Thứ năm, 15/04/2021, 02:39 AM
  • Click để copy

Lịch trình 'vắt kiệt sức' của ông hoàng phim JAV Ken Shimizu, ai muốn làm diễn viên JAV thì cân nhắc

Nhìn lịch trình của ông hoàng phim JAV Ken Shimizu mới thấy vất vả cỡ nào, đúng là nghề nào cũng có cái khó.

Nhiều người cho rằng các nam diễn viên JAV có một cuộc đời cực kỳ 'sung sướng'. Tuy nhiên, bạn nên biết rằng tỷ lệ nam nữ trong ngành công nghiệp AV Nhật Bản có sự chênh lệch rất lớn. Khoảng 10.000 diễn viên nữ thì có 100 đồng nghiệp nam - con số cực kỳ mất cân bằng.

Chính vì thế, các diễn viên nam nổi tiếng phải lao động rất nhiều và thường đắt show cực kỳ. Ken Shimizu là một cái vô cùng nổi tiếng trong thị trường phim JAV. Hãy cùng kiểm tra lịch trình 'kiệt sức' của người đàn ông được cả nước Nhật ghen tị nhé!

7h30: Thức dậy

Là một diễn viên JAV chuyên nghiệp, Ken Shimizu có thói quen sinh hoạt cực kỳ khoa học. Anh ngủ đủ giấc và dậy sớm để giữ sức khỏe.

photo-1-1618301093373967578772 (1)

8.00 - 8.30: Tập luyện aerobic cơ bản

Trước khi có những bài tập cơ bản, Ken cũng sẽ nạp thêm năng lượng đơn giản như một cốc sữa, nước khoáng, Vitamin B và bột axit amin.

photo-1-16183011795082107566253

Tiếp đó là nhâm nhi một tách cafe nhằm đốt cháy chất béo, rồi tiến hành tập đơn giản trong lúc xem TV.

photo-1-16183012152751276703946

8h30 - 9h: Ăn sáng

Thực đơn sáng trong 10 năm qua của anh thường bao gồm: Cà chua, chuối, nước ép rau, ức gà, bột yến mạch + sữa chua không đường để bổ sung kẽm cũng như vitamin tổng hợp.

photo-1-16183012706881522139496

9h -10h: Đi làm

Anh chàng sẽ chuẩn bị 2 chiếc túi. Một chiếc chứa những vật dụng cần thiết cho nam diễn viên như đồ lót, bàn chải đánh răng... Chiếc còn lại thì đựng protein cũng như các chất bổ sung khác.

photo-1-16183013208631940969324

10h - 12h: Khởi động

Đây là quãng thời gian mà Ken sẽ làm quen với kịch bản trước khi quay. Nắm bắt hiện trường, tóm tắt cảnh quay và trình tự, vị trí cũng như thời gian.

photo-1-16183014430801014672267

Tiếp đó là làm thật tốt việc vệ sinh bản thân. Không đơn giản chỉ là tắm qua, theo như Ken, anh còn phải chuẩn bị cả nước súc miệng, chất chống mồ hôi, bàn chải lưỡi cũng như thay đồ lót.

photo-1-1618301481316586255409

Sau khi kết thúc cảnh quay, thể lực của Ken Shimizu sẽ tiêu hao rất nhiều và anh sẽ ngay lập tức bổ sung một muỗng bột protein trước khi đi ăn trưa.

12h - 13h: Ăn trưa và nhận lời phỏng vấn

Theo lời Ken Shimizu, cánh đàn ông nên chú trọng tới squat - một trong những hoạt động giúp họ tăng sức của cơ đùi - yếu tố vô cùng quan trọng.

photo-1-16121510826881726365324

13h: Tập gym

Để duy trì đủ năng lượng, vào 1h chiều mỗi ngày, Ken sẽ đều đặn tới phòng tập thể dục. Thậm chí, ngay cả khi có lịch quay, anh chàng cũng vẫn tới phòng tập vào buổi trưa.

photo-1-1618301587967919360351

16h: Quay phim tiếp

Lịch quay phim buổi chiều thường ngắn hơn, chỉ khoảng 90 phút nhưng theo Ken thì đây cũng là quãng thời gian mệt nhất trong ngày.

doi-that-dau-long-cua-ong-vua-phim-khieu-dam-nhat-ban-651-1477974246575-crop-1477974276972

Thế mới biết được rằng làm diễn viên phim JAV không hề đơn giản gì. Công việc này đòi hỏi sức khỏe và thể lực tốt, chính vì thế, các bạn đừng quá ao ước và ghanh tị với họ.

Bài liên quan
Sài Gòn, đáng thương hơn là đáng trách!
Sài Gòn, đáng thương hơn là đáng trách!
27/08/2021 Chia sẻ

Tôi muốn ôm Sài Gòn vào lòng và tự an ủi “người bạn” của mình rằng, cố lên rồi sẽ ổn mà.

Câu nói của cậu bé nghèo khiến người giàu cúi mặt xấu hổ
Câu nói của cậu bé nghèo khiến người giàu cúi mặt xấu hổ
24/08/2021 Chia sẻ

Câu nói của cậu bé nghèo ở Vịnh San Francisco đã khiến người trợ lý của Kenneth Behring – nhà từ thiện người Mỹ vô cùng xấu hổ và chỉ biết cúi đầu trong im lặng.

Muốn ra đường tại TP.HCM từ 23/8 cần xin giấy phép lưu thông ở đâu?
Muốn ra đường tại TP.HCM từ 23/8 cần xin giấy phép lưu thông ở đâu?
23/08/2021 Chia sẻ

Từ ngày 23/8, TP HCM siết chặt giãn cách với phương châm "ai ở đâu ở yên đó". Vậy nếu người dân muốn ra đường thì cần giấy phép lưu thông xin từ đâu?

Người cha già loạng choạng trên chiếc xe máy tàn và câu chuyện cảm động ở Sài Gòn
Người cha già loạng choạng trên chiếc xe máy tàn và câu chuyện cảm động ở Sài Gòn
22/08/2021 Chia sẻ

Người con trai chở cha già bị thương trên chiếc xe máy cũ để vội về nhà trước ngày TP.HCM siết chặt là câu chuyện không khỏi xót xa được chia sẻ ngày hôm qua.

Công dụng của MissTravel là gì? Trang web hẹn hò hay mại dâm trá hình?
Công dụng của MissTravel là gì? Trang web hẹn hò hay mại dâm trá hình?
22/08/2021 Chia sẻ

Tự nhận là một trang web hẹn hò thông qua du lịch. Nhưng cách thức hoạt động của trang này khiến nhiều người tự hỏi công dụng của MissTravel là gì?

5 điều con cái cần làm trong rằm tháng 7
5 điều con cái cần làm trong rằm tháng 7
22/08/2021 Chia sẻ

Rằm tháng 7 là ngày lễ Vu Lan báo hiếu các đấng sinh thành. Đây được coi là thời điểm để con cái thể hiện lòng biết ơn công ơn sinh thành và dưỡng dục của cha mẹ.

'Không phong tỏa thành phố, chỉ thực hiện nâng cao 5 giải pháp'
'Không phong tỏa thành phố, chỉ thực hiện nâng cao 5 giải pháp'
21/08/2021 Chia sẻ

Ông Phạm Đức Hải, Phó Ban Chỉ đạo phòng, chống dịch TP.HCM khẳng định: Sẽ không thực hiện phong tỏa thành phố trong hai tuần tới.

TP.HCM cam kết cung ứng đủ hàng hoá cho người dân khi siết chặt giãn cách
TP.HCM cam kết cung ứng đủ hàng hoá cho người dân khi siết chặt giãn cách
21/08/2021 Chia sẻ

Sáng 21/8, người dân TP.HCM đã đổ xô đến các siêu thị, cửa hàng tiện lợi để tích trữ lương thực trước thông báo siết chặt giãn cách từ 23/8.

Rằm tháng 7 cúng gì? Cúng cỗ chay hay mặn cho rằm tháng 7?
Rằm tháng 7 cúng gì? Cúng cỗ chay hay mặn cho rằm tháng 7?
21/08/2021 Chia sẻ

Rằm tháng 7 cúng gì là câu hỏi được nhiều người rất băn khoăn vào mùa Vu lan báo hiếu, xóa tội cho các vong nhân mỗi năm ở Việt Nam.

Chuyến tàu chở quan tài ở Anh và nghĩa trang dành cho người nghèo
Chuyến tàu chở quan tài ở Anh và nghĩa trang dành cho người nghèo
21/08/2021 Chia sẻ

Không chỉ đưa đón những hành khách thông thường, đây còn là chuyến tàu chở quan tài của những người nghèo tại Anh trong thế 19.

Bóng đè là gì? Giải mã hiện tượng bóng đè khi ngủ
Bóng đè là gì? Giải mã hiện tượng bóng đè khi ngủ
20/08/2021 Chia sẻ

Bóng đè là gì? Nhiều người thường lo lắng khi gặp phải hiện tượng bóng đè khi ngủ nhưng hiện tượng này còn ẩn chứa nhiều điều thú vị về giấc mơ của mỗi người.

Người Việt Nam ăn mì gói nhiều thứ 3 thế giới
Người Việt Nam ăn mì gói nhiều thứ 3 thế giới
18/08/2021 Chia sẻ

Việt Nam ăn mì gói nhiều thứ 3 thế giới - hơn 7 tỷ gói/năm và mỗi người tiêu thụ hơn 72 gói/năm nếu tính theo bình quân đầu người.

Cuộc đại khủng hoảng tinh trùng ở nam giới
Cuộc đại khủng hoảng tinh trùng ở nam giới
18/08/2021 Chia sẻ

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng số lượng tinh trùng ở nam giới đang bị giảm sút nghiêm trọng theo thời gian. Và điều này được dự đoán sẽ châm ngòi nổ cho một cuộc khủng hoảng sinh tồn trong tương lai.

Những dấu hiệu bạo hành cảm xúc trong các mối quan hệ
Những dấu hiệu bạo hành cảm xúc trong các mối quan hệ
17/08/2021 Chia sẻ

Bạn đã biết về bạo hành cảm xúc chưa? Đây là một kiểu bạo hành không dùng bạo lực nhưng lại gây hậu quả nặng nề cho tâm lý của nạn nhân.

Hỗ trợ Phật tử Bình Phước gặp khó khăn và lan toả thông điệp việc tử tế của tuổi trẻ
Hỗ trợ Phật tử Bình Phước gặp khó khăn và lan toả thông điệp việc tử tế của tuổi trẻ
16/08/2021 Chia sẻ

Liên quan tới công tác hỗ trợ Phật tử Bình Phước thuộc khuôn khổ "Tôi yêu Tổ quốc tôi", Tỉnh Đoàn - Hội Liên hiệp Thanh niên (LHTN) Việt Nam tỉnh, Ban Trị sự Giáo hội Phật giáo và Ban CHQS huyện Đồng Phú (Bình Phước) đến thăm, tặng quà các hộ dân, Phật tử có hoàn cảnh khó khăn ở huyện Đồng Phú.

Lý giải hiện tượng vịt vàng đang lan truyền trên MXH
Lý giải hiện tượng vịt vàng đang lan truyền trên MXH
16/08/2021 Chia sẻ

Trên Facebook bỗng lan truyền hình ảnh một chú vịt màu vàng với 3 chỏm tóc trên đầu khiến nhiều người ngơ ngác. Hiện tượng vịt vàng này đến từ đâu?

8 dấu hiệu chứng tỏ 'làm việc tại nhà' đang rút cạn năng lượng của bạn
8 dấu hiệu chứng tỏ 'làm việc tại nhà' đang rút cạn năng lượng của bạn
14/08/2021 Chia sẻ

Tưởng rằng làm việc tại nhà là giải pháp tiết kiệm sức lực, tài chính cho giới văn phòng vào mùa dịch. Tuy nhiên giải pháp làm việc mùa dịch này đang khiến nhiều người cảm thấy chán nản, mệt mỏi, khó tập trung và nhất là hiệu suất công việc giảm đi.

Chuyến xe hỗ trợ 4 người Lai Châu đi bộ về quê và câu chuyện ý nghĩa tại mảnh đất Quảng Bình
Chuyến xe hỗ trợ 4 người Lai Châu đi bộ về quê và câu chuyện ý nghĩa tại mảnh đất Quảng Bình
14/08/2021 Chia sẻ

Chuyến xe hỗ trợ 4 người Lai Châu đã kết thúc. Nhưng câu chuyện đùm bọc nhau của người dân Quảng Bình, của những người mặc dù đói kém thế nhưng lại giàu tình thương vẫn còn đó, khiến khiến ta nhận ra rằng đâu đó vẫn có những điều tốt đẹp giữa xã hội gập ghềnh.

Đậu đỏ đâu liên quan đến ngày Thất Tịch hay chuyện tình duyên?
Đậu đỏ đâu liên quan đến ngày Thất Tịch hay chuyện tình duyên?
13/08/2021 Chia sẻ

Ngày Thất Tịch và những món ăn từ đậu đỏ có liên quan gì với nhau? Liệu đậu đỏ có đúng là giúp tình duyên suôn sẻ? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu.