Chủ nhật, 16/05/2021, 21:22 PM
  • Click để copy

Đồ ngọt có thực sự khiến bạn giảm stress?

Thực tế cho thấy, đồ ngọt không hề giúp bạn giảm stress. Nó chỉ là một thức ăn/uống nhất thời khiến bạn lấp đầy cảm xúc mà thôi.

Mệt mỏi, căng thẳng là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống. Mỗi người lại có một cách để giải toả riêng, người thì đi thiền, đi yoga, xem phim, nghe nhạc... Và đôi khi, người ta còn sử dụng đồ ngọt để giải toả căng thẳng nữa. Vậy đồ ngọt liệu có phải là một liều thuốc tinh thần giúp bạn giải toả căng thẳng như lời đồn?

Đồ ngọt có thực sự khiến bạn giảm stress?

Trong một nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Cincinnati của Mỹ thí nghiệm trên chuột cho biết rằng, đồ ngọt có thể giúp cải thiện tâm trạng, hỗ trợ giảm stress hiệu quả. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy hàm lượng hormone glucocorticoid (một trong những hormone gây ra stress) khá thấp đối với những con chuột được ăn đồ ngọt. Sau đó họ tiếp tục thí nghiệm trên những chú chuột khác và nhận thấy kết quả giống nhau.

Ảnh minh hoạ.

Ảnh minh hoạ.

Tuy nhiên, đây cũng chỉ là phương pháp hỗ trợ tạm thời, nó không thể thay thế được cho các phương pháp hỗ trợ điều trị. Nếu tình trạng stress thường xuyên xảy ra và biểu hiện ở mức độ nghiêm trọng thì bạn nên tìm đến bác sĩ để được thăm khám và áp dụng những biện pháp kiểm soát phù hợp nhất.

Mặt khác, việc ăn đồ lại có mối quan hệ mật thiết với cân nặng và các chức năng miễn dịch của cơ thể. Khi con người tiêu thụ một lượng đồ ngọt quá lớn sẽ khiến cho hệ miễn dịch suy giảm nghiêm trọng và nguy cơ cao dẫn đến béo phù, Vì thể để đảm bảo sức khỏe bạn chỉ nên ăn một ít đồ ngột khi cảm thấy căng thẳng, không được lạm dụng quá nhiều các thực phẩm chứa đường và nên nhanh chóng tìm đến sự giúp đỡ của bác sĩ khi cần thiết.

Ảnh minh hoạ.

Ảnh minh hoạ.

Nên làm gì để giải toả stress?

Mặc dù không phải là giải quyết được tất cả nhưng đồ ngọt cũng phần nào là cách nhanh nhất giúp mọi người ổn hơn, bình tĩnh hơn, giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi sau những giờ học tập, làm việc áp lực. Đồ ngọt thực sự sẽ giúp bạn phần nào ổn định tâm trạng, giải tỏa bớt căng thẳng do công việc, học tập, những vấn đề khó khăn, rắc rối trong cuộc sống nhưng đừng vì thế mà lạm dụng chúng quá mức nhé!

Ảnh minh hoạ.

Ảnh minh hoạ.

Khi bạn tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt thì lượng đường trong đồ ngọt sẽ làm bạn bị béo phì, tiểu đường, hay làm giảm chức năng của hệ tiêu hóa đó. Nhưng để thật sự giải quyết về lâu dài, giảm thiểu triệt để stress bạn vẫn nên lựa chọn những phương pháp khác như: chia sẻ với mọi người, thư giãn, sắp xếp lại công việc...

Bài liên quan

Tại sao giới khoa học cho rằng gà có trước trứng?
Tại sao giới khoa học cho rằng gà có trước trứng?
12/06/2021 Tri thức

Liệu gà có trước trứng có phải là đáp án cuối cùng cho câu hỏi hóc búa này hay không?

