Thứ bảy, 14/08/2021, 18:15 PM
  • Click để copy

8 dấu hiệu chứng tỏ 'làm việc tại nhà' đang rút cạn năng lượng của bạn

Tưởng rằng làm việc tại nhà là giải pháp tiết kiệm sức lực, tài chính cho giới văn phòng vào mùa dịch. Tuy nhiên giải pháp làm việc mùa dịch này đang khiến nhiều người cảm thấy chán nản, mệt mỏi, khó tập trung và nhất là hiệu suất công việc giảm đi.

Làm việc tại nhà trong mùa dịch dễ khiến nhiều người cảm thấy chán nản, mệt mỏi, hay suy nghĩ và có hành vi tiêu cực. Chính điều này làm cho cuộc sống trong mùa giãn cách của nhiều người trở nên tồi tệ hơn. Nếu cảm thấy bản thân có 8 dấu hiệu sau đây, thì có lẽ bạn nên tìm cách giải thoát bản thân khỏi công việc ngay lập tức.

1. Làm việc cả ngày lẫn đêm

Giờ làm việc khi làm việc tại nhà dường như trở nên cứng nhắc, độc đoán và hơi có phần “lỗi thời”. Tuy nhiên, nếu một nhân viên muốn cắt giảm thời gian làm việc hoặc muốn sếp cân nhắc lại số lượng công việc thì họ thường có nguy cơ mất cơ hội thăng tiến, tệ nhất là trở thành “cái gai trong mắt” của nhiều người. Điều này vô tình khiến nhiều người rơi vào tình cảnh làm việc từ sáng đến đêm, không phân chia thời gian rạch ròi và rơi vào tình trạng "sức tàn lực kiệt".

2. Không ngừng suy nghĩ về công việc

Trong thời gian nghỉ ngơi và thư giãn, bạn hay suy nghĩ về công việc, ám ảnh với lời nói của sếp trong những cuộc họp trực tuyến. Điều này chứng tỏ công việc hiện tại đang âm thầm rút cạn năng lượng của bạn. Việc suy nghĩ quá nhiều về công việc sẽ vô tình trở thành nỗi ám ảnh và ngăn cản bạn tận hưởng những điều tuyệt vời của cuộc sống trong khoảng thời gian hiếm hoi ngoài giờ làm việc.

Làm việc tại nhà khiến nhiều người cảm thấy chán nản, mệt mỏi trong thời gian giãn cách

Làm việc tại nhà khiến nhiều người cảm thấy chán nản, mệt mỏi trong thời gian giãn cách

3. Phàn nàn về công việc

Làm việc tại nhà là cơ hội tốt để bạn vừa làm việc vừa được ở bên những người thân trong gia đình. Tuy nhiên, bạn lại thực sự không cảm thấy hạnh phúc, không hài lòng với công việc hiện tại. Bạn hay phàn nàn và than phiền về những câu chuyện trong công việc với người thân. Bạn nghĩ rằng việc này sẽ khiến bản thân trở nên thoải mái hơn khi được nói ra song sự thật là việc luôn miệng phàn nàn về công việc chỉ khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn, tự “cướp đi sức mạnh tinh thần của chính mình”.

4. Suy nghĩ tiêu cực về công việc

Trong thời gian làm việc tại nhà, bạn hay có những dòng suy nghĩ như: “Dù mình có làm việc chăm chỉ thế nào thì cũng sẽ chẳng thể thăng tiến ở đây”, “Sếp luôn la mắng mình, không bao giờ biết công nhận điều mình làm được”, chứng tỏ bạn đang có những suy nghĩ tiêu cực về công việc. Những suy nghĩ vô căn cứ này sẽ chỉ khiến tâm trạng của bạn thêm u ám.

5. Ám ảnh với tiếng chuông điện thoại

Khi làm việc tại nhà, bạn phải thường xuyên giao tiếp với sếp và đồng nghiệp thông qua các hội nhóm trên mạng xã hội. Việc có quá nhiều hội nhóm công việc khiến bạn rơi vào tình trạng ám ảnh tiếng chuông điện thoại. Bạn phải luôn mang theo chiếc điện thoại bên người 24/24 vì sợ để lỡ thông báo của sếp. Hay khi ngủ, bạn vẫn bị tiếng chuông điện thoại ám ảnh. Tất cả những dấu hiệu này chứng tỏ bạn đang bị công việc thâu tóm toàn bộ tâm trí.

Làm việc tại nhà kéo dài khiến nhiều người rơi vào tình cảnh làm việc cả ngày lẫn đêm

Làm việc tại nhà kéo dài khiến nhiều người rơi vào tình cảnh làm việc cả ngày lẫn đêm

6. Gặp vấn đề về sức khỏe

Khi làm việc tại nhà, bạn thường xuyên cảm thấy hoa mắt, chóng mặt, đau dạ dày,... chứng tỏ bạn đang bị áp lực về công việc. Những dấu hiện này không chỉ tác động tới sức khỏe tinh thần mà còn cả thể chất của bạn. Thậm chí, bạn sẽ bị mắc căn bệnh trầm cảm nếu để những tình trạng này kéo dài.

7. Thường xuyên nổi cáu

Bạn trở nên nhạy cảm, dễ cáu gắt với những chuyện nhỏ nhặt hàng ngày. Ví dụ như bạn cảm thấy rất khó chịu với tiếng hắt hơi, tiếng hát, tiếng nói chuyện của những người thân trong gia đình khi bạn đang làm việc. Đây là dấu hiệu cho thấy bạn đang trải qua những vấn đề về tâm lý trong khi làm việc ở nhà mùa dịch.

8. Nỗi sợ ngày chủ nhật

Chủ nhật là ngày cuối tuần đầy vui vẻ và thư giãn. Tuy nhiên, bạn lại cảm thấy buồn khi ngày thứ hai – ngày làm việc của tuần mới đang đến gần. Bạn cảm thấy lo lắng, áp lực hoặc chỉ đơn giản là buồn khi nghĩ đến việc mình sắp phải trở lại với công việc.

Để đảm bảo sức khỏe của bản thân, cũng như làm tròn trách nhiệm với công việc trong thời gian làm việc tại nhà, mỗi người cần giới hạn giờ bắt đầu và tan ca như ngày đi làm bình thường. Với những người mang nỗi lo sợ sẽ bị sa thải nếu từ chối việc khi làm việc ở nhà, giới chuyên gia đưa ra lời khuyên rằng: "Nếu bạn kiệt sức, bạn không thể trở thành một nhân viên hiệu quả".

> Đọc tin mới nhất hôm nay.

Bài liên quan
Đại nhạc hội Light Up Viet Nam của VPBank tổ chức thu hút hơn 15.000 khán giả, “cháy” mạng xã hội
Đại nhạc hội Light Up Viet Nam của VPBank tổ chức thu hút hơn 15.000 khán giả, “cháy” mạng xã hội
24/04/2022 Chia sẻ

Những khoảnh khắc bùng nổ của đại nhạc hội Light Up Viet Nam do VPBank tổ chức thu hút hơn 15.000 khán giả và 3 triệu lượt xem online

Ngày Valentine Đen, hé lộ bí kíp giúp đường tình của 12 chòm sao 'thăng hoa' năm 2022
Ngày Valentine Đen, hé lộ bí kíp giúp đường tình của 12 chòm sao 'thăng hoa' năm 2022
14/04/2022 Chia sẻ

Đây là món quà "dễ thương cực" mà Tinder dành tặng đến bạn đọc ngày Valentine Đen (14/4). Hội độc thân sẽ không muốn bỏ qua bí quyết này đâu!

Lời nhắn 8/3: 'Với Tinder, tôi tin mỗi người phụ nữ đều thủ vai chính trong đời mình'
Lời nhắn 8/3: 'Với Tinder, tôi tin mỗi người phụ nữ đều thủ vai chính trong đời mình'
08/03/2022 Chia sẻ

Nhân dịp 8/3, nữ MC - nhà thơ Liêu Hà Trinh và vị hôn phu đã có những chia sẻ đầy cảm hứng đến các “nữ chính” trên con đường tìm kiếm hạnh phúc.

Không tiền, không danh tiếng làm sao biến thành travel blogger?
Không tiền, không danh tiếng làm sao biến thành travel blogger?
17/02/2022 Chia sẻ

Nếu travel blogger là đích đến bạn muốn chạm tới, những chia sẻ từ người trong cuộc sau sẽ là hành trang bạn cần có để chinh phục ước mơ.

Giảm phí thẩm định cấp Giấy phép kinh doanh dịch vụ lữ hành, cấp thẻ hướng dẫn viên du lịch
Giảm phí thẩm định cấp Giấy phép kinh doanh dịch vụ lữ hành, cấp thẻ hướng dẫn viên du lịch
29/12/2021 Chia sẻ

Theo Thông tư vừa được Bộ Tài chính ban hành, mức phí thẩm định cấp Giấy phép kinh doanh dịch vụ lữ hành, cấp thẻ hướng dẫn viên du lịch sẽ được giảm 50% từ 1/1/2022 đến 30/6/2022.

Hẹn hò cùng 'Queer': Là chính mình rồi hãy yêu người
Hẹn hò cùng 'Queer': Là chính mình rồi hãy yêu người
21/12/2021 Chia sẻ

Trong talk show “Hẹn hò người Queer - Cập bến yêu thương khi là chính mình”, các thành viên LGBT+ đã chia sẻ những góc nhìn của mình quanh chủ đề này.

Con giáp mệnh Hỏa sau sắp đón cuối năm 2021 huy hoàng
Con giáp mệnh Hỏa sau sắp đón cuối năm 2021 huy hoàng
06/12/2021 Chia sẻ

Những con giáp thuộc mệnh Hỏa này sẽ có cuộc sống thăng hoa, lên tầm vào tháng cuối năm 2021, có cơ hội đón xuân 2022 sung túc, viên mãn.

Người thuộc 3 khung giờ sinh này đón năm 2022 sung túc hơn người
Người thuộc 3 khung giờ sinh này đón năm 2022 sung túc hơn người
03/12/2021 Chia sẻ

Theo Tử vi học, người chào đời vào 3 khung giờ sinh sau sẽ được vận may mỉm cười, đón nhiều cơ hội đổi đời, thăng tiến vào năm 2022.

3 con giáp 'giàu to' trong năm 2022, chuyên gia phong thủy nổi tiếng dự đoán
3 con giáp 'giàu to' trong năm 2022, chuyên gia phong thủy nổi tiếng dự đoán
30/11/2021 Chia sẻ

Chuyên gia phong thủy nổi tiếng ở Hong Kong ho biết, năm Nhâm Dần 2022 sẽ là năm khởi sắc với 3 con giáp này nếu họ chịu nắm bắt cơ hội kinh doanh.

Tháng 11 âm lịch sắp đến, 3 con giáp này chuẩn bị đón vận may
Tháng 11 âm lịch sắp đến, 3 con giáp này chuẩn bị đón vận may
29/11/2021 Chia sẻ

Mùng 1/11 Âm lịch nhằm ngày 4/12. Sau đây là 3 con giáp có cơ may đón tài lộc dồi dào, vạn sự như ý kéo dài đến nửa đầu năm 2022.

Nam beauty blogger chia sẻ về bí kíp làm đẹp đơn giản nhưng cực hiệu quả
Nam beauty blogger chia sẻ về bí kíp làm đẹp đơn giản nhưng cực hiệu quả
26/11/2021 Chia sẻ

Nam beauty blogger Lê Bảo Trung được nhiều người biết tới với cái tên Chun Potato. Hành trình làm đẹp nhiều năm đã cho nam anh nhiều kinh nghiệm cũng như hành trang theo đuổi ước mơ của mình.

3 con giáp đặc biệt 'lên đời' cuối năm 2021, đầu năm 2022
3 con giáp đặc biệt 'lên đời' cuối năm 2021, đầu năm 2022
25/11/2021 Chia sẻ

Chỉ còn hơn một tháng nữa là hết năm 2022, 3 con giáp sau hãy chuẩn bị cho những ngày cuối năm nhiều chuyển biến tích cực trong cả tình và tiền.

3 con giáp mệnh Kim sau đón tài lộc dư dả cuối tháng 11
3 con giáp mệnh Kim sau đón tài lộc dư dả cuối tháng 11
20/11/2021 Chia sẻ

Trong tháng 11 này, người mệnh Kim thuộc 3 con giáp sau không chỉ dứt điểm được nợ nần mà còn hưởng vận tài lộc, có khả năng rước kim tiền.

11 lý do du lịch là 'người thầy' tuyệt vời, không học chỉ có tiếc
11 lý do du lịch là 'người thầy' tuyệt vời, không học chỉ có tiếc
20/11/2021 Chia sẻ

Nhân ngày Nhà giáo Việt Nam, ta cũng nên tri ân... du lịch - một trong những "giáo viên" lạ lùng nhưng hữu ích mà ai cũng nên "học" qua một lần.

3 con giáp gặp hạn tam tai năm 2022, cuộc sống biến động
3 con giáp gặp hạn tam tai năm 2022, cuộc sống biến động
18/11/2021 Chia sẻ

Tam tai là cụm từ đáng sợ với không ít người. Tam tai năm 2022 này sẽ bắt đầu với 3 con giáp nào? Họ cần lưu ý điều gì để mọi thứ dễ chịu hơn?

Đây là cách để Quốc tế nam giới 19/11 thêm đáng nhớ
Đây là cách để Quốc tế nam giới 19/11 thêm đáng nhớ
16/11/2021 Chia sẻ

Joolux gợi ý loạt hàng hiệu xa xỉ Gucci, LV, Dior, Nike... giảm giá 20%. Đây sẽ là loạt quà tặng đẳng cấp dành cho phái mạnh ngày Quốc tế nam giới 19/11 này.

Tháng 11, người mệnh Mộc thuộc 3 con giáp này sớm 'phất lên'
Tháng 11, người mệnh Mộc thuộc 3 con giáp này sớm 'phất lên'
12/11/2021 Chia sẻ

Trong tháng 11 này, người mệnh Mộc thuộc 3 con giáp sau sẽ có cơ hội thành công, được quý nhân phù trợ và đường tài lộc khởi sắc hơn.

Từ 8 - 14/11, 3 con giáp sau đón may mắn hơn người
Từ 8 - 14/11, 3 con giáp sau đón may mắn hơn người
09/11/2021 Chia sẻ

Theo Tử vi học, những ngày đầu tiên của tháng 10 âm lịch ứng với tuần mới 8/11 - 14/11 là tuần đặc biệt khởi sắc của 3 con giáp dưới đây.

Tháng 11, người mệnh Thổ thuộc 3 con giáp này có 'tiền đầy túi'
Tháng 11, người mệnh Thổ thuộc 3 con giáp này có 'tiền đầy túi'
06/11/2021 Chia sẻ

Trong tháng 11 này, người mệnh Thổ thuộc 3 con giáp sau sẽ có vượng khí, được Thần tài ghé thăm nên đặc biệt may mắn, hưởng tài lộc hơn người.