụ dễ làm, tiết kiệm, giúp giữ dáng mùa dịch
24/06/2021 Tư vấn

Những món đậu phụ dễ làm nhưng "đưa cơm" sau sẽ là người bạn đồn hành tốt cho người cần giữ dáng, ăn lành mạnh mà không muốn tốn nhiều chi phí.

5 cách thiết kế homestay ít tốn kém, người ít vốn nên biết
5 cách thiết kế homestay ít tốn kém, người ít vốn nên biết
21/06/2021 Tư vấn

Nếu bạn là người mới kinh doanh, chưa có nhiều vốn thì nên tham khảo những cách thiết kế homestay ít tốn kém, dễ làm sau đây.

Đầu bếp khuyên bạn phá vỡ quy tắc nấu ăn này, cơm nhà lạ miệng hẳn
Đầu bếp khuyên bạn phá vỡ quy tắc nấu ăn này, cơm nhà lạ miệng hẳn
20/06/2021 Tư vấn

Bạn muốn nâng cao chất lượng bữa ăn tại nhà, tạo cảm giác mới mẻ hơn khi ăn cơm nhà mùa dịch? Cứ thử phá vỡ quy tắc nấu ăn dưới đây.

7 kỹ năng nghề nghiệp thiết yếu giúp bạn vượt qua đại dịch hay mọi biến cố khác
7 kỹ năng nghề nghiệp thiết yếu giúp bạn vượt qua đại dịch hay mọi biến cố khác
19/06/2021 Tư vấn

Nắm được những kỹ năng nghề nghiệp, kinh doanh thiết yếu sau thì dù ở trong hoàn cảnh nào bạn vẫn có thể tìm cho mình một lối ra.

Có những nội thất đa năng này, homestay của bạn sẽ rộng hơn trông thấy
17/06/2021 Tư vấn

Những nội thất đa năng ngày càng được nhiều người ưa chuộng bởi không chỉ giúp tiết kiệm không gian mà còn mang lại sự hiện đại, tinh tế cho homestay.

Làm đẹp homestay mùa dịch: Phong cách Hygge là gì, có nên thử?
Làm đẹp homestay mùa dịch: Phong cách Hygge là gì, có nên thử?
16/06/2021 Tư vấn

Gần gũi và đong đầy hạnh phúc là những từ khóa của phong cách Hygge từ Đan Mạch - một gợi ý tuyệt vời cho những ai đang tìm ý tưởng làm đẹp homestay mùa dịch này.

Nhân dịp này, nhìn lại xem bạn có kinh doanh homestay sai cách không
Nhân dịp này, nhìn lại xem bạn có kinh doanh homestay sai cách không
16/06/2021 Tư vấn

Có bao giờ bạn tự hỏi: Liệu mình có đang kinh doanh homestay sai cách mà chưa nhận ra? Trong mùa "vắng vẻ" này, hãy dành ít thời gian để tự nhìn nhận nhé.

Làm đẹp homestay mùa dịch: Bohemian là gì, vì sao nên thử?
Làm đẹp homestay mùa dịch: Bohemian là gì, vì sao nên thử?
14/06/2021 Tư vấn

Chất Bohemian mộc mạc, phóng khoáng đã trở thành cơn sốt trong những năm gần đây. Vậy làm thế nào để làm đẹp homestay mùa dịch với phong cách này?

Bảo hiểm du lịch quốc tế: 4 lý do nên có khi du lịch nước ngoài
Bảo hiểm du lịch quốc tế: 4 lý do nên có khi du lịch nước ngoài
14/06/2021 Tư vấn

Bảo hiểm du lịch quốc tế là thứ thường bị xem nhẹ, thế nhưng lại chính là cứu cánh cho bạn trong những tình huống cấp bách khi du lịch nước ngoài.

Làm đẹp homestay mùa dịch: Scandinavia là gì, vì sao nên thử?
Làm đẹp homestay mùa dịch: Scandinavia là gì, vì sao nên thử?
10/06/2021 Tư vấn

Nếu bạn là chủ homestay hay chỉ đơn giản là yêu việc trang trí nhà cửa, phong cách Scandinavia kiêu sa này sẽ giúp bạn làm đẹp homestay mùa dịch.

Những bộ phim Hàn nên xem hè 2021 cho tín đồ ẩm thực
Những bộ phim Hàn nên xem hè 2021 cho tín đồ ẩm thực
10/06/2021 Tư vấn

Không thể du lịch Hàn Quốc làm bạn nhớ bao món ngon xứ này? 5 bộ phim Hàn nên xem hè 2021 sau sẽ giúp bạn thỏa nỗi nhớ nhung ẩm thực Hàn Quốc.

Thử món lạ tại nhà mùa dịch: Oreo sushi?
Thử món lạ tại nhà mùa dịch: Oreo sushi?
09/06/2021 Tư vấn

Gần đây, mạng xã hội TikTok rộ lên những đoạn video về món ăn làm từ bánh Oreo theo một kiểu ít ai nghĩ tới: Oreo sushi.

Cách từ chối khi không muốn đi du lịch nhưng liên tục được mời
Cách từ chối khi không muốn đi du lịch nhưng liên tục được mời
09/06/2021 Tư vấn

Sau đây là một số ít cách từ chối khi không muốn đi du lịch vì một vài lý do, nếu bạn là người cảm thấy khó khăn khi phải nói "Không!".

Tóc moi là gì và cách tự cắt tóc moi tại nhà mùa dịch?
Tóc moi là gì và cách tự cắt tóc moi tại nhà mùa dịch?
04/06/2021 Tư vấn

"Tóc moi" (hay đầu moi) đang là một xu hướng tóc "đình đám" và dần trở nên thời thượng hơn. Nếu muốn tự cắt tóc moi tại nhà, bạn cần làm gì?

Trong loạt tin đồn về Jeon Ji Hyun, khó tin nhất là tips giảm cân của cô
Trong loạt tin đồn về Jeon Ji Hyun, khó tin nhất là tips giảm cân của cô
03/06/2021 Tư vấn

Trong số những tin đồn về Jeon Ji Hyun như ly hôn người chồng tỷ phú, scandal thái độ... khó tin nhất hẳn là tin đồn về cách giảm cân kì lạ của cô.

Ở nhà mùa dịch: Học ngay cách làm trân châu hình thú 'cưng xỉu'
Ở nhà mùa dịch: Học ngay cách làm trân châu hình thú 'cưng xỉu'
03/06/2021 Tư vấn

Từng viên trân châu hình thú bé nhỏ, dễ thương đang trở thành tâm điểm chú ý những ngày gần đây. Cùng chúng tôi tìm hiểu cách thực hiện chúng nhé.

'Sau khi ghé thăm 30 nước, đây là 8 sai lầm khi đi du lịch tôi quyết tránh xa'
'Sau khi ghé thăm 30 nước, đây là 8 sai lầm khi đi du lịch tôi quyết tránh xa'
02/06/2021 Tư vấn

Dưới đây là chia sẻ chân thật từ một phóng viên tự do về những sai lầm khi đi du lịch mà cô không bao giờ muốn mắc phải.