Cụ bà 71 tuổi lấy bằng thạc sĩ: Hàng ngày vượt gần 100 km lên Sài Gòn đi học
Cụ bà 71 tuổi lấy bằng thạc sĩ: Hàng ngày vượt gần 100 km lên Sài Gòn đi học
24/05/2021 Tri thức

Cụ bà ở Cai Lậy, Tiền Giang nhận bằng thạc sĩ ở tuổi 71. Ngày ngày lên Sài Gòn để học đại học và có sở thích đi du lịch trong và ngoài nước.

Con đường gian nan đến 'long sàn' của Hoàng đế và 1001 quy tắc các cung nữ nằm lòng
Con đường gian nan đến 'long sàn' của Hoàng đế và 1001 quy tắc các cung nữ nằm lòng
18/05/2021 Tri thức

Con đường gian nan được nằm trên 'long sàn' của Hoàng đế thời xưa không hề đơn giản như chúng ta tưởng tượng.

Bí ẩn kho báu chứa hàng ngàn rương vàng bạc, châu báu của vua Minh Mạng
Bí ẩn kho báu chứa hàng ngàn rương vàng bạc, châu báu của vua Minh Mạng
18/05/2021 Tri thức

Kho báu chứa hàng ngàn rương vàng bạc, châu báu của vua Minh Mạng có thực sự tồn tại đến nay vẫn còn là ẩn số, chưa có lời giải.

Lần đầu tiên phát hiện xác ướp Ai Cập mang thai
Lần đầu tiên phát hiện xác ướp Ai Cập mang thai
30/04/2021 Tri thức

Xác ướp Ai Cập 2.000 năm tuổi cùng thai nhi 30 tuần đã được phát hiện trong thời gian gần đây.

Ngày xửa ngày xưa, cảnh sát đã phải 'uống nhiều panadol' vì vụ án Tamam Shud quá khó hiểu
Ngày xửa ngày xưa, cảnh sát đã phải 'uống nhiều panadol' vì vụ án Tamam Shud quá khó hiểu
30/04/2021 Tri thức

Năm 1948, người dân ở Úc đã phát hiện một người đàn ông mặc vest nằm trên bãi biển Somerton. Lúc đó, người ta không ngờ rằng xác chết này lại trở thành vụ án Tamam Shud bí ẩn nhất nhì thế giới.

Bản thảo Voynich: Cuốn sách bí ẩn khiến giới khoa học phải cúi đầu chào thua
Bản thảo Voynich: Cuốn sách bí ẩn khiến giới khoa học phải cúi đầu chào thua
30/04/2021 Tri thức

Dù công nghệ và khoa học đã phát triển rất nhiều nhưng bí ẩn về Bản thảo Voynich vẫn khiến các nhà nghiên cứu phải 'bó tay'.

Phi hành gia Michael Collins - một trong những người đổ bộ Mặt Trăng đầu tiên đã qua đời
Phi hành gia Michael Collins - một trong những người đổ bộ Mặt Trăng đầu tiên đã qua đời
29/04/2021 Tri thức

Phi hành gia Michael Collins đồng thời là nhà tiên phong vũ trụ đầu tiên đã trút hơi thở cuối cùng ở tuổi 91 vì căn bệnh ung thư.

3 loại thực phẩm có khả năng gây ung thư cao, tất cả đều là món ăn ưa thích của người Việt
3 loại thực phẩm có khả năng gây ung thư cao, tất cả đều là món ăn ưa thích của người Việt
26/04/2021 Tri thức

WHO - Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) thuộc Tổ chức Y tế Thế giới vừa công bố top 3 thực phẩm có khả năng gây ung thư cao.

Lời nguyền viên đá thạch anh tím ở nước Anh đáng sợ như thế nào?
Lời nguyền viên đá thạch anh tím ở nước Anh đáng sợ như thế nào?
26/04/2021 Tri thức

Viên đá thạch anh tím sở hữu vẻ ngoài đẹp đến hớp hồn người khác nhưng lại mang trong mình một lời nguyền đáng sợ. Hãy cùng tìm hiểu về lời nguyền viên đá thạch anh tím nổi tiếng khắp nước Anh.

Các nhà khoa học đã phát hiện hố đen gần với Trái Đất nhất, liệu Trái Đất có bị nuốt chửng?
Các nhà khoa học đã phát hiện hố đen gần với Trái Đất nhất, liệu Trái Đất có bị nuốt chửng?
26/04/2021 Tri thức

Các nhà thiên văn học đã tìm thấy một hố đen gần với Trái Đất nhất và đặt biệt danh cho nó là “Kỳ lân”. Hố đen này chỉ cách Trái đất 1.500 năm ánh sáng.

Bài test hình ảnh giúp bạn hiểu bản thân hơn
Bài test hình ảnh giúp bạn hiểu bản thân hơn
23/04/2021 Tri thức

Các nhà tâm lý học đã nghĩ ra một bài test hình ảnh để mỗi chúng ta hiểu thêm về suy nghĩ và tính cách của chính mình.

Sự biến đổi của Trái Đất trong 36 năm được tóm gọn trong vòng 2 phút
21/04/2021 Tri thức

Bạn đã bao giờ tự hỏi Trái Đất đã thay đổi như thế nào trong những năm qua? Video timlapse về sự biến đổi của Trái Đất trong 36 năm sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc.

Nhà thơ Hoàng Nhuận Cầm đã nằm 'trong tiếng thở của thời gian rất khẽ' nhưng thơ của ông mãi sáng rời
Nhà thơ Hoàng Nhuận Cầm đã nằm 'trong tiếng thở của thời gian rất khẽ' nhưng thơ của ông mãi sáng rời
21/04/2021 Tri thức

Hôm qua, ngày 20/4/2021, tác giả Hoàng Nhuận Cầm đã đột ngột qua đời. Sự ra đi của ông đã để lại nhiều mất mát trong lòng người đọc. Dù đã 'nằm xuống' nhưng những trang thơ của ông vẫn sẽ đi cùng với thời gian.

13 lần thiên nhiên thách thức các nhà khoa học bằng những hiện tượng kỳ lạ
13 lần thiên nhiên thách thức các nhà khoa học bằng những hiện tượng kỳ lạ
20/04/2021 Tri thức

Thiên nhiên luôn chứa những bí ẩn mới lạ khiến các nhà khoa học phải đau đầu. Những hiện tượng kỳ lạ dưới đây là điển hình.

Các nhà khoa học nghi ngờ Trái Đất đang béo lên vì mỗi năm 'ăn' hơn 5000 tấn bụi không gian
Các nhà khoa học nghi ngờ Trái Đất đang béo lên vì mỗi năm 'ăn' hơn 5000 tấn bụi không gian
20/04/2021 Tri thức

Nhờ sự tích tụ của bụi không gian, Trái Đất có thể nặng thêm hàng nghìn tấn mỗi năm. Điều này dựa trên những nghiên cứu từ Trung tâm Nghiên cứu Khoa học Quốc gia Pháp.

Những cảnh quay trong phim bom tấn khiến khả giả thấy 'sai sai sao á'
Những cảnh quay trong phim bom tấn khiến khả giả thấy 'sai sai sao á'
19/04/2021 Tri thức

Đến những phim bom tấn như thế này vẫn mắc sai lầm thì hỏi sao người thường hay làm sai đến thế.

Loài bạch tuộc với 'xu hướng BDSM' trong chuyện tình cảm khiến ai cũng phải chào thua
Loài bạch tuộc với 'xu hướng BDSM' trong chuyện tình cảm khiến ai cũng phải chào thua
19/04/2021 Tri thức

Những sự thật thú vị về bạch tuộc sẽ khiến bạn ngạc nhiên vì quá drama và đau khổ. Thậm chí đến con người cũng không khổ như thế.