Thứ bảy, 14/08/2021, 18:15 PM
  • Click để copy

8 dấu hiệu chứng tỏ 'làm việc tại nhà' đang rút cạn năng lượng của bạn

Tưởng rằng làm việc tại nhà là giải pháp tiết kiệm sức lực, tài chính cho giới văn phòng vào mùa dịch. Tuy nhiên giải pháp làm việc mùa dịch này đang khiến nhiều người cảm thấy chán nản, mệt mỏi, khó tập trung và nhất là hiệu suất công việc giảm đi.

Làm việc tại nhà trong mùa dịch dễ khiến nhiều người cảm thấy chán nản, mệt mỏi, hay suy nghĩ và có hành vi tiêu cực. Chính điều này làm cho cuộc sống trong mùa giãn cách của nhiều người trở nên tồi tệ hơn. Nếu cảm thấy bản thân có 8 dấu hiệu sau đây, thì có lẽ bạn nên tìm cách giải thoát bản thân khỏi công việc ngay lập tức.

1. Làm việc cả ngày lẫn đêm

Giờ làm việc khi làm việc tại nhà dường như trở nên cứng nhắc, độc đoán và hơi có phần “lỗi thời”. Tuy nhiên, nếu một nhân viên muốn cắt giảm thời gian làm việc hoặc muốn sếp cân nhắc lại số lượng công việc thì họ thường có nguy cơ mất cơ hội thăng tiến, tệ nhất là trở thành “cái gai trong mắt” của nhiều người. Điều này vô tình khiến nhiều người rơi vào tình cảnh làm việc từ sáng đến đêm, không phân chia thời gian rạch ròi và rơi vào tình trạng "sức tàn lực kiệt".

2. Không ngừng suy nghĩ về công việc

Trong thời gian nghỉ ngơi và thư giãn, bạn hay suy nghĩ về công việc, ám ảnh với lời nói của sếp trong những cuộc họp trực tuyến. Điều này chứng tỏ công việc hiện tại đang âm thầm rút cạn năng lượng của bạn. Việc suy nghĩ quá nhiều về công việc sẽ vô tình trở thành nỗi ám ảnh và ngăn cản bạn tận hưởng những điều tuyệt vời của cuộc sống trong khoảng thời gian hiếm hoi ngoài giờ làm việc.

Làm việc tại nhà khiến nhiều người cảm thấy chán nản, mệt mỏi trong thời gian giãn cách

Làm việc tại nhà khiến nhiều người cảm thấy chán nản, mệt mỏi trong thời gian giãn cách

3. Phàn nàn về công việc

Làm việc tại nhà là cơ hội tốt để bạn vừa làm việc vừa được ở bên những người thân trong gia đình. Tuy nhiên, bạn lại thực sự không cảm thấy hạnh phúc, không hài lòng với công việc hiện tại. Bạn hay phàn nàn và than phiền về những câu chuyện trong công việc với người thân. Bạn nghĩ rằng việc này sẽ khiến bản thân trở nên thoải mái hơn khi được nói ra song sự thật là việc luôn miệng phàn nàn về công việc chỉ khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn, tự “cướp đi sức mạnh tinh thần của chính mình”.

4. Suy nghĩ tiêu cực về công việc

Trong thời gian làm việc tại nhà, bạn hay có những dòng suy nghĩ như: “Dù mình có làm việc chăm chỉ thế nào thì cũng sẽ chẳng thể thăng tiến ở đây”, “Sếp luôn la mắng mình, không bao giờ biết công nhận điều mình làm được”, chứng tỏ bạn đang có những suy nghĩ tiêu cực về công việc. Những suy nghĩ vô căn cứ này sẽ chỉ khiến tâm trạng của bạn thêm u ám.

5. Ám ảnh với tiếng chuông điện thoại

Khi làm việc tại nhà, bạn phải thường xuyên giao tiếp với sếp và đồng nghiệp thông qua các hội nhóm trên mạng xã hội. Việc có quá nhiều hội nhóm công việc khiến bạn rơi vào tình trạng ám ảnh tiếng chuông điện thoại. Bạn phải luôn mang theo chiếc điện thoại bên người 24/24 vì sợ để lỡ thông báo của sếp. Hay khi ngủ, bạn vẫn bị tiếng chuông điện thoại ám ảnh. Tất cả những dấu hiệu này chứng tỏ bạn đang bị công việc thâu tóm toàn bộ tâm trí.

Làm việc tại nhà kéo dài khiến nhiều người rơi vào tình cảnh làm việc cả ngày lẫn đêm

Làm việc tại nhà kéo dài khiến nhiều người rơi vào tình cảnh làm việc cả ngày lẫn đêm

6. Gặp vấn đề về sức khỏe

Khi làm việc tại nhà, bạn thường xuyên cảm thấy hoa mắt, chóng mặt, đau dạ dày,... chứng tỏ bạn đang bị áp lực về công việc. Những dấu hiện này không chỉ tác động tới sức khỏe tinh thần mà còn cả thể chất của bạn. Thậm chí, bạn sẽ bị mắc căn bệnh trầm cảm nếu để những tình trạng này kéo dài.

