• Click để copy

Những dấu hiệu bạo hành cảm xúc trong các mối quan hệ

Bạn đã biết về bạo hành cảm xúc chưa? Đây là một kiểu bạo hành không dùng bạo lực nhưng lại gây hậu quả nặng nề cho tâm lý của nạn nhân.

Bạo hành cảm xúc là gì?

Bên cạnh bạo lực thể xác, bạo hành cảm xúc cũng cần được quan tâm và chú ý bởi những tổn thương vô hình mà chúng đem lại. Đây cũng là một chủ đề nóng về những bất cập trong các mối quan hệ tình cảm. Về định nghĩa, bạo hành cảm xúc là một hình thức kiểm soát đối phương bằng cách tấn công tinh thần của họ qua những hành vi như: Công kích cá nhân, cô lập, miệt thị, đổ lỗi và thao túng....

Có một sự thật tàn nhẫn đó là, tình yêu không thể tháo gỡ mọi nút thắt trong mối quan hệ và không phải lúc cũng đáng hy sinh bản thân vì tình yêu.

Có một sự thật tàn nhẫn đó là, tình yêu không thể tháo gỡ mọi nút thắt trong mối quan hệ và không phải lúc cũng đáng hy sinh bản thân vì tình yêu.

Những dấu hiệu của bạo hành cảm xúc

Cô lập, dấu hiệu đầu tiên của bạo hành cảm xúc

Đối với một cá nhân, tình yêu là một trong rất nhiều mối quan hệ cần có trong cuộc sống. Tuy nhiên, đối với một số người, sự tồn tại của các mối quan hệ khác lại là nỗi đe doạ đối với họ. Chẳng hạn, người có kiểu gắn bó lo âu thường dễ ghen tuông bởi cảm giác thiếu an toàn trong các mối quan hệ.

Điều này dẫn đến những thái độ và hành vi ngăn cản bạn phát triển các mối quan hệ xã hội khác. Mong muốn của họ là có được toàn bộ sự tập trung của bạn. Vì vậy mỗi khi bạn có cuộc hẹn với hội bạn thân hay bất kỳ ai, họ sẽ có phản ứng và thái độ gay gắt như lườm nguýt, lôi kéo hoặc ra ám hiệu.... cho đến khi bạn chịu nhượng bộ.

Doạ nạt nhưng sau đó lại quay ra xin lỗi

Đây là cơ chế điển hình của mối quan hệ phụ thuộc. Doạ nạt là một cách bạo hành trực tiếp để bên ưu thế nhanh chóng đạt được mục đích của mình. Tuy nhiên để duy trì vòng lặp có lợi, họ sẽ nhanh chóng nài nỉ, xin bạn tha thứ và hành xử đúng mực nhằm lấy lại niềm tin.

Điều này khiến nạn nhân khó có thể thoát khỏi vòng lặp do ở thế bị động. Đây là đối tượng khó đưa ra quyết định bởi nhiều lý do như lòng tự tôn thấp, không có ranh giới riêng... Chẳng hạn một người liên tục doạ chia tay khi người kia không đáp ứng được nhu cầu của mình. Nhưng khi đạt được mục đích hoặc thấy bạn bắt đầu có phản ứng khó chịu, họ lại liên tục van xin sự tha thứ và hành xử ngọt ngào.

Bạo hành cảm xúc đem lại những hậu quả nặng nề trong tâm lý của nạn nhân.

Bạo hành cảm xúc đem lại những hậu quả nặng nề trong tâm lý của nạn nhân.

Kiểm soát quá mức, đừng bỏ qua dấu hiệu bạo hành cảm xúc này

Dấu hiệu của kiểu bạo hành này là một người luôn kỳ vọng và dùng mọi cách để bắt người kia đáp ứng kỳ vọng đó. Những người này bị bạo hành kiểm soát đến mức can thiệp vào những khía cạnh thuộc quyền riêng tư của bạn, từ việc mặc gì khi đến công ty, hoạt động trên mạng xã hội ra sao đến việc bạn đi đâu, làm gì, với ai...

