Thứ ba, 13/04/2021, 14:17 PM
  • Click để copy

Những cách giúp bạn che giấu đi nỗi buồn bên trong

Đôi khi, bạn không muốn mọi người nhìn thấy cảm xúc của bạn nhưng không thể kiểm soát được chúng. Hãy để TravelMag giúp bạn những cách che giấu đi nỗi buồn bên trong.

Có thể bạn đang gặp phải chuyện buồn nào đó từ phía gia đình, chuyện tình cảm hay trong cuộc sống nhưng lại không muốn những người xung quanh phát hiện được. Bạn nên bỏ túi những cách dưới đây để kiểm soát cảm xúc một cách tốt nhất:

1. Luôn cố tỏ ra bình thản trước mọi việc

Bước đầu, hãy chú ý đến cảm xúc trên gương mặt bạn đầu tiên bởi trạng thái cảm xúc bên trong mỗi chúng ta đều được biểu lộ hết trên nét mặt. Vậy nên, khi muốn cố tỏ ra vui hay buồn hay bộc lộ qua gương mặt. Và nếu muốn tê liệt cảm xúc, bạn hãy hành động như thể cảm xúc bị tê liệt.

Ảnh minh hoạ

Ảnh minh hoạ

Những cách giúp bạn giữ được sự bình thản:

_ Để ý đến ánh mắt bạn đầu tiên: Duy trì giao tiếp qua ánh mắt với mọi người

_ Giữ vẻ lạnh lùng, bất động

_ Dùng những câu ngắn gọn

_ Tông giọng nhỏ nhẹ

_ Để môi ở trạng thái bình thường

2. Luôn đề cập đến những dự định, chuyện vui với mọi người

Bạn hãy tránh nói về những điều tiêu cực hay những câu chuyện nhạy cảm trong cuộc sống. Khi nói chuyện với bạn bè hãy đề cập đến dự định sắp tới hoặc những chuyện vui ngoài xã hội.

Ảnh minh hoạ

Ảnh minh hoạ

Bởi tâm trạng không được ổn định, bạn sẽ dễ nhạy cảm và không điều khiển được cảm xúc của mình.

3. Hãy tập trung làm việc

Những khi gặp chuyện buồn mà không muốn đối diện với người xung quanh, bạn hãy làm cho bản thân trở nên bận rộn. Tập trung với công việc còn giúp bạn tránh suy nghĩ tiêu cực, bộ não lúc làm việc sẽ tạm ngừng hoạt động về những chuyện buồn.

Ảnh minh hoạ

Ảnh minh hoạ

4. Nhìn tiền thường xuyên.

Nghe có vẻ ngớ ngẩn nhưng nhìn vào tiền có xu hướng làm cho mọi người hành động thực tế hơn. Các nhà khoa học đã tìm được bằng chứng cho thấy việc nhìn vào tiền khiến chúng ta ít khả năng chấp nhận biểu lộ cảm xúc ra bên ngoài hoặc sử dụng những từ ngữ biểu cảm để bày tỏ suy nghĩ của mình.


Tại sao đường ray nào trên đường sắt cũng đều có hình chữ 'I'?
Tại sao đường ray nào trên đường sắt cũng đều có hình chữ "I"?

Khi đi tàu hỏa hoặc đi qua đường tàu bạn luôn nhìn thấy đường ray trên đường sắt luôn có hình chữ "I'. Vậy tại sao lại như thế?

5 bí kíp mua sắm mà bạn cần biết khi đi du lịch trong nước
5 bí kíp mua sắm mà bạn cần biết khi đi du lịch trong nước

Những kinh nghiệm mua sắm khi đi du lịch không những giúp bạn tiết kiệm được chi phí mà còn khiến chuyến du lịch của bạn trở nên tuyệt vời hơn.

9 tips giữ làn da luôn tươi tắn, rạng ngời khi đi du lịch
9 tips giữ làn da luôn tươi tắn, rạng ngời khi đi du lịch

Môi trường, khí hậu và dinh dưỡng,... bị thay đổi trong chuyến du lịch, làm cho làn da chúng ta không kịp thích nghi. Do đó, làm thể nào để chăm sóc đơn giản, nhanh gọn mà vẫn giúp da khỏe, sạch đẹp là một vấn đề được nhiều chị em quan tâm?

Vì sao các cặp đôi càng yêu lâu dài thì càng dễ chia tay?
Vì sao các cặp đôi càng yêu lâu dài thì càng dễ chia tay?

Rất nhiều người tin rằng các cặp đôi yêu nhau càng lâu dài thì tình yêu cành trở nên “nhạt nhẽo”, thiếu gia vị.

Tại sao trẻ em dễ dàng nhìn thấy 'ma' hơn người lớn?
Tại sao trẻ em dễ dàng nhìn thấy "ma" hơn người lớn?

Bạn có bao giờ đặt câu hỏi tại sao trong dân gian người ta hay đồn đại trẻ em có con mắt thứ ba dễ nhìn thấy ma chưa?

6 thói quen xấu sẽ phá hỏng chuyến du lịch của bạn
6 thói quen xấu sẽ phá hỏng chuyến du lịch của bạn

Loại bỏ những thói quen xấu dưới đây sẽ giúp bạn có một chuyến du lịch vui vẻ, tránh những rắc rối không đáng có.