7. Thường xuyên nổi cáu

Bạn trở nên nhạy cảm, dễ cáu gắt với những chuyện nhỏ nhặt hàng ngày. Ví dụ như bạn cảm thấy rất khó chịu với tiếng hắt hơi, tiếng hát, tiếng nói chuyện của những người thân trong gia đình khi bạn đang làm việc. Đây là dấu hiệu cho thấy bạn đang trải qua những vấn đề về tâm lý trong khi làm việc ở nhà mùa dịch.

8. Nỗi sợ ngày chủ nhật

Chủ nhật là ngày cuối tuần đầy vui vẻ và thư giãn. Tuy nhiên, bạn lại cảm thấy buồn khi ngày thứ hai – ngày làm việc của tuần mới đang đến gần. Bạn cảm thấy lo lắng, áp lực hoặc chỉ đơn giản là buồn khi nghĩ đến việc mình sắp phải trở lại với công việc.

Để đảm bảo sức khỏe của bản thân, cũng như làm tròn trách nhiệm với công việc trong thời gian làm việc tại nhà, mỗi người cần giới hạn giờ bắt đầu và tan ca như ngày đi làm bình thường. Với những người mang nỗi lo sợ sẽ bị sa thải nếu từ chối việc khi làm việc ở nhà, giới chuyên gia đưa ra lời khuyên rằng: "Nếu bạn kiệt sức, bạn không thể trở thành một nhân viên hiệu quả".

> Đọc tin mới nhất hôm nay.

Bài liên quan
'Nữ hộ sinh ác quỷ' và cái chết của hàng trăm đứa trẻ sơ sinh
'Nữ hộ sinh ác quỷ' và cái chết của hàng trăm đứa trẻ sơ sinh
20/09/2021 Chia sẻ

'Nữ hộ sinh ác quỷ' là cái tên nhiều người đặt cho hung thủ sát hại hàng trăm đứa trẻ sơ sinh. Thậm chí, bà ta cho rằng hành động của mình là một việc tốt nên làm.

Bí ẩn về 'đôi giày đỏ' khiến nhiều người chết vì khiêu vũ
Bí ẩn về 'đôi giày đỏ' khiến nhiều người chết vì khiêu vũ
19/09/2021 Chia sẻ

Từ một câu chuyện cổ tích, "đôi giày đỏ" đã trở thành nỗi bí ẩn kinh hoàng tại châu Âu. Nhiều người đã chết do kiệt sức vì khiêu vũ.

Trải nghiệm kinh hoàng trong căn phòng yên tĩnh nhất thế giới
Trải nghiệm kinh hoàng trong căn phòng yên tĩnh nhất thế giới
16/09/2021 Chia sẻ

Tưởng chừng không có gì đáng sợ, nhưng căn phòng yên tĩnh nhất thế giới có thể khiến bạn có những trải nghiệm kinh hoàng và khó quên.

Các nước 'hàng xóm' đón Trung thu thế nào?
Các nước 'hàng xóm' đón Trung thu thế nào?
16/09/2021 Chia sẻ

Tết Trung thu là một lễ hội quan trọng, được nhiều nước châu Á tổ chức. Trung thu Việt Nam có thưởng trăng, rước đèn phá cỗ... Còn những nơi khác ra sao?

Dự báo thời tiết ngày mai 15/9: 3 miền đều có mưa
Dự báo thời tiết ngày mai 15/9: 3 miền đều có mưa
14/09/2021 Chia sẻ

Dự báo thời tiết ngày mai 15/9/2021, miền Trung tiếp tục có mưa to đến rất to do chịu ảnh hưởng bởi hoàn lưu của áp thấp nhiệt đới suy yếu từ bão Côn Sơn.

Những hoạt động đặc sắc thường diễn ra dịp Tết Trung thu
Những hoạt động đặc sắc thường diễn ra dịp Tết Trung thu
11/09/2021 Chia sẻ

Tết Trung thu là một ngày lễ đặc biệt đối với nhiều nước ở châu Á, nhiều hoạt động vui chơi, giải trí được tổ chức vào thời gian này.

Những lý do khiến bạn ăn nhiều hơn trong mùa giãn cách
Những lý do khiến bạn ăn nhiều hơn trong mùa giãn cách
11/09/2021 Chia sẻ

Giãn cách khiến nhịp sinh hoạt bị đảo lộn và việc ăn uống được lên ngôi. Cùng tìm hiểu lý do khiến bạn ăn nhiều trong thời gian này nhé.

Tiết lộ của những người may mắn sống sót trong vụ khủng bố 11/9
Tiết lộ của những người may mắn sống sót trong vụ khủng bố 11/9
11/09/2021 Chia sẻ

Đã 20 năm kể từ vụ khủng bố 11/9 gây ám ảnh trên toàn thế giới. Những người sống sót sau đó đã mang những nỗi đau không thể quên.

Open là gì mà cư dân mạng lại rần rần đến thế?
Open là gì mà cư dân mạng lại rần rần đến thế?
08/09/2021 Chia sẻ

Open đang trở thành đề tài nóng hỏi đối với cư dân mạng. Được biết điều này bắt nguồn từ đoạn chat mới được tiết lộ của Huỳnh Lập và Hồng Tú. Vậy Open là gì?

Đọc nhầm tiền chuyển khoản của Trấn Thành từ 'triệu' thành 'tỷ', bà Phương Hằng nói do 'xài tiền tỷ'
Đọc nhầm tiền chuyển khoản của Trấn Thành từ 'triệu' thành 'tỷ', bà Phương Hằng nói do 'xài tiền tỷ'
08/09/2021 Chia sẻ

Chỉ trích Trấn Thành 'ăn tiền tỷ', hoá ra bà Phương Hằng đọc nhầm 9 triệu thành 9 tỷ. Lý do xảy ra sự cố khiến nhiều người ngã ngửa.

Xem nhiều phim kinh dị ảnh hưởng thế nào sức khỏe con người?
Xem nhiều phim kinh dị ảnh hưởng thế nào sức khỏe con người?
08/09/2021 Chia sẻ

Phim kinh dị là thể loại phim được khá nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, cần lưu ý đến sức khỏe tinh thần khi xem quá nhiều.

Nhuộm răng đen - không chỉ là chuẩn mực cái đẹp một thời
Nhuộm răng đen - không chỉ là chuẩn mực cái đẹp một thời
08/09/2021 Chia sẻ

"Năm quan đổi lấy miệng cười/Mười quan chẳng tiếc, miệng người răng đen". Nhuộm răng đen là một tục lệ lâu đời, tồn tại suốt mấy ngàn năm trong lịch sử.

Gốm làng Ngòi - nơi ươm mầm tinh hoa đất Việt
Gốm làng Ngòi - nơi ươm mầm tinh hoa đất Việt
08/09/2021 Chia sẻ

Phong cách sáng tạo, đề tài phong phú, họa tiết cầu kỳ... là điểm nhấn quan trọng tạo nên sự khác biệt của gốm làng Ngòi với lịch sử chưa đầy 20 năm.

Trong ẩm thực Việt, những đóa hoa không chỉ để ngắm
Trong ẩm thực Việt, những đóa hoa không chỉ để ngắm
08/09/2021 Chia sẻ

Ai cũng biết hoa dùng để ngắm và làm đẹp không gian, nhưng trong ẩm thực Việt, hoa còn dùng để ăn - "ăn hương ăn hoa" đúng nghĩa đen.

'Có phải em là mùa thu Hà Nội? Tuổi phong sương, ta cũng gắng đi tìm'
'Có phải em là mùa thu Hà Nội? Tuổi phong sương, ta cũng gắng đi tìm'
08/09/2021 Chia sẻ

Mùa thu Hà Nội khiến cho đất trời Thủ đô như được thay áo mới. Khắp cả phố phường, cây cối bắt đầu ngả sang một sắc vàng thơ mộng...

Nguồn gốc và ý nghĩa tục xăm mình của người Việt cổ
Nguồn gốc và ý nghĩa tục xăm mình của người Việt cổ
07/09/2021 Chia sẻ

Những ngày qua, hình xăm của một nhà giáo đã nhận được nhiều chú ý. Cùng quay ngược lịch sử để tìm hiểu về ý nghĩa và tục xăm mình của người Việt cổ.

Tìm ra kho báu vĩ đại nhất nước Pháp nhờ trộm tấn công
Tìm ra kho báu vĩ đại nhất nước Pháp nhờ trộm tấn công
07/09/2021 Chia sẻ

Sau khi di tích gần hẻm núi Sioule bị tấn công, các nhà khảo cổ đã tìm ra hai kho báu cổ vật có giá trị và cả một pháo đài.

Cô hiệu phó Văn Thuỳ Dương và quan niệm về xăm hình
Cô hiệu phó Văn Thuỳ Dương và quan niệm về xăm hình
07/09/2021 Chia sẻ

Bức hình của cô hiệu phó Văn Thuỳ Dương trong ngày 5/9 đã nhận được nhiều chú ý. Không chỉ bởi ý nghĩa của ngày khai giảng đặc biệt mà còn bởi hình xăm của cô.

Những kỉ vật tuổi thơ từng là 'kho báu' của biết bao thế hệ
Những kỉ vật tuổi thơ từng là 'kho báu' của biết bao thế hệ
05/09/2021 Chia sẻ

Những món đồ chơi, món ăn,...được gọi là "kỉ vật tuổi thơ" này đã làm trọn vẹn nhiệm vụ của chúng - tô màu cho kí ức, truyền động lực cho ta trưởng thành.