Có rất nhiều lý do khiến một người kiểm soát quá mức trong mối quan hệ như: Sự cầu toàn đối với người khác, tính cách ái kỷ hoặc rối loạn nhân cách ranh giới.

Ép buộc đối phương làm những điều họ không thấy thoải mái

Hành vi thao túng cảm xúc để đạt được mục đích cá nhân chính là "Hiệu ứng đèn ga" (gaslighting). Họ khiến nạn nhân trở nên mặc cảm, nghe theo sự điều khiển của mình bằng cách gây ra sức ép tâm lý, tước bỏ sự tự tin của bạn.

Chẳng hạn như miệt thị ngoại hình (body shaming) khi dùng tiêu chuẩn chủ quan về cái đẹp của mình và gắn chúng lên đối phương. Từ đó họ buộc nửa kia phải ăn mặc, giảm cân theo ý muốn của mình và hoàn toàn phớt lờ cảm xúc của bạn.

Bóp méo hiện thực và lờ đi sự đồng thuận của đối phương

Đây cũng là biểu hiện của "gaslighting" khi một người cố tình bóp méo sự thật bằng một loạt hành động lừa dối, kiểm soát nhằm ép buộc người kia đồng thuận với yêu cầu của họ, dù muốn hay không. Hành động bạo hành này vô cùng nguy hiểm. Hậu quả mà nó đem lại không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn là thể xác của người bị hại.

Ví dụ: Một người muốn quan hệ tình dục an toàn, nhưng người kia lại cố tình điều khiển bằng những câu nói như "bình thường không ai như vậy cả", "chỉ có mình em/ anh như vậy"... khiến bạn thực sự tin rằng mình đang làm quá lên và chấp nhận những yêu cầu bất hợp lý từ họ.

Biến đối phương thành người sai

Câu nói quen thuộc của những người này là: "Tất cả là lỗi của em/ anh". Giáo sư Brené Brown, đổ lỗi là cách giải phóng nỗi đau và sự lo lắng. Khi một tình huống không mong muốn xảy đến, chúng ta thường dùng cách này như một cơ chế phòng vệ để bảo vệ bản thân khỏi những cảm xúc tiêu cực.

Tuy nhiên trong tình yêu, một số người lại thường xuyên đổ lỗi để trốn tránh trách nhiệm. Hệ quả là nạn nhân trở nên lo âu và dần hình thành suy nghĩ rằng mình không đủ tốt.

Khiến đối phương cảm thấy tội lỗi bằng cách lợi dụng tình cảm của họ

Theo tác giả Mark Manson, có một sự thật tàn nhẫn đó là, tình yêu không thể tháo gỡ mọi nút thắt trong mối quan hệ và không phải lúc cũng đáng hy sinh bản thân vì tình yêu. Trong trường hợp này, người bạo hành lợi dụng tình yêu để bắt đối phương giải quyết những vấn đề của mình thay vì tự đối mặt. Người còn lại thì tự ngộ nhận rằng "đã yêu thì phải hy sinh", dẫn đến cảm giác tội lỗi, mặc cảm khi không thể đáp ứng những yêu cầu vô lý của nửa kia.

Ví dụ một bên có tư tưởng phụ thuộc tài chính vào người yêu, sự bạo hành này có thể xảy ra dưới dạng "vì cả hai yêu nhau nên đó là lẽ thường".

> Đọc tin mới nhất hôm nay.

Bài liên quan

Đại nhạc hội Light Up Viet Nam của VPBank tổ chức thu hút hơn 15.000 khán giả, “cháy” mạng xã hội
Đại nhạc hội Light Up Viet Nam của VPBank tổ chức thu hút hơn 15.000 khán giả, “cháy” mạng xã hội
24/04/2022 Chia sẻ

Những khoảnh khắc bùng nổ của đại nhạc hội Light Up Viet Nam do VPBank tổ chức thu hút hơn 15.000 khán giả và 3 triệu lượt xem online

Ngày Valentine Đen, hé lộ bí kíp giúp đường tình của 12 chòm sao 'thăng hoa' năm 2022
Ngày Valentine Đen, hé lộ bí kíp giúp đường tình của 12 chòm sao 'thăng hoa' năm 2022
14/04/2022 Chia sẻ

Đây là món quà "dễ thương cực" mà Tinder dành tặng đến bạn đọc ngày Valentine Đen (14/4). Hội độc thân sẽ không muốn bỏ qua bí quyết này đâu!

