• Click để copy

Những dấu hiệu bạo hành cảm xúc trong các mối quan hệ

Bạn đã biết về bạo hành cảm xúc chưa? Đây là một kiểu bạo hành không dùng bạo lực nhưng lại gây hậu quả nặng nề cho tâm lý của nạn nhân.

Bạo hành cảm xúc là gì?

Bên cạnh bạo lực thể xác, bạo hành cảm xúc cũng cần được quan tâm và chú ý bởi những tổn thương vô hình mà chúng đem lại. Đây cũng là một chủ đề nóng về những bất cập trong các mối quan hệ tình cảm. Về định nghĩa, bạo hành cảm xúc là một hình thức kiểm soát đối phương bằng cách tấn công tinh thần của họ qua những hành vi như: Công kích cá nhân, cô lập, miệt thị, đổ lỗi và thao túng....

Có một sự thật tàn nhẫn đó là, tình yêu không thể tháo gỡ mọi nút thắt trong mối quan hệ và không phải lúc cũng đáng hy sinh bản thân vì tình yêu.

Có một sự thật tàn nhẫn đó là, tình yêu không thể tháo gỡ mọi nút thắt trong mối quan hệ và không phải lúc cũng đáng hy sinh bản thân vì tình yêu.

Những dấu hiệu của bạo hành cảm xúc

Cô lập, dấu hiệu đầu tiên của bạo hành cảm xúc

Đối với một cá nhân, tình yêu là một trong rất nhiều mối quan hệ cần có trong cuộc sống. Tuy nhiên, đối với một số người, sự tồn tại của các mối quan hệ khác lại là nỗi đe doạ đối với họ. Chẳng hạn, người có kiểu gắn bó lo âu thường dễ ghen tuông bởi cảm giác thiếu an toàn trong các mối quan hệ.

Điều này dẫn đến những thái độ và hành vi ngăn cản bạn phát triển các mối quan hệ xã hội khác. Mong muốn của họ là có được toàn bộ sự tập trung của bạn. Vì vậy mỗi khi bạn có cuộc hẹn với hội bạn thân hay bất kỳ ai, họ sẽ có phản ứng và thái độ gay gắt như lườm nguýt, lôi kéo hoặc ra ám hiệu.... cho đến khi bạn chịu nhượng bộ.

Doạ nạt nhưng sau đó lại quay ra xin lỗi

Đây là cơ chế điển hình của mối quan hệ phụ thuộc. Doạ nạt là một cách bạo hành trực tiếp để bên ưu thế nhanh chóng đạt được mục đích của mình. Tuy nhiên để duy trì