Thứ hai, 09/08/2021, 13:34 PM
  • Click để copy

Người ở một mình cần lưu ý gì khi tiêm vaccine Covid-19?

Sau đây là tips tiêm vaccine Covid-19 cho nngười ở một mình, giúp bạn đọc an toàn và khỏe mạnh hơn khi xung quanh không có ai chăm sóc.

Theo chia sẻ của Khánh Huyền (chủ nhân bài viết), hiện bạn đang ở một mình tại thành phố Hồ Chí Minh và vừa tiêm vaccine Astra Zeneca sáng hôm qua, tính tới thời điểm hiện tại cũng được 48 tiếng. Sau đây là một số lưu ý về việc tiêm vaccine Covid-19 cho người ở một mình mà Huyền đã đúc kết từ kinh nghiệm cá nhân

'Đây là vài tips dành cho những ai sắp tiêm và nếu như không may đúng lúc đang ở một mình như mình!', Huyền chia sẻ.

"Đây là vài tips dành cho những ai sắp tiêm và nếu như không may đúng lúc đang ở một mình như mình!", Huyền chia sẻ.

'Phản ứng sau tiêm vaccine Astra Zeneca thường là đau đầu, sốt, uể oải, đau hết người... nặng hơn là đau tê cứng người nè, sốt cao và dai dẳng, sốt rén, ớn lạnh... Theo khuyến cáo từ Bộ Y tế thì nên có người chăm sóc và theo dõi trong vòng 3 ngày đầu sau tiêm chủng'.

"Phản ứng sau tiêm vaccine Astra Zeneca thường là đau đầu, sốt, uể oải, đau hết người... nặng hơn là đau tê cứng người nè, sốt cao và dai dẳng, sốt rén, ớn lạnh... Theo khuyến cáo từ Bộ Y tế thì nên có người chăm sóc và theo dõi trong vòng 3 ngày đầu sau tiêm chủng".

Người ở một mình cần lưu ý gì khi tiêm vaccine Covid-19?

  1. Tìm hiểu về vaccine và những tác dụng phụ sau tiêm vaccine Covid-19, tốt nhất là đi đọc review các thứ để lường trước những rủi ro có thể có trên cơ thể.
  2. Đặt báo thức tự nhắc nhở bản thân kiểm tra tình hình sức khỏe, ăn uống và ngủ nghỉ, thậm chí là nhắc uống nước nếu bạn quá lười.
  3. Luôn có sẵn nhiệt kế, thuốc hạ sốt, miếng dán hạ sốt để tự xử lý trong trường hợp lên cơn sốt cao và dai dẳng. Bình thường nếu sốt nhẹ thì đấy là cơ thể phản ứng với thuốc, nhưng nếu như sốt cao trên 38,5 độ mà dùng miếng dán không xi nhê thì đến lúc đó cần uống thuốc. Nếu không cắt được sốt hoặc sốt lại trong vòng 2 tiếng thì cần thông báo cho nhân viên y tế và tới cơ sở y tế gần nhất.
  4. Hãy tìm một người bạn đáng tin cậy để nhờ người ta theo dõi tình trạng sức khỏe của bạn từ xa. Người bạn đó sẽ là người đánh thức bạn và hỏi thăm sức khỏe của bạn liên tục, khoảng 3 tiếng - 5 tiếng/lần luôn thì càng tốt. Ví dụ: Mình sợ mình sốt cao và dai dẳng, mỗi giấc ngủ của mình chỉ kéo dài 3 tiếng, vì thế mình nhờ một bạn cứ 3 tiếng gọi mình xem như nào, hoặc không thì cũng call rồi để vậy qua đêm để có gì không may thì bạn gọi cấp cứu luôn. Tips là nên chọn người bạn nào thân thiết và hay chạy deadlines thâu đêm nhé.
  5. Cập nhật tình hình sức khỏe với người thân. Khi mình ở một mình mà tiêm vaccine Covid-19, mình lo 1 thì bố mẹ lo 10 nên hãy thường xuyên cập nhật tình hình sức khỏe cho bố mẹ, người thân để người nhà đỡ lo lắng.
Khi mình ở một mình mà tiêm vaccine Covid-19, hãy thường xuyên cập nhật tình hình sức khỏe cho bố mẹ.

Khi mình ở một mình mà tiêm vaccine Covid-19, hãy thường xuyên cập nhật tình hình sức khỏe cho bố mẹ.

Một số lưu ý chung khi tiêm vaccine Covid-19 từ Huyền

1. Ăn đủ chất và đủ bữa:

  • Cho dù bạn đang ăn kiêng nhưng trong mấy ngày tiêm này, hãy đảm bảo mình ăn đủ 3 bữa chính/ngày. Và ăn thêm 2 bữa phụ vào buổi giữa sáng, giữa chiều hoặc tối muộn (khoảng 9h).
  • Bữa chính nên chứa nhiều tinh bột và đạm, ví dụ như cơm trứng, cháo gà...
  • Bữa phụ thì nên ăn hoa quả giàu vitamin C, và có vị ngọt nha. Ví dụ như sữa chua hoa quả, thanh long, ổi... uống thêm nước cam, nước chanh để bổ sung vitamin.

2. Uống nhiều nước:

  • Uống nhiều nước hơn thường ngày để gia tăng khả năng thanh lọc cơ thể, uống nhiều hơn thường ngày.
  • Khi đi tiêm nhớ mang theo một chai nước để bổ sung nước vì sẽ chờ lâu. Huyền cho biết mình chờ khoảng 2 tiếng mới được tiêm.
Uống nhiều nước giúp bạn giảm mệt mỏi, sốt sau khi tiêm vaccine Covid-19.

Uống nhiều nước giúp bạn giảm mệt mỏi, sốt sau khi tiêm vaccine Covid-19.

3. Đi ngủ sớm

Ngủ sớm và ngủ đủ. Tốt nhất là đi ngủ trước 12h và sáng dậy sớm. Trong 3 ngày đầu sau tiêm và một ngày trước khi tiêm càng chú ý giấc ngủ để đảm bảo sức đề kháng nha.

Nên nghỉ trưa khoảng 30p - 1 tiếng. Huyền cho biết sau khi ăn xong, cô ngồi chơi game rồi xem TikTok nên khá đau đầu, mệt mỏi. Huyền khuyên bạn nên vận động nhẹ và để đầu óc được nghỉ ngơi.

4. Tinh thần lạc quan:

Theo Huyền, ở một mình như cô thì dễ bi quan. Nhưng bạn phải nhớ rằng ngay cả tình huống xấu nhất thì bản thân cũng đã có biện pháp xử lý, không có gì phải lo cả - lo lắng không thể giải quyết được vấn đề.

Huyền nói: "Mình hiện tại đã được 2 ngày sau tiêm, biết đâu mình tối nay sẽ lên sốt hay gì đó, nhưng mình tin là mình đã chuẩn bị đủ để có thể tự lo và tự vượt qua được. Đừng lo lắng quá, chuyện đâu còn có đó, nếu đã chuẩn bị đủ thì không có gì phải sợ. Việt Nam chiến thắng đại dịch!".

> Đọc tin mới nhất hôm nay

Cảm ơn Khánh Huyền vì những chia sẻ thực tế vừa rồi.

Bài liên quan
Làm bánh Trung thu không lò nướng, ăn ngay trong ngày Tết Trung thu 2021
Làm bánh Trung thu không lò nướng, ăn ngay trong ngày Tết Trung thu 2021
20/09/2021 Tư vấn

Nếu chưa kịp chuẩn bị bánh đón trăng, bạn có thể tham khảo cách làm bánh Trung thu không lò nướng, xong ngay trong một buổi sáng này.

Làm bánh Trung thu bằng sandwich đơn giản tại nhà
Làm bánh Trung thu bằng sandwich đơn giản tại nhà
20/09/2021 Tư vấn

Tết Trung Thu 2021 đã đến rất gần. Với công thức làm bánh Trung thu bằng sandwich dưới đây, bạn có thể "đón trăng" vui, tiết kiệm tại nhà.

Tiêm đủ vaccine nhưng sổ sức khoẻ điện tử chưa cập nhật, cần phải làm gì?
Tiêm đủ vaccine nhưng sổ sức khoẻ điện tử chưa cập nhật, cần phải làm gì?
17/09/2021 Tư vấn

Nhiều người dân đã tiêm đủ 2 mũi vaccine ngừa Covid-19 nhưng trên sổ sức khoẻ điện tử vẫn chưa cập nhật. Vậy cần làm gì trong tình huống này?

Vì sao phải đi du lịch khi đang độc thân?
Vì sao phải đi du lịch khi đang độc thân?
16/09/2021 Tư vấn

Thay vì nhìn các cặp đôi tình tứ đi đó đây rồi... ghen tị, bạn nên tự thưởng cho mình một chuyến du lịch khi đang độc thân vì những lý do sau.

6 lý do bạn phải đi du lịch một mình trong đời
6 lý do bạn phải đi du lịch một mình trong đời
14/09/2021 Tư vấn

Bao trang sách đã kêu gọi người ta nên du lịch một mình khi còn trẻ. Liệu bạn có thắc mắc lý do, hay bạn cũng đang tìm cho mình một động lực để ra đi?

Những loại trái cây bạn không nên ăn trong từng hoàn cảnh
Những loại trái cây bạn không nên ăn trong từng hoàn cảnh
05/09/2021 Tư vấn

Nhiều người nghĩ rằng loại quả nào cũng tốt cho sức khoẻ tuy nhiên, dưới đây là một vài loại trái cây bạn không nên ăn quá nhiều bởi nó sẽ là tác nhân gây hại ở tuỳ từng hoàn cảnh.