Lời nhắn 8/3: 'Với Tinder, tôi tin mỗi người phụ nữ đều thủ vai chính trong đời mình'
Lời nhắn 8/3: 'Với Tinder, tôi tin mỗi người phụ nữ đều thủ vai chính trong đời mình'
08/03/2022 Chia sẻ

Nhân dịp 8/3, nữ MC - nhà thơ Liêu Hà Trinh và vị hôn phu đã có những chia sẻ đầy cảm hứng đến các “nữ chính” trên con đường tìm kiếm hạnh phúc.

Không tiền, không danh tiếng làm sao biến thành travel blogger?
Không tiền, không danh tiếng làm sao biến thành travel blogger?
17/02/2022 Chia sẻ

Nếu travel blogger là đích đến bạn muốn chạm tới, những chia sẻ từ người trong cuộc sau sẽ là hành trang bạn cần có để chinh phục ước mơ.

Giảm phí thẩm định cấp Giấy phép kinh doanh dịch vụ lữ hành, cấp thẻ hướng dẫn viên du lịch
Giảm phí thẩm định cấp Giấy phép kinh doanh dịch vụ lữ hành, cấp thẻ hướng dẫn viên du lịch
29/12/2021 Chia sẻ

Theo Thông tư vừa được Bộ Tài chính ban hành, mức phí thẩm định cấp Giấy phép kinh doanh dịch vụ lữ hành, cấp thẻ hướng dẫn viên du lịch sẽ được giảm 50% từ 1/1/2022 đến 30/6/2022.

Hẹn hò cùng 'Queer': Là chính mình rồi hãy yêu người
Hẹn hò cùng 'Queer': Là chính mình rồi hãy yêu người
21/12/2021 Chia sẻ

Trong talk show “Hẹn hò người Queer - Cập bến yêu thương khi là chính mình”, các thành viên LGBT+ đã chia sẻ những góc nhìn của mình quanh chủ đề này.

Con giáp mệnh Hỏa sau sắp đón cuối năm 2021 huy hoàng
Con giáp mệnh Hỏa sau sắp đón cuối năm 2021 huy hoàng
06/12/2021 Chia sẻ

Những con giáp thuộc mệnh Hỏa này sẽ có cuộc sống thăng hoa, lên tầm vào tháng cuối năm 2021, có cơ hội đón xuân 2022 sung túc, viên mãn.

Người thuộc 3 khung giờ sinh này đón năm 2022 sung túc hơn người
Người thuộc 3 khung giờ sinh này đón năm 2022 sung túc hơn người
03/12/2021 Chia sẻ

Theo Tử vi học, người chào đời vào 3 khung giờ sinh sau sẽ được vận may mỉm cười, đón nhiều cơ hội đổi đời, thăng tiến vào năm 2022.

3 con giáp 'giàu to' trong năm 2022, chuyên gia phong thủy nổi tiếng dự đoán
3 con giáp 'giàu to' trong năm 2022, chuyên gia phong thủy nổi tiếng dự đoán
30/11/2021 Chia sẻ

Chuyên gia phong thủy nổi tiếng ở Hong Kong ho biết, năm Nhâm Dần 2022 sẽ là năm khởi sắc với 3 con giáp này nếu họ chịu nắm bắt cơ hội kinh doanh.

Tháng 11 âm lịch sắp đến, 3 con giáp này chuẩn bị đón vận may
Tháng 11 âm lịch sắp đến, 3 con giáp này chuẩn bị đón vận may
29/11/2021 Chia sẻ

Mùng 1/11 Âm lịch nhằm ngày 4/12. Sau đây là 3 con giáp có cơ may đón tài lộc dồi dào, vạn sự như ý kéo dài đến nửa đầu năm 2022.

