Thứ năm, 15/04/2021, 02:39 AM
  • Click để copy

Lịch trình 'vắt kiệt sức' của ông hoàng phim JAV Ken Shimizu, ai muốn làm diễn viên JAV thì cân nhắc

Nhìn lịch trình của ông hoàng phim JAV Ken Shimizu mới thấy vất vả cỡ nào, đúng là nghề nào cũng có cái khó.

Nhiều người cho rằng các nam diễn viên JAV có một cuộc đời cực kỳ 'sung sướng'. Tuy nhiên, bạn nên biết rằng tỷ lệ nam nữ trong ngành công nghiệp AV Nhật Bản có sự chênh lệch rất lớn. Khoảng 10.000 diễn viên nữ thì có 100 đồng nghiệp nam - con số cực kỳ mất cân bằng.

Chính vì thế, các diễn viên nam nổi tiếng phải lao động rất nhiều và thường đắt show cực kỳ. Ken Shimizu là một cái vô cùng nổi tiếng trong thị trường phim JAV. Hãy cùng kiểm tra lịch trình 'kiệt sức' của người đàn ông được cả nước Nhật ghen tị nhé!

7h30: Thức dậy

Là một diễn viên JAV chuyên nghiệp, Ken Shimizu có thói quen sinh hoạt cực kỳ khoa học. Anh ngủ đủ giấc và dậy sớm để giữ sức khỏe.

photo-1-1618301093373967578772 (1)

8.00 - 8.30: Tập luyện aerobic cơ bản

Trước khi có những bài tập cơ bản, Ken cũng sẽ nạp thêm năng lượng đơn giản như một cốc sữa, nước khoáng, Vitamin B và bột axit amin.

photo-1-16183011795082107566253

Tiếp đó là nhâm nhi một tách cafe nhằm đốt cháy chất béo, rồi tiến hành tập đơn giản trong lúc xem TV.

photo-1-16183012152751276703946

8h30 - 9h: Ăn sáng

Thực đơn sáng trong 10 năm qua của anh thường bao gồm: Cà chua, chuối, nước ép rau, ức gà, bột yến mạch + sữa chua không đường để bổ sung kẽm cũng như vitamin tổng hợp.

photo-1-16183012706881522139496

9h -10h: Đi làm

Anh chàng sẽ chuẩn bị 2 chiếc túi. Một chiếc chứa những vật dụng cần thiết cho nam diễn viên như đồ lót, bàn chải đánh răng... Chiếc còn lại thì đựng protein cũng như các chất bổ sung khác.

photo-1-16183013208631940969324

10h - 12h: Khởi động

Đây là quãng thời gian mà Ken sẽ làm quen với kịch bản trước khi quay. Nắm bắt hiện trường, tóm tắt cảnh quay và trình tự, vị trí cũng như thời gian.

photo-1-16183014430801014672267

Tiếp đó là làm thật tốt việc vệ sinh bản thân. Không đơn giản chỉ là tắm qua, theo như Ken, anh còn phải chuẩn bị cả nước súc miệng, chất chống mồ hôi, bàn chải lưỡi cũng như thay đồ lót.

photo-1-1618301481316586255409

Sau khi kết thúc cảnh quay, thể lực của Ken Shimizu sẽ tiêu hao rất nhiều và anh sẽ ngay lập tức bổ sung một muỗng bột protein trước khi đi ăn trưa.

12h - 13h: Ăn trưa và nhận lời phỏng vấn

Theo lời Ken Shimizu, cánh đàn ông nên chú trọng tới squat - một trong những hoạt động giúp họ tăng sức của cơ đùi - yếu tố vô cùng quan trọng.

photo-1-16121510826881726365324

13h: Tập gym

Để duy trì đủ năng lượng, vào 1h chiều mỗi ngày, Ken sẽ đều đặn tới phòng tập thể dục. Thậm chí, ngay cả khi có lịch quay, anh chàng cũng vẫn tới phòng tập vào buổi trưa.

photo-1-1618301587967919360351

16h: Quay phim tiếp

Lịch quay phim buổi chiều thường ngắn hơn, chỉ khoảng 90 phút nhưng theo Ken thì đây cũng là quãng thời gian mệt nhất trong ngày.

doi-that-dau-long-cua-ong-vua-phim-khieu-dam-nhat-ban-651-1477974246575-crop-1477974276972

Thế mới biết được rằng làm diễn viên phim JAV không hề đơn giản gì. Công việc này đòi hỏi sức khỏe và thể lực tốt, chính vì thế, các bạn đừng quá ao ước và ghanh tị với họ.

Bài liên quan

Tại sao trên lá cờ Olympic lại có năm vòng tròn?
Tại sao trên lá cờ Olympic lại có năm vòng tròn?
07/05/2021 Chia sẻ

Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao trên lá cờ Olympic lại có 5 vòng tròn ạ và 5 vòng tròn này mang ý nghĩa nào chưa?

Tại sao khi thám hiểm lòng đất, Liên Xô lại dừng lại ở độ sâu 12.262 mét?
Tại sao khi thám hiểm lòng đất, Liên Xô lại dừng lại ở độ sâu 12.262 mét?
07/05/2021 Chia sẻ

Bỏ ra một số tiền khổng lồ và tiêu tốn rất nhiều nhân lực, liệu kế hoạch này của Liên Xô có được như mong đợi?

Lật tẩy bí mật về vai trò quan trọng của lỗ nhỏ trên cửa sổ máy bay mà nhiều người vẫn thắc mắc
Lật tẩy bí mật về vai trò quan trọng của lỗ nhỏ trên cửa sổ máy bay mà nhiều người vẫn thắc mắc
07/05/2021 Chia sẻ

Lỗ nhỏ trên cửa sổ máy bay luôn là niềm băn khoăn của không ít người về sự tồn tại của hiện tượng này. Vậy thực chất vì sao người ta lại làm lỗ nhỏ trên cửa sổ máy bay và nó có tác dụng gì?

Chiếc bánh hơn nửa tỷ đắt đỏ có gì đặc biệt mà phải đủ điều kiện mới được thưởng thức?
Chiếc bánh hơn nửa tỷ đắt đỏ có gì đặc biệt mà phải đủ điều kiện mới được thưởng thức?
06/05/2021 Chia sẻ

Chuyện lạ đó đây: Cận cảnh chiếc bánh trị giá hơn nửa tỷ vô cùng đắt đỏ, thuộc vào hàng quý hiếm trên thế giới có gì đặc biệt mà phải đủ điều kiện mới có thể thưởng thức?

Ai là ông tổ của nghề đúc súng thần công tại Việt Nam?
Ai là ông tổ của nghề đúc súng thần công tại Việt Nam?
06/05/2021 Chia sẻ

Ở thế kỷ XV, Hồ Nguyên Trừng đã sớm phát minh ra một loại súng khiến giặc Minh khiếp vía khi xâm lược nhà Hồ. Đó chính là súng thần công

Ai cũng mong cầu hạnh phúc: Người có một cách dễ dàng, người mãi chẳng thể chạm tới
Ai cũng mong cầu hạnh phúc: Người có một cách dễ dàng, người mãi chẳng thể chạm tới
05/05/2021 Chia sẻ

Trong cuộc sống, bất kì ai cũng mong muốn mình sẽ được hạnh phúc nhưng không phải ai cũng có được điều đó.

Sau khi chia tay, việc đầu tiên nên làm là mạnh mẽ
Sau khi chia tay, việc đầu tiên nên làm là mạnh mẽ
04/05/2021 Chia sẻ

Sau khi chấm dứt một mối quan hệ, nhiều người thường loay hoay không biết phải làm gì. Thực chất, việc chúng ta nên làm đầu tiên là mạnh mẽ.

Cách giúp không đau khổ trong tình yêu là.... không tin vào những gì đàn ông nói
Cách giúp không đau khổ trong tình yêu là.... không tin vào những gì đàn ông nói
04/05/2021 Chia sẻ

Sau khi chia tay, tôi ngẫm lại tất cả những gì anh ấy nói lúc trước đều là giả dối.

Chiếc xe buýt treo đầy thú bông ai nhìn cũng phải tấm tắc 'xin một vé về tuổi thơ'
Chiếc xe buýt treo đầy thú bông ai nhìn cũng phải tấm tắc 'xin một vé về tuổi thơ'
03/05/2021 Chia sẻ

Nếu bạn đi học từ bến xe Miền Đông đến chợ Hiệp Thành thì ắt hẵn không còn lạ gì với chuyến xe buýt 146 treo đầy thú bông này.

Xứ Huế năm 1970 sống động và đơn sơ đến lạ thường qua những thước ảnh của Joe Robertson
Xứ Huế năm 1970 sống động và đơn sơ đến lạ thường qua những thước ảnh của Joe Robertson
30/04/2021 Chia sẻ

Qua lăng kính của cựu binh Mỹ Joe Robertson, xứ Huế năm 1970 trông thật êm đềm và giản dị.

Nghệ thuật trang trí hộp cơm bento đỉnh của chóp khiến ai hải 'vỗ tay, vỗ tay'
Nghệ thuật trang trí hộp cơm bento đỉnh của chóp khiến ai hải 'vỗ tay, vỗ tay'
30/04/2021 Chia sẻ

Người vợ đảm đang Mika Matsuura đã trổ tài khéo tay khi biến những hộp cơm bento của chồng thành các tác phẩm nghệ thuật. Đúng là vợ nhà người ta.

Lạ lùng chú gấu trúc biết selfie nằm giữa quảng trường ở tỉnh Tứ Xuyên
Lạ lùng chú gấu trúc biết selfie nằm giữa quảng trường ở tỉnh Tứ Xuyên
29/04/2021 Chia sẻ

Mới đây, người dân ở tỉnh Tứ Xuyên đã thi nhau check in tại bức tượng gấu trúc biết selfie nặng 130 tấn cực kỳ dễ thương.

Lương Thế Huy là ai?
Lương Thế Huy là ai?
29/04/2021 Chia sẻ

Những ngày qua cái tên Lương Thế Huy được nhắc đến rộng rãi trên mạng xã hội. Vậy người này là ai?

Ai nói boss chỉ ăn rồi nằm? Bây giờ tụi nó đang cống hiến hết mình đây nè!
Ai nói boss chỉ ăn rồi nằm? Bây giờ tụi nó đang cống hiến hết mình đây nè!
29/04/2021 Chia sẻ

Những chú mèo đáng yêu dưới đây đã tìm cho mình một công việc thực thụ và cống hiến hết mình để gìn giữ 'sự dễ thường' của nhân loại.

Nếu ai đó hỏi 'bạn thích màu nào?' thì người ta đang cố đoán tính cách của bạn thông qua màu sắc
Nếu ai đó hỏi 'bạn thích màu nào?' thì người ta đang cố đoán tính cách của bạn thông qua màu sắc
29/04/2021 Chia sẻ

Màu sắc hoàn toàn có thể phản ánh tính cách và sở thích của bạn. Thực hiện bài test đoán tính cách của bạn thông qua màu sắc dưới đây thì sẽ rõ.

Hiện tượng lâu đài Hurst lơ lửng giữa bãi biển
Hiện tượng lâu đài Hurst lơ lửng giữa bãi biển
29/04/2021 Chia sẻ

Hiện tượng ảo ảnh quang học đã khiến tòa lâu đài Hurst ở nước Anh trông như đang lơ lửng giữa không trung.

Cô bé 4 tuổi Pakistan đi vào lịch sử của hãng Microsoft là ai?
Cô bé 4 tuổi Pakistan đi vào lịch sử của hãng Microsoft là ai?
28/04/2021 Chia sẻ

Sau khi vượt qua bài kiểm tra của cuộc thi cấp chứng chỉ MCP, cô bé 4 tuổi Pakistan, Arish Fatima, 4 tuổi ở Pakistan đã trở thành chuyên gia nhỏ tuổi nhất trong lịch sử của hãng phần mềm Microsoft

10 thói quen không lành mạnh vào buổi sáng có thể bạn chưa biết
10 thói quen không lành mạnh vào buổi sáng có thể bạn chưa biết
28/04/2021 Chia sẻ

Có những thói quen vào buổi sáng thực sự không tốt cho sức khỏe của bạn nhưng có thể bạn không biết sau đây, theo WebMD.

Roy Sullivan - 'Vua lỳ đòn' nước Mỹ, sét đánh 7 lần không chết nhưng lại chết bằng cách khó ngờ
Roy Sullivan - 'Vua lỳ đòn' nước Mỹ, sét đánh 7 lần không chết nhưng lại chết bằng cách khó ngờ
28/04/2021 Chia sẻ

Roy Sullivan là cái 'lỳ đòn' và xui xẻo nhất khi bị sét đánh đến 7 lần. Tuy nhiên, ông lại trở thành người sét đánh 7 lần không chết. Người ta đã tưởng một người như ông sẽ khó để gặp Thần Chết nhưng đến cuối cùng ông lại ra đi theo cách khá bất ngờ.