Chủ nhật, 16/05/2021, 21:22 PM
  • Click để copy

Đồ ngọt có thực sự khiến bạn giảm stress?

Thực tế cho thấy, đồ ngọt không hề giúp bạn giảm stress. Nó chỉ là một thức ăn/uống nhất thời khiến bạn lấp đầy cảm xúc mà thôi.

Mệt mỏi, căng thẳng là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống. Mỗi người lại có một cách để giải toả riêng, người thì đi thiền, đi yoga, xem phim, nghe nhạc... Và đôi khi, người ta còn sử dụng đồ ngọt để giải toả căng thẳng nữa. Vậy đồ ngọt liệu có phải là một liều thuốc tinh thần giúp bạn giải toả căng thẳng như lời đồn?

Đồ ngọt có thực sự khiến bạn giảm stress?

Trong một nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Cincinnati của Mỹ thí nghiệm trên chuột cho biết rằng, đồ ngọt có thể giúp cải thiện tâm trạng, hỗ trợ giảm stress hiệu quả. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy hàm lượng hormone glucocorticoid (một trong những hormone gây ra stress) khá thấp đối với những con chuột được ăn đồ ngọt. Sau đó họ tiếp tục thí nghiệm trên những chú chuột khác và nhận thấy kết quả giống nhau.

Ảnh minh hoạ.

Ảnh minh hoạ.

Tuy nhiên, đây cũng chỉ là phương pháp hỗ trợ tạm thời, nó không thể thay thế được cho các phương pháp hỗ trợ điều trị. Nếu tình trạng stress thường xuyên xảy ra và biểu hiện ở mức độ nghiêm trọng thì bạn nên tìm đến bác sĩ để được thăm khám và áp dụng những biện pháp kiểm soát phù hợp nhất.

Mặt khác, việc ăn đồ lại có mối quan hệ mật thiết với cân nặng và các chức năng miễn dịch của cơ thể. Khi con người tiêu thụ một lượng đồ ngọt quá lớn sẽ khiến cho hệ miễn dịch suy giảm nghiêm trọng và nguy cơ cao dẫn đến béo phù, Vì thể để đảm bảo sức khỏe bạn chỉ nên ăn một ít đồ ngột khi cảm thấy căng thẳng, không được lạm dụng quá nhiều các thực phẩm chứa đường và nên nhanh chóng tìm đến sự giúp đỡ của bác sĩ khi cần thiết.

Ảnh minh hoạ.

Ảnh minh hoạ.

Nên làm gì để giải toả stress?

Mặc dù không phải là giải quyết được tất cả nhưng đồ ngọt cũng phần nào là cách nhanh nhất giúp mọi người ổn hơn, bình tĩnh hơn, giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi sau những giờ học tập, làm việc áp lực. Đồ ngọt thực sự sẽ giúp bạn phần nào ổn định tâm trạng, giải tỏa bớt căng thẳng do công việc, học tập, những vấn đề khó khăn, rắc rối trong cuộc sống nhưng đừng vì thế mà lạm dụng chúng quá mức nhé!

Ảnh minh hoạ.

Ảnh minh hoạ.

Khi bạn tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt thì lượng đường trong đồ ngọt sẽ làm bạn bị béo phì, tiểu đường, hay làm giảm chức năng của hệ tiêu hóa đó. Nhưng để thật sự giải quyết về lâu dài, giảm thiểu triệt để stress bạn vẫn nên lựa chọn những phương pháp khác như: chia sẻ với mọi người, thư giãn, sắp xếp lại công việc...

Bài liên quan
Điểm chuẩn Đại học Khoa học xã hội và Nhân văn TP.HCM 2021
Điểm chuẩn Đại học Khoa học xã hội và Nhân văn TP.HCM 2021
16/09/2021 Tri thức

Chiều 16/9, điểm chuẩn Đại học Khoa học xã hội và Nhân văn TP.HCM được công bố. Ngành Truyền thông Đa phương tiện dẫn đầu với 27.90 điểm (D14, D15).

Điểm chuẩn Đại học Kinh Tế - Luật TPHCM (UEL) 2021
Điểm chuẩn Đại học Kinh Tế - Luật TPHCM (UEL) 2021
16/09/2021 Tri thức

Điểm chuẩn Đại học Kinh Tế - Luật TPHCM 2021 đã được công bố, cao nhất là 27.65 điểm cho ngành Kinh doanh quốc tế. Trường có 6 phương thức xét tuyển.

Điểm chuẩn Đại học Kinh tế - Đại học Huế năm 2021
Điểm chuẩn Đại học Kinh tế - Đại học Huế năm 2021
16/09/2021 Tri thức

Trường Đại học Kinh tế - Đại học Huế vừa công bố điểm trúng tuyển vào trường năm 2021. Theo đó, điểm chuẩn cao nhất thuộc về ngành marketing với 23 điểm

Điểm chuẩn Đại học Ngoại ngữ Đà Nẵng 2021
Điểm chuẩn Đại học Ngoại ngữ Đà Nẵng 2021
16/09/2021 Tri thức

Điểm chuẩn Đại học Ngoại ngữ Đà Nẵng cao nhất năm nay thuộc về ngành sư phạm tiếng Anh với 27,45 điểm. Khoảng điểm dao động từ 18,85 đến 27,88 điểm.

Điểm chuẩn Đại học Luật TPHCM 2021 chính xác
Điểm chuẩn Đại học Luật TPHCM 2021 chính xác
16/09/2021 Tri thức

Tối 15/9, điểm chuẩn Đại học Luật TPHCM 2021 đã được công bố. Điểm cao nhất là 28.5 cho ngành Luật thương mại quốc tế, thấp nhất là 24.5 điểm.

Điểm chuẩn Học viện Báo chí và Tuyên truyền năm 2021
Điểm chuẩn Học viện Báo chí và Tuyên truyền năm 2021
16/09/2021 Tri thức

Học viện Báo chí và Tuyên truyền vừa công bố điểm trúng tuyển vào trường năm 2021. Các ngành đứng ở top đầu có điểm chuẩn là 38,07 điểm.

Điểm chuẩn Đại học Kinh tế TPHCM 2021 chính xác
Điểm chuẩn Đại học Kinh tế TPHCM 2021 chính xác
16/09/2021 Tri thức

Tối 15/9, điểm chuẩn Đại học Kinh tế TPHCM 2021 đã được công bố. Điểm cao nhất ở các hệ đào tạo là 27.50 và thấp nhất là 16.

Điểm chuẩn Trường Đại học Bách khoa Hà Nội năm 2021
Điểm chuẩn Trường Đại học Bách khoa Hà Nội năm 2021
16/09/2021 Tri thức

Đại học Bách khoa Hà Nội vừa công bố điểm trúng tuyển vào trường năm 2021. Theo đó, các nghành đứng ở top đầu là IT1, IT2 và IT-E10.

Điểm chuẩn Trường Đại học Ngoại thương năm 2021
Điểm chuẩn Trường Đại học Ngoại thương năm 2021
15/09/2021 Tri thức

Ngày 15/9, điểm chuẩn Trường Đại học Ngoại thương năm 2021 đã được công bố. Theo đó, tất cả các ngành đều có điểm chuẩn cao hơn 28 điểm.

Điểm chuẩn Trường Đại học Kinh tế Quốc dân năm 2021
Điểm chuẩn Trường Đại học Kinh tế Quốc dân năm 2021
15/09/2021 Tri thức

Tối 15/9, điểm chuẩn Trường Đại học Kinh tế Quốc dân năm 2021 đã được công bố. Một số nghành có điểm cao hơn so với năm ngoái.

Công bố điểm chuẩn đại học năm 2021 của một số trường
Công bố điểm chuẩn đại học năm 2021 của một số trường
15/09/2021 Tri thức

Một số trường đã công bố điểm chuẩn đại học năm 2021, khối trường đào tạo các ngành kinh tế có điểm cao vượt trội so với năm 2020.

Bão Mặt Trời có thể đem đến 'ngày tận thế' với Internet trên Trái Đất
Bão Mặt Trời có thể đem đến 'ngày tận thế' với Internet trên Trái Đất
15/09/2021 Tri thức

Theo đó, sức nóng của cơn bão Mặt Trời gây ra có thể làm các bộ lặp điện tử, cáp quang biển dẫn Internet bị hỏng hoặc phá hủy hoàn toàn.

Sạc điện thoại bằng quần áo - tương lai mới của nhân loại?
Sạc điện thoại bằng quần áo - tương lai mới của nhân loại?
15/09/2021 Tri thức

Không còn lỉnh kỉnh, kéo lê các thiết bị sạc là điều khả thi khi một nhóm các nhà khoa học vừa tìm ra cách giúp bạn sạc điện thoại bằng quần áo.

Tết Đoàn viên là gì? Những phong tục trong ngày Tết Đoàn viên
Tết Đoàn viên là gì? Những phong tục trong ngày Tết Đoàn viên
14/09/2021 Tri thức

"Quà nào bằng gia đình sum họp, Tết nào vui bằng Tết Đoàn viên" là một câu nói quen thuộc của rất nhiều người. Nguồn gốc, ý nghĩa Tết Đoàn viên là gì?

Giải mã bí ẩn quân K cơ trong bộ bài Tây: Ai là kẻ đã giết nhà vua?
Giải mã bí ẩn quân K cơ trong bộ bài Tây: Ai là kẻ đã giết nhà vua?
12/09/2021 Tri thức

Quân K cơ trong bộ bài tây còn được biết đến với tên gọi là "vị vua tự sát". Tuy nhiên, vị vua trong quân bài này có thật sự đã dùng kiếm đâm vào đầu để tự sát?

'Siêu năng lực' thay đổi kích thước đồng tử làm giới khoa học bối rối
'Siêu năng lực' thay đổi kích thước đồng tử làm giới khoa học bối rối
11/09/2021 Tri thức

Một sinh viên 23 tuổi ở Đức được cho là có thể thay đổi kích thước đồng tử một cách chủ động. Các nhà khoa học vẫn chưa tìm được câu trả lời.

Tri ân những anh hùng tuyến đầu chống dịch Covid-19 là Google Doodle 9/9
Tri ân những anh hùng tuyến đầu chống dịch Covid-19 là Google Doodle 9/9
09/09/2021 Tri thức

Ngày 9/9, Google Doodle thay đổi giao diện nhằm tri ân những anh hùng tuyến đầu chống dịch Covid-19, kèm theo đó là lời cảm ơn từ Google.

Thủy Tiên có thể tố cáo bà Phương Hằng không, quy trình kiện tụng thế nào?
Thủy Tiên có thể tố cáo bà Phương Hằng không, quy trình kiện tụng thế nào?
07/09/2021 Tri thức

Xoay quanh vấn đề bị nghi ngờ "ăn chặn tiền từ thiện" của các nghệ sĩ, nhiều người thắc mắc Thủy Tiên có thế tố cáo bà Phương Hằng không và quy trình thế nào.

Không thấy kháng thể trong máu một số bệnh nhân từng mắc Covid-19
Không thấy kháng thể trong máu một số bệnh nhân từng mắc Covid-19
07/09/2021 Tri thức

Theo kết quả nghiên cứu của Đại học Pennsylvania, Mỹ cho thấy, chúng ta nên tiêm vaccine Covid-19, thậm chí cả khi từng mắc bệnh.