Nam beauty blogger chia sẻ về bí kíp làm đẹp đơn giản nhưng cực hiệu quả
Nam beauty blogger chia sẻ về bí kíp làm đẹp đơn giản nhưng cực hiệu quả
26/11/2021 Chia sẻ

Nam beauty blogger Lê Bảo Trung được nhiều người biết tới với cái tên Chun Potato. Hành trình làm đẹp nhiều năm đã cho nam anh nhiều kinh nghiệm cũng như hành trang theo đuổi ước mơ của mình.

3 con giáp đặc biệt 'lên đời' cuối năm 2021, đầu năm 2022
3 con giáp đặc biệt 'lên đời' cuối năm 2021, đầu năm 2022
25/11/2021 Chia sẻ

Chỉ còn hơn một tháng nữa là hết năm 2022, 3 con giáp sau hãy chuẩn bị cho những ngày cuối năm nhiều chuyển biến tích cực trong cả tình và tiền.

3 con giáp mệnh Kim sau đón tài lộc dư dả cuối tháng 11
3 con giáp mệnh Kim sau đón tài lộc dư dả cuối tháng 11
20/11/2021 Chia sẻ

Trong tháng 11 này, người mệnh Kim thuộc 3 con giáp sau không chỉ dứt điểm được nợ nần mà còn hưởng vận tài lộc, có khả năng rước kim tiền.

11 lý do du lịch là 'người thầy' tuyệt vời, không học chỉ có tiếc
11 lý do du lịch là 'người thầy' tuyệt vời, không học chỉ có tiếc
20/11/2021 Chia sẻ

Nhân ngày Nhà giáo Việt Nam, ta cũng nên tri ân... du lịch - một trong những "giáo viên" lạ lùng nhưng hữu ích mà ai cũng nên "học" qua một lần.

3 con giáp gặp hạn tam tai năm 2022, cuộc sống biến động
3 con giáp gặp hạn tam tai năm 2022, cuộc sống biến động
18/11/2021 Chia sẻ

Tam tai là cụm từ đáng sợ với không ít người. Tam tai năm 2022 này sẽ bắt đầu với 3 con giáp nào? Họ cần lưu ý điều gì để mọi thứ dễ chịu hơn?

Đây là cách để Quốc tế nam giới 19/11 thêm đáng nhớ
Đây là cách để Quốc tế nam giới 19/11 thêm đáng nhớ
16/11/2021 Chia sẻ

Joolux gợi ý loạt hàng hiệu xa xỉ Gucci, LV, Dior, Nike... giảm giá 20%. Đây sẽ là loạt quà tặng đẳng cấp dành cho phái mạnh ngày Quốc tế nam giới 19/11 này.

Tháng 11, người mệnh Mộc thuộc 3 con giáp này sớm 'phất lên'
Tháng 11, người mệnh Mộc thuộc 3 con giáp này sớm 'phất lên'
12/11/2021 Chia sẻ

Trong tháng 11 này, người mệnh Mộc thuộc 3 con giáp sau sẽ có cơ hội thành công, được quý nhân phù trợ và đường tài lộc khởi sắc hơn.

Từ 8 - 14/11, 3 con giáp sau đón may mắn hơn người
Từ 8 - 14/11, 3 con giáp sau đón may mắn hơn người
09/11/2021 Chia sẻ

Theo Tử vi học, những ngày đầu tiên của tháng 10 âm lịch ứng với tuần mới 8/11 - 14/11 là tuần đặc biệt khởi sắc của 3 con giáp dưới đây.

Tháng 11, người mệnh Thổ thuộc 3 con giáp này có 'tiền đầy túi'
Tháng 11, người mệnh Thổ thuộc 3 con giáp này có 'tiền đầy túi'
06/11/2021 Chia sẻ

Trong tháng 11 này, người mệnh Thổ thuộc 3 con giáp sau sẽ có vượng khí, được Thần tài ghé thăm nên đặc biệt may mắn, hưởng tài lộc hơn người.