Tự làm bánh trung thu trân châu đường đen nhân dịp Trung Thu 2021
Tự làm bánh trung thu trân châu đường đen nhân dịp Trung Thu 2021
01/09/2021 Tư vấn

Bạn đã bắt kịp xu hướng của mùa Trung thu 2021 chưa? Đó chính là làm bánh trung thu trân châu đường đen - một "biến thể" khác của trân châu đường đen.

Cách làm hotdog phô mai chuẩn vị Hàn Quốc
Cách làm hotdog phô mai chuẩn vị Hàn Quốc
31/08/2021 Tư vấn

Cách làm hotdog phô mai không khó, ai cũng có thể thực hiện. Hãy cùng TravelMag vào bếp học làm món ăn này để chiêu đãi người thân nhé!

Cách làm bánh bột lọc nhân tôm tại nhà vẫn ngon chuẩn vị
Cách làm bánh bột lọc nhân tôm tại nhà vẫn ngon chuẩn vị
31/08/2021 Tư vấn

Cách làm bánh bột lọc nhân tôm dễ dàng, chuẩn vị như ngoài hàng sau sẽ giúp bạn và gia đình có những ngày giãn cách không nhàm chán.

Tự làm bánh gà tại nhà, vừa đơn giản lại ngon miệng
Tự làm bánh gà tại nhà, vừa đơn giản lại ngon miệng
31/08/2021 Tư vấn

Ở nhà và bỗng thèm các món ăn vặt? Hiểu tâm lý này, chúng tôi sẽ giúp bạn tự làm bánh gà tại nhà theo công thức đơn giản dưới đây.

Cách làm bánh sữa tươi chiên thơm ngon, đơn giản
Cách làm bánh sữa tươi chiên thơm ngon, đơn giản
30/08/2021 Tư vấn

TravelMag sẽ hướng dẫn bạn cách làm bánh sữa tươi chiên - một món ăn vặt thơm ngon, được nhiều bạn trẻ yêu thích trong bài viết dưới đây.

Cách làm bánh mì nướng muối ớt 'ăn một lần là nhớ mãi'
Cách làm bánh mì nướng muối ớt 'ăn một lần là nhớ mãi'
29/08/2021 Tư vấn

Hôm nay, TravelMag sẽ hướng dẫn bạn cách làm bánh mì nướng muối ớt ngay tại nhà trong mùa dịch này với công thức rất đơn giản dưới đây.

Những món ăn đặc trưng vào mùa thu trên khắp quốc gia
Những món ăn đặc trưng vào mùa thu trên khắp quốc gia
28/08/2021 Tư vấn

Mỗi quốc gia lại có những món ăn đặc trung vào mùa thu khác nhau. Hãy cùng TravelMag liệt kê một vài nước nhé!

Những lỗi ngôn ngữ cơ thể cho thấy bạn đang bất an, thiếu tự tin
Những lỗi ngôn ngữ cơ thể cho thấy bạn đang bất an, thiếu tự tin
26/08/2021 Tư vấn

Theo các nhà nghiên cứu, có 3 lỗi ngôn ngữ cơ thể thường những người thiếu tự tin hay mắc phải.

Cách làm bánh tráng cuộn bơ thơm ngon khó cưỡng
Cách làm bánh tráng cuộn bơ thơm ngon khó cưỡng
25/08/2021 Tư vấn

Hôm nay, TravelMag sẽ hướng dẫn bạn cách làm bánh tráng cuộn bơ sao cho thật thơm ngon, chuẩn vị ngay tại nhà trong mùa dịch này nhé!

'Cậu bé thả sao biển' khiến nhiều người phải suy ngẫm về sự cố gắng
'Cậu bé thả sao biển' khiến nhiều người phải suy ngẫm về sự cố gắng
25/08/2021 Tư vấn

Khi thấy cậu bé thả sao biển về đại dương, người đàn ông cho rằng cậu "ngớ ngẩn, làm điều vô ích" cho tới khi cậu bé lên tiếng...

Cách làm bánh tráng trộn 'ngon nuốt lưỡi', không thua ngoài hàng
Cách làm bánh tráng trộn 'ngon nuốt lưỡi', không thua ngoài hàng
23/08/2021 Tư vấn

TravelMag sẽ giới thiệu đến bạn cách làm bánh tráng trộn - món ăn vặt trứ danh được nhiều bạn trẻ yêu thích, trong bài viết dưới đây.

Làm nui chiên bơ tỏi ăn vặt tại nhà mùa giãn cách
Làm nui chiên bơ tỏi ăn vặt tại nhà mùa giãn cách
23/08/2021 Tư vấn

Với người thích ăn vặt nhưng ngại đứng bếp, cách làm nui chiên bơ tỏi sau đây không chỉ tiện lợi, nhanh chóng mà còn tiết kiệm.

Cách làm nước detox giảm cân an toàn tại nhà
Cách làm nước detox giảm cân an toàn tại nhà
21/08/2021 Tư vấn

Có nhiều cách làm nước detox giảm cân tại nhà, tuy nhiên cách làm đơn giản nhất chính là trái cây khô. Bạn có thể dùng bất cứ khi nào mà không mất nhiều thời gian.