Phụ nữ sẽ ‘sống dai, trẻ lâu’ khi chịu khó ‘set kèo’ với bạn bè 2 lần/tuần
Phụ nữ sẽ ‘sống dai, trẻ lâu’ khi chịu khó ‘set kèo’ với bạn bè 2 lần/tuần

Việc tụ tập, nói chuyện, đi chơi cùng bạn bè có thể giúp phụ nữ xả stress, khiến tâm hồn thoải mái hơn, giảm quá trình lão hóa,..

5 tình huống hiểm nghèo bạn phải học cách 'tự cứu lấy mình' trước khi tai họa đến
5 tình huống hiểm nghèo bạn phải học cách 'tự cứu lấy mình' trước khi tai họa đến

Trong cuộc sống có rất nhiều tình huống đặc biệt, bạn cần trang bị kiến thức để có thể xử lý khi rơi vào trường hợp đó một cách thật nhanh chóng.

Tại sao tổ ong luôn có hình lục giác đều?
Tại sao tổ ong luôn có hình lục giác đều?

Tổ ong luôn có ở xung quanh chúng ta, dù bất kì loại ong nào cũng đều sống trong tổ có hình lục giác đều. Tại sao lại như vậy?

Tại sao khi nghe tiếng nước ‘róc rách’, bạn bỗng buồn đi tiểu?
Tại sao khi nghe tiếng nước ‘róc rách’, bạn bỗng buồn đi tiểu?

Khi nghe tiếng nước chảy ‘róc rách’ ở 1 nơi bất kì, bạn bỗng buồn đi tiểu tiện” là một phản xạ có điều kiện của con người.

Nói xấu người khác sẽ khiến bạn ‘bay màu’ 5 năm tuổi thọ
Nói xấu người khác sẽ khiến bạn ‘bay màu’ 5 năm tuổi thọ

Khi nói xấu người khác, bạn sẽ dễ có những cảm xúc tiêu cực, gây nên tình trạng căng thẳng làm tuổi thọ giảm đi.

Tại sao thái giám ngày xưa luôn có mùi nồng nặc trên cơ thể dù đứng từ xa cũng ngửi thấy rõ?
Tại sao thái giám ngày xưa luôn có mùi nồng nặc trên cơ thể dù đứng từ xa cũng ngửi thấy rõ?

Dù luôn ở cạnh các vị cao quý như hoàng thượng và hoàng hậu nhưng những người thái giám này lại luôn có mùi nồng nặc trong cơ thể. Liệu những người xung quanh họ có chịu nổi được không?

Vì sao ghế nhựa luôn có một lỗ tròn tưởng chừng ‘vô dụng’ ở chính giữa?
Vì sao ghế nhựa luôn có một lỗ tròn tưởng chừng ‘vô dụng’ ở chính giữa?

Chắc hẳn khi ngồi ghế nhựa, bạn đã từng nhìn thấy chúng có một lỗ tròn trên bề mặt. Bạn có biết ý nghĩa thực sự của chúng là gì?

Vì sao hầu hết các vị vua dù đừng đầu một nước nhưng không thể chống đối thái hậu?
Vì sao hầu hết các vị vua dù đừng đầu một nước nhưng không thể chống đối thái hậu?

Nắm được cả thiên hạ trong tay nhưng đa số các bị hoàng đế lại không thể chống đối một người đó chính là thái hậu. Vậy lí do tại sao?

Vì sao giường ở khách sạn luôn trang bị nhiều gối dù chỉ có 1, 2 người nằm?
Vì sao giường ở khách sạn luôn trang bị nhiều gối dù chỉ có 1, 2 người nằm?

Tất cả các khách sạn tiêu chuẩn luôn đặt nhiều hơn 1 chiếc gối cho khách hàng sử dụng, lí do là bởi chúng có rất nhiều công dụng tuyệt vời.

5 tips giúp bạn xóa vết xước trên kính mắt sau một thời gian dài sử dụng
5 tips giúp bạn xóa vết xước trên kính mắt sau một thời gian dài sử dụng

Sau một thời gian sử dụng, kính mắt của bạn sẽ xuất hiện nhiều vết trầy, điều này gây khó chịu, không thoải mái cho người sử dụng.

Tại sao Rồng là loài vật linh thiêng luôn được người xưa sùng bái?
Tại sao Rồng là loài vật linh thiêng luôn được người xưa sùng bái?

Rồng luôn là một trong những sinh vật huyền bí nhất trong thế giới cổ đại và luôn được người xưa thờ cúng. Tại sao phải như vậy?

Vì sao con người có răng nanh, răng nanh có dùng để... nhai?
Vì sao con người có răng nanh, răng nanh có dùng để... nhai?

Răng nanh của con người vô cùng thú vị, có bao giờ bạn chú ý rằng răng nay ở người sẽ ngày càng nhỏ đi theo thời gian hay không?

Vì sao ‘các cụ’ để đồ trong ống tay áo cổ trang rộng đủ để ‘gió lùa’ nhưng đồ thì không rơi?
Vì sao ‘các cụ’ để đồ trong ống tay áo cổ trang rộng đủ để ‘gió lùa’ nhưng đồ thì không rơi?

Nếu thường xem các bộ phim cổ trang Hàn Quốc, Trung Quốc, bạn sẽ thường nhìn thấy hình ảnh người xưa cất mọi đồ vật quan trọng vào trong ống tay áo.