Thứ bảy, 10/10/2020, 14:30 PM
  • Click để copy

Lợi ích bất ngờ từ việc ngủ không mặc quần áo

Ngủ không mặc quần áo dường như là điều gì đó còn rất e ngại đối với chúng ta, tuy nhiên xét về mặt khoa học thì việc không mặc quần áo khi ngủ lại mang đến cho bạn những lợi ích bất ngờ. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Theo một khảo sát mới đây nhất,những người ngủ ít có nhiều khả năng gặp vấn đề với trọng lượng dư thừa, có xu hướng ít hoạt động hơn và nói chung là kém khỏe mạnh. Tuy nhiên, hmột trong những cách dễ nhất để tránh tất cả những điều này là cởi bỏ bộ đồ ngủ của bạn. Khoa học đã phát hiện ra rằng bạn có thể hưởng lợi từ việc ngủ mà không cần mặc quần áo theo nhiều cách bất ngờ.

1. Ngủ không mặc quần áo giúp bạn ngủ ngon hơn

Rõ ràng, bất kỳ quần áo bổ sung nào sẽ gây ra nhiều nhiệt hơn trong khi con người chúng ta chỉ có thể ngủ ngon hơn khi nhiệt độ cơ thể thấp hơn một chút. Ngay cả một mức tăng nhẹ như 1,1 ° F (0,4 ° C) cũng có thể ảnh hưởng đến các vùng não điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ, làm phiền giấc ngủ của chúng ta. Đó là lý do tại sao ngủ khỏa thân là giải pháp tốt nhất.

Một cuộc khảo sát cho hay, việc ngủ không mặc quần áo giúp bạn ngủ ngon hơn

Một cuộc khảo sát cho hay, việc ngủ không mặc quần áo giúp bạn ngủ ngon hơn

2. Ngủ không mặc quần áo giúp bảo vệ làn da của chúng ta

Một cuộc khảo sát cho thấy khoảng thời gian trung bình mà mọi người mặc đồ ngủ trước khi giặt là 13 đêm đối với nam và 17 đêm đối với nữ. Tuy nhiên, các chuyên gia vệ sinh nói rằng những bộ đồ ngủ này thường tích tụ vi khuẩn có hại không thể bảo vệ sức khỏe của chúng ta. Hơn nữa, hàng dệt may có thể chứa các chất hóa học xâm nhập vào da của chúng ta và gây kích ứng da, vì vậy ngủ khỏa thân sẽ tốt cho sức khỏe hơn nhiều.

Làn da của chúng ta sẽ được bảo vệ một mức độ nào đó khi ngủ không mặc quần áo

Làn da của chúng ta sẽ được bảo vệ một mức độ nào đó khi ngủ không mặc quần áo

3. Ngủ không mặc quần áo giúp cải thiện các mối quan hệ

Tiếp xúc da kề da được chứng minh là làm tăng giải phóng “hormone tình yêu”, oxytocin ở mẹ và con, dẫn đến mối liên kết bền chặt hơn giữa họ. Nhưng hơn nữa, như nghiên cứu tuyên bố trong cuốn sách Close Encounters: Communication in Relationships: "Chúng ta cảm thấy kết nối với ai đó nhiều hơn nếu họ chạm vào chúng ta." Vì vậy, khi ngủ mà không mặc quần áo sẽ cung cấp nhiều thời gian hơn để chạm vào nhau, giúp bạn cảm thấy gần gũi hơn với đối tác của mình.

Ngủ không mặc quần áo còn giúp ta cải thiện các mối quan hệ

Ngủ không mặc quần áo còn giúp ta cải thiện các mối quan hệ

4. Ngủ không mặc quần áo ngừa tăng cân

Tại sao chúng ta nên bắt đầu ngủ mà không có bất kỳ bộ đồ ngủ nào© Depphotos.comGiữ cho cơ thể chúng ta lạnh hơn vào ban đêm cũng có thể giúp chúng ta trông mảnh mai hơn. Một nghiên cứu cho thấy nhiệt độ lạnh làm tăng khả năng đốt cháy calo của chúng ta vì những người ngủ trong phòng lạnh hơn đốt cháy nhiều hơn 75 calo so với những người ngủ trong nhiệt độ ấm hơn. Bộ đồ ngủ chắc chắn làm bạn ấm hơn, vì vậy tốt hơn bạn nên cởi chúng ra để tránh tăng thêm cân.

Nếu không muốn tăng cân thì hãy chọn ngủ không mặc quần áo

Nếu không muốn tăng cân thì hãy chọn ngủ không mặc quần áo

5. Ngủ không mặc quần áo giúp nâng cao lòng tự trọng của chúng ta

Thật thú vị, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng khỏa thân khiến chúng ta cảm thấy tốt hơn về cơ thể của mình, giúp chúng ta hài lòng hơn với cuộc sống của mình. Và đương nhiên, ban đêm là thời gian tốt nhất để thực hành nó, vì vậy hãy thử ngủ khỏa thân - nó có thể ảnh hưởng đến hình ảnh bản thân của bạn, khiến bạn cảm thấy tự tin hơn về tổng thể. Vậy bạn thích hay không thích việc mặc đồ ngủ? Tại sao?

Chúng ta sẽ có tinh thần thoải mái hơn khi ngủ không mặc quần áo

Chúng ta sẽ có tinh thần thoải mái hơn khi ngủ không mặc quần áo

Bài liên quan

Cướp ngân hàng ở Hoà Bình: Số tiền nghi phạm đã lấy được là bao nhiêu?
Cướp ngân hàng ở Hoà Bình: Số tiền nghi phạm đã lấy được là bao nhiêu?
29/10/2020 Đời sống

Theo vị lãnh đạo địa phương, sự việc xảy ra vào giờ trưa nên chỉ có 2 nhân viên ngân hàng đang kiểm kê hoá đơn nên nghi phạm đã tẩu thoát khi ngân hàng chưa kịp báo động.

Quảng Trị di dời dân khẩn cấp do xuất hiện vết nứt dài 200m trên núi Tà Bang
Quảng Trị di dời dân khẩn cấp do xuất hiện vết nứt dài 200m trên núi Tà Bang
29/10/2020 Đời sống

Núi Tà Bang xuất hiện vết nứt dài 200m nên ngành chức năng đã di dời khẩn cấp các hộ dân ở vùng hạ du để đảm bảo an toàn.

Dự báo thời tiết ngày 30/10/2020: Mưa lớn trên cả nước, cảnh báo lũ khẩn cấp khu vực miền Trung và Tây Nguyên
Dự báo thời tiết ngày 30/10/2020: Mưa lớn trên cả nước, cảnh báo lũ khẩn cấp khu vực miền Trung và Tây Nguyên
29/10/2020 Xã hội

Dự báo thời tiết ngày 30/10/2020, trời trở lạnh, mưa lớn ở các tỉnh từ Thanh Hóa đến Quảng Bình, khu vực Bắc Tây nguyên. Cảnh báo lũ khẩn cấp trên các sông ở Quảng Nam, Quảng Ngãi, Kon Tum...

Những con số kinh hoàng về thiệt hại do bão số 9 tại các tỉnh miền Trung - Tây Nguyên
Những con số kinh hoàng về thiệt hại do bão số 9 tại các tỉnh miền Trung - Tây Nguyên
29/10/2020 Xã hội

Bão số 9 đã "càn quét" các tỉnh miền Trung và Tây Nguyên và gây ra nhiều thiệt hại nặng nề cho các địa phương.

Tin vui: Đã cứu sống được 33 người trong vụ sạt lở ở xã Trà Leng
Tin vui: Đã cứu sống được 33 người trong vụ sạt lở ở xã Trà Leng
29/10/2020 Đời sống

Lực lượng cứu hộ lên xã Trà Leng cho hay hiện đã cứu sống được nhiều người trong vụ sạt lở. Số người mất tích còn 13 người, 6 thi thể được tìm thấy.

Hiện trường kinh hoàng vụ sạt lở đất vùi lấp 11 người ở Phước Sơn, Quảng Nam
Hiện trường kinh hoàng vụ sạt lở đất vùi lấp 11 người ở Phước Sơn, Quảng Nam
29/10/2020 Xã hội

Lực lượng quân đội, công an tỉnh Quảng Nam đang tìm cách tiếp cận hiện trường vụ sạt lở ở huyện Phước Sơn để tìm kiếm 8 người còn lại đang mất tích.

Mưa lũ làm lộ thiên 7 quả bom tại Quảng Trị
Mưa lũ làm lộ thiên 7 quả bom tại Quảng Trị
29/10/2020 Đời sống

Đợt mưa lũ dài ngày tại Quảng Trị làm lộ thiên 7 quả bom cùng 9 quả đạn pháo.

Vụ sạt lở núi ở Phước Sơn: 200 công nhân, kỹ sư thủy điện Đăk Mi 2 bị cô lập
Vụ sạt lở núi ở Phước Sơn: 200 công nhân, kỹ sư thủy điện Đăk Mi 2 bị cô lập
29/10/2020 Đời sống

Ngoài 11 người mất tích sau khi vụ sạt lở đất tại huyện Phước Sơn xảy ra, cơ quan chức năng còn ghi nhận thêm thông tin có 200 công nhân, kỹ sư thủy điện Đăk Mi 2 đang bị cô lập ở xã Phước Lộc.

Tết Âm lịch năm 2021 người dân sẽ được nghỉ 7 ngày
Tết Âm lịch năm 2021 người dân sẽ được nghỉ 7 ngày
29/10/2020 Đời sống

Bộ trưởng Lao động, Thương binh và Xã hội (LĐTB&XH) Đào Ngọc Dung vừa ký tờ trình đề xuất về việc nghỉ Tết Âm lịch và lễ Quốc khánh trong năm 2021. Lịch nghỉ lễ sẽ được áp dụng đối với cán bộ, công chức, viên chức và người lao động. Tờ trình được gửi lên Thủ tướng phê duyệt.

Kinh hoàng khoảnh khắc gió mạnh thổi đổ sập bức tường, đè cô gái đến bất tỉnh
Kinh hoàng khoảnh khắc gió mạnh thổi đổ sập bức tường, đè cô gái đến bất tỉnh
29/10/2020 Xã hội

Trong lúc mưa lớn do ảnh hưởng của bão số 9, chị D. đang đi trên đường Võ Văn Tần (TP Pleiku, tỉnh Gia Lai) thì bất ngờ bị một bức tường đổ sập đè vào người, khiến chị bị thương nặng.

Hành động đẹp của Thuỷ Tiên khi chứng kiến bà cụ bị kéo mạnh tay khi đi cứu trợ
Hành động đẹp của Thuỷ Tiên khi chứng kiến bà cụ bị kéo mạnh tay khi đi cứu trợ
29/10/2020 Đời sống

Vợ chồng Công Vinh - Thuỷ Tiên đang có mặt ở miền Trung để cứu trợ bà con bị ảnh hưởng bởi nước lũ, từng động thái của cặp vợ chồng đều được cộng mạng quan tâm theo dõi.

Thủy Tiên, Công Vinh trấn an mọi người bình tĩnh nhận tiền ủng hộ, không xô đẩy
Thủy Tiên, Công Vinh trấn an mọi người bình tĩnh nhận tiền ủng hộ, không xô đẩy
29/10/2020 Đời sống

Dù trời còn mưa, nhiều người dân ở các vùng xa đã đi thuyền tới để nhận tiền cứu trợ của vợ chồng Thủy Tiên - Công Vinh. Nữ ca sĩ trấn an người dân không xô đẩy, bình tĩnh nhận tiền ủng hộ.

Cơn bão số 9 lịch sử vừa tan, miền Trung lại chuẩn bị đón bão số 10 cùng mưa lớn
Cơn bão số 9 lịch sử vừa tan, miền Trung lại chuẩn bị đón bão số 10 cùng mưa lớn
29/10/2020 Xã hội

Sáng ngày 29/10, ở vùng biển phía Đông của Philippines đã hình thành 1 cơn bão có tên quốc tế là Goni. Dự báo cơn bão này trong những ngày tới sẽ vào Biển Đông và trở thành cơn bão số 10 trong năm nay.

NÓNG: Thêm một vụ sạt lở ở Quảng Nam khiến 3 người thiệt mạng, 8 người mất tích
NÓNG: Thêm một vụ sạt lở ở Quảng Nam khiến 3 người thiệt mạng, 8 người mất tích
29/10/2020 Đời sống

Thêm 1 vụ sạt lở mới ở huyện Phước Sơn, Quảng Nam làm 3 người chết, 8 người đang mất tích, lực lượng chức năng của xã và huyện đang tiếp cận hiện trường và tiến hành tìm kiếm cứu hộ.

Clip gây bão: Chàng trai tự đốt siêu xe gần 4 tỷ đồng vì quá thất vọng về đại lý!
Clip gây bão: Chàng trai tự đốt siêu xe gần 4 tỷ đồng vì quá thất vọng về đại lý!
29/10/2020 Đời sống

Mới đây clip chàng trai tự đốt siêu xe gần 4 tỷ đồng vì thất vọng về đại lý, đã gây bão. Khi xem quá trình “hỏa thiêu” chiếc xe lên kênh Youtube của anh khiến nhiều người không khỏi xót xa.

Đề toán siêu dị: 'Đếm tiếng dế kêu' khiến cả nước úc 'bó tay'!
Đề toán siêu dị: "Đếm tiếng dế kêu" khiến cả nước úc "bó tay"!
29/10/2020 Đời sống

Mới đây, trong kỳ thi Chứng chỉ Toán Tiêu Chuẩn Trung học (gọi tắt là HSC) tại Úc xuất hiện đề toán siêu dị: "Đếm tiếng dế kêu" khiến các học sinh lớp 12 và các vị phụ huynh thực sự đau đầu. Song hội đồng ra đề cho rằng kiến thức giải đáp hoàn toàn nằm trong phạm vi giáo trình.

Nguồn gốc búp bê Baba Yaga tài lộc đang được chia sẻ chóng mặt
Nguồn gốc búp bê Baba Yaga tài lộc đang được chia sẻ chóng mặt
29/10/2020 Đời sống

Búp bê Baba Yaga tài lộc đang được chia sẻ chóng mặt từ sau câu chuyện của một cô gái. Cô nàng chia sẻ câu chuyệп may mắп liên quan đến con búp bê này khiến CĐM rộ lên trào lưu chia sẻ hìпh con búp bê kèm theo điều ước may mắn cho mình. Vậy nhân vật này là ai?

Tìm thấy 16 thi thể trong vụ sạt lở ở Quảng Nam, còn 37 người mất tích, dồn lực tìm kiếm cứu nạn
Tìm thấy 16 thi thể trong vụ sạt lở ở Quảng Nam, còn 37 người mất tích, dồn lực tìm kiếm cứu nạn
29/10/2020 Đời sống

Cơ quan chức năng đã tìm thấy 16 thi thể tại hiện trường các vụ lở đất ở xã Trà Leng lúc 9h sáng nay. Vẫn còn 37 người nữa chưa được tìm thấy. Các đội tìm kiếm cứu hộ vẫn đang dốc súc tìm kiếm.

Rầm rộ trào lưu vác người yêu trên vai pose ảnh, các đôi tình nhân đua nhau đu trend
Rầm rộ trào lưu vác người yêu trên vai pose ảnh, các đôi tình nhân đua nhau đu trend
29/10/2020 Đời sống

Từ Facebook đến Instagram, các đôi yêu nhau giờ đang rủ nhau tham gia thử thách tạm gọi là "Sức mạnh bạn trai".