• Click để copy

Đâu là xu hướng giảm cân an toàn giữa 'ma trận giảm cân' dày đặc?

Giữa muôn vàn cách giảm cân dày đặc như “ma trận” khiến ta lạc lối, đâu là phương pháp tối ưu nhất, tự nhiên nhất cho chị em phụ nữ ngày nay?

Các phương pháp giảm cân (một khái niệm quá quen thuộc đã được dùng từ trước đến nay) khiến chúng ta bị choáng như lạc trong một “trận đồ ma pháp”: nào là chế độ ăn kiêng khắc nghiệt với nhiều yêu cầu dinh dưỡng đặc thù, nào là các bài tập đốt calo, kickboxing hay lịch tập gym dày đặc, chưa kể đến việc sử dụng thực phẩm chức năng dạng viên uống, tinh chất tràn lan trên thị trường. 

MHttw3PRBrk1WU8CpFWOSPqQLXsmMIRlttkS25f8

Đánh vào thị hiếu tâm lý của hội chị em, đa số đều muốn có cân nặng chuẩn, dáng đẹp, nhanh chóng và không bỏ quá nhiều kỳ công, hàng loạt các sản phẩm được tung ra kèm những lời quảng cáo có cánh. Thực trạng việc sử dụng các loại thuốc và thực phẩm chức năng giảm cân không đúng cách, hoặc không rõ nguồn gốc dẫn đến những hệ quả không mong muốn, có thể kể đến như: chóng mặt, buồn nôn, chán ăn, chân tay bủn rủn, mệt mỏi. Các loại thuốc còn gây ức chế thần kinh trung ương dẫn đến chán ăn, giảm hấp thụ chất béo, tuy nhiên nguy cơ làm suy giảm trí nhớ, gây cường giáp, căng thẳng, khó ngủ, lâu ngày sẽ có nguy cơ về tim mạch, đột quỵ tăng cao. 

Do đó, câu hỏi đặt ra cho một người tiêu dùng thông minh khi lựa chọn các phương pháp giảm mỡ, giảm béo, giúp kiểm soát cân nặng là sản phẩm đó có nguồn gốc tự nhiên, dễ dùng, có cơ sở khoa học và được các thị trường khó tính như Âu - Mỹ ưa chuộng.

Sử dụng giấm táo để giảm cân là xu hướng phổ biến hiện nay

Sử dụng giấm táo để giảm cân là xu hướng phổ biến hiện nay

Trong những năm gần đây, việc sử dụng giấm táo để giảm mỡ, giảm béo và chăm sóc sắc đẹp đang được biết đến nhiều hơn, tuy nhiên nó chưa phải là sản phẩm đáp ứng thị hiếu đại đa số. Giấm táo lên men tự nhiên từ táo tươi đã được biết từ lâu rất tốt cho sức khỏe nhờ có chứa 4-8% axit axetic - hợp chất quan trọng giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất để cơ thể đốt nhanh chất béo và kiểm soát cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó, giấm táo còn chứa nhiều protein, enzyme, chất chống oxy hóa, vitamin A, acid amin, K, P, Ca,.... 

Có thể thấy rằng, giấm táo giải quyết bài toán chăm sóc sức khỏe một cách có hiệu quả. Từ xưa, dân gian ở Tây phương đã lưu truyền rằng: “Mỗi ngày ăn 1 quả táo thì không cần gặp bác sĩ”. Người Pháp còn ưu đãi đặt cho nó cái tên là “rượu vang chua”.

Bên cạnh các tác dụng nổi bật liên quan đến sức khỏe như giảm lượng đường trong máu, ngăn ngừa đái tháo đường loại 2, hỗ trợ tích cực trong điều trị các bệnh dạ dày, tăng cường hệ tiêu hóa… giấm táo còn được ưu tiên sử dụng trong việc làm đẹp, đặc biệt là việc giữ dáng, giảm mỡ cũng như giảm béo.

Theo nghiên cứu, việc ăn giấm táo có thể làm giảm cholesterol và triglyceride, bằng chứng cho thấy việc tiêu thụ 15ml giấm táo (tương đương với 1 muỗng canh) hằng ngày sau 12 tuần có thể giảm được khoảng 1,2kg, biểu hiện rõ qua việc giảm mỡ bụng, vòng eo… Chất axit axetic trong giấm táo có vai trò làm giảm cảm giác thèm ăn.

Giấm táo có tác dụng rất tích cực trong việc hỗ trợ giảm cân

Giấm táo có tác dụng rất tích cực trong việc hỗ trợ giảm cân

Đồng thời, nó còn có tác dụng đốt cháy lượng mỡ thừa trong quá trình hình thành cơ bắp (nếu bạn kết hợp với việc tập luyện). Từ đó, cơ thể sẽ được hỗ trợ ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa, đặc biệt là vùng eo và phần bụng dưới. Ức chế sự thèm ăn chính là một trong những đặc trưng hữu hiệu nhất của giấm táo. Theo chứng minh khoa học, các pectin trong giấm táo gây ức chế tín hiệu thèm ăn của hệ thần kinh.

Do đó, việc ta chỉ cần tiêu thụ một lượng nhỏ giấm táo trước bữa ăn có thể giúp một người cảm thấy lâu đói hơn, hạn chế thói quen ăn vặt không kiểm soát - nguyên nhân chính của việc tăng cân. Giấm táo thực sự tốt, hiệu quả nhưng đôi khi là có những tác dụng ngược không mong muốn. Điển hình như độ axit trong giấm táo rất cao, những người có bệnh về hệ tiêu hóa nên cân nhắc việc liều lượng và pha loãng.

Bên cạnh nó đó nó còn gây xói mòn răng bởi tính axit rất mạnh, một nghiên cứu cho thấy giấm/ giấm táo làm hao mòn 20% khoáng chất của răng sau 4 giờ. Còn những người bị huyết áp thấp hay bị hạ đường huyết thì không nên sử dụng, bởi chức năng làm giảm lượng đường trong máu của giấm táo. Giấm táo còn gây nên tình trạng giảm nồng độ K và gây loãng xương. Chưa kể mùi vị của giấm táo cũng không thực sự phù hợp vị giác của đại đa số người.  Nhìn chung, giấm táo có nhiều tác dụng “vi diệu” trong việc làm đẹp, giữ dáng nhưng chưa hoàn toàn là giải pháp ưu việt, đáp ứng thị hiếu mọi nhà, nhất là khi người tiêu dùng ngày càng đặt nặng vấn đề về sự tự nhiên, tốt cho sức khỏe và dễ sử dụng khi lựa chọn các sản phẩm hướng tới phái đẹp.    

Bài liên quan
VPBank và câu chuyện gắn kết trong văn hoá doanh nghiệp bằng số hoá
VPBank và câu chuyện gắn kết trong văn hoá doanh nghiệp bằng số hoá
17/11/2021 Khỏe & Đẹp

Phát triển văn hoá doanh nghiệp độc đáo đã trở thành đặc sản như Commandos, Miss and Mr, Trạng Nguyên, Sing and dance…, thì nay, ảnh hưởng của dịch bệnh lại càng khiến VPBank sáng tạo hơn trong việc tổ chức các hoạt động nội bộ, khiến mỗi cán bộ nhân viên dù sống giãn cách nhưng lại càng thêm gắn kết.

Câu chuyện kiến tạo nụ cười của bác sĩ nha khoa thẩm mỹ Shinbi
Câu chuyện kiến tạo nụ cười của bác sĩ nha khoa thẩm mỹ Shinbi
23/10/2021 Khỏe & Đẹp

Bí quyết thành công sau 15 năm của vị bác sĩ nha khoa thẩm mỹ Shinbi Nguyễn Việt Kiên là sự chỉn chu, không sợ thất bại.

Hải Quan thu giữ hơn 60.000 viên thuốc điều trị Covid -19
Hải Quan thu giữ hơn 60.000 viên thuốc điều trị Covid -19
15/09/2021 Khỏe & Đẹp

Theo Tổng cục Hải quan, hơn 60.000 viên thuốc được dùng trong điều trị Covid -19 ngụy trang dưới vỏ bọc thực phẩm vừa được lực lượng hải quan phát hiện, thu giữ.

Yêu cầu Bộ Y tế lập quy chuẩn về Ethylene Oxide trong mì Hảo Hảo
Yêu cầu Bộ Y tế lập quy chuẩn về Ethylene Oxide trong mì Hảo Hảo
13/09/2021 Khỏe & Đẹp

Văn phòng Chính phủ vừa có văn bản số 6382 truyền đạt ý kiến chỉ đạo của Phó Thủ tướng Chính phủ Vũ Đức Đam về vụ mì ăn liền Hảo Hảo nhiễm Ethylene Oxide bị thu hồi tại một số nước châu Âu.

Hải Quan thu giữ hơn 1.500  hộp thuốc Favipiravir Tablets do Ấn Độ sản xuất
Hải Quan thu giữ hơn 1.500 hộp thuốc Favipiravir Tablets do Ấn Độ sản xuất
30/08/2021 Khỏe & Đẹp

Kiểm tra thực tế, Hải quan thu giữ gần 1.500 hộp thuốc Favipiravir Tablets do Ấn Độ sản xuất. Đây là hàng hóa nhập khẩu có điều kiện nhưng thời điểm kiểm tra không có giấy tờ theo quy định.

Chất 'cấm' trong mì Hảo Hảo bị cảnh báo thu hồi không bị cấm ở Việt Nam
Chất 'cấm' trong mì Hảo Hảo bị cảnh báo thu hồi không bị cấm ở Việt Nam
28/08/2021 Khỏe & Đẹp

Liên quan đến vụ mì Hảo Hảo bị Ireland cảnh báo thu hồi, theo Bộ Công Thương, chất Ethylene Oxide là chất không thuộc danh mục được quy định về giới hạn tối đa dư lượng thuốc bảo vệ thực vật trong thực phẩm theo Thông tư 50/2016/TT-BYT của Bộ Y tế

Mì Hảo Hảo bị Ireland cảnh báo thu hồi vì sao?
Mì Hảo Hảo bị Ireland cảnh báo thu hồi vì sao?
27/08/2021 Khỏe & Đẹp

Ngày 27/8, cơ quan An toàn Thực phẩm Ireland đã đăng một thông báo thu hồi hai loại mì gói của Việt Nam vì có thành phần không được phép sử dụng trong thực phẩm bán ở EU.

Vingroup sắp xây bệnh viện Vinmec Thiện Tâm Hà Tĩnh 730 tỷ đồng
Vingroup sắp xây bệnh viện Vinmec Thiện Tâm Hà Tĩnh 730 tỷ đồng
27/08/2021 Khỏe & Đẹp

Bệnh viện Vinmec Thiện Tâm Hà Tĩnh cho Công ty Cổ phần Bệnh viện đa khoa quốc tế Vinmec (thuộc Tập đoàn Vingroup) sẽ được đầu tư xây dựng trên địa bàn thành phố Hà Tĩnh.

Thêm siêu thị mini 0 đồng chia sẻ khó khăn mùa dịch ở Hà Nội
Thêm siêu thị mini 0 đồng chia sẻ khó khăn mùa dịch ở Hà Nội
24/08/2021 Khỏe & Đẹp

Alphanam Green Foundation (quỹ do Tập đoàn Alphanam - một thành viên của CLB Doanh nhân Sao Đỏ) đã ngay lập tức triển khai để tiếp nối sứ mệnh, chung tay cùng xã hội, san sẻ khó khăn và lan tỏa yêu thương giữa những ngày đại dịch.

Bộ Y tế cảnh báo khi mua các sản phẩm quảng cáo phòng bệnh Covid -19
Bộ Y tế cảnh báo khi mua các sản phẩm quảng cáo phòng bệnh Covid -19
24/08/2021 Khỏe & Đẹp

Bộ Y tế đề nghị Sở Y tế các tỉnh, thành phố rà soát toàn bộ việc tự công bố sản phẩm có thành phần xuyên tâm liên và các sản phẩm ghi công dụng, đối tượng sử dụng liên quan đến phòng, điều trị hoặc chữa được bệnh do Covid -19

Nước điện giải là gì? Nước điện giải có công dụng gì?
Nước điện giải là gì? Nước điện giải có công dụng gì?
20/08/2021 Khỏe & Đẹp

Nước điện giải là gì: Có thể nói, đây là một trong những loại thức uống được tiêu thụ nhiều vào mùa hè vi giúp người uống "bỗng khỏe hẳn lên".

Nhân viên hàng không nước ngoài được đi lại khi đến Nội Bài
Nhân viên hàng không nước ngoài được đi lại khi đến Nội Bài
19/08/2021 Khỏe & Đẹp

Ủy ban nhân dân (UBND) TP. Hà Nội vừa có văn bản chỉ đạo việc cấp giấy chứng nhận đi đường trong thời gian giãn cách. Đáng chú ý, trong đó việc tạo thuận lợi cho nhân viên hàng không nước ngoài đến sân bay Nội Bài được đi lại.

Hỗ trợ gạo các địa phương thực hiện giãn cách xã hội
Hỗ trợ gạo các địa phương thực hiện giãn cách xã hội
17/08/2021 Khỏe & Đẹp

Văn phòng Chính phủ vừa có văn bản truyền đạt ý kiến của Phó Thủ tướng Lê Minh Khái về việc hỗ trợ gạo cho các địa phương thực hiện giãn cách xã hội.

Xe tiêm chủng vaccine Covid-19 lưu động 'Made in Vietnam' độc nhất vô nhị
Xe tiêm chủng vaccine Covid-19 lưu động 'Made in Vietnam' độc nhất vô nhị
16/08/2021 Khỏe & Đẹp

Phát triển từ mẫu xe cơ sở Mitsubishi Fuso Canter 6.5, xe tiêm chủng vaccine Covid-19 lưu động tại Việt Nam do Trường Hải (THACO) sản xuất có thể đáp ứng yêu cầu tiêm chủng an toàn, hiệu quả tại các vùng điều kiện đi lại còn khó khăn, đồng thời sử dụng cho công tác lấy mẫu xét nghiệm...

Thêm siêu thị mini 0 đồng hỗ trợ người lao động khó khăn ở Hà Nội
Thêm siêu thị mini 0 đồng hỗ trợ người lao động khó khăn ở Hà Nội
09/08/2021 Khỏe & Đẹp

Hôm nay (9/8/2021), “Siêu thị mini 0 đồng” thứ 3 tại Hà Nội đã bắt đầu đi vào hoạt động tại phường Xuân La, quận Tây Hồ để tiếp tục đồng hành, hỗ trợ người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang bị ảnh hưởng bởi đại dịch Covid-19.

Sức sống kỳ lạ của chàng trai bị cắt bỏ dạ dày, ruột kết và túi mật
Sức sống kỳ lạ của chàng trai bị cắt bỏ dạ dày, ruột kết và túi mật
23/07/2021 Khỏe & Đẹp

Juan mắc một chứng bệnh di truyền hiếm gặp từ năm 13 tuổi. Anh đã lần lượt cắt bỏ hết dạ dày, ruột kết và túi mật để giữ được mạng sống của mình.

Khởi tố giám đốc Thẩm mỹ viện Amida vì vi phạm phòng dịch
Khởi tố giám đốc Thẩm mỹ viện Amida vì vi phạm phòng dịch
21/06/2021 Khỏe & Đẹp

Đến phần phát biểu của mình, vị GĐ của Thẩm mỹ viện Amida đã yêu cầu các nhân viên bỏ khẩu trang ra để hô to các mục tiêu dẫn đến việc nhiều người bị nhiễm Covid-19.

Review kem chống nắng dưỡng trắng PEKAH SKIN PROTECT UV SUN BLOCK
Review kem chống nắng dưỡng trắng PEKAH SKIN PROTECT UV SUN BLOCK
10/06/2021 Khỏe & Đẹp

Bạn đã biết có loại kem vừa giúp chống nắng vừa dưỡng trắng trên thị trường chưa? Nếu bạn là một người thích một làn da trắng xinh thì không thể bỏ qua em PEKAH SKIN PROTECT UV SUN BLOCK của Hàn. Bài viết dưới đây là trải nghiệm thực tế của mình với sản phẩm này.

Review sữa rửa mặt Senka Perfect Whip Acne Care: Dành cho ho những cô nàng da mụn
Review sữa rửa mặt Senka Perfect Whip Acne Care: Dành cho ho những cô nàng da mụn
08/06/2021 Khỏe & Đẹp

Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về mụn hay bã nhờn thì bài viết sau đây của TravelMag sẽ mách bạn một sản phẩm "thần thánh" đánh bay những loại mụn khó nhằn nhất. Đó chính là sữa rửa mặt Senka Perfect Whip Acne Care với những công dụng không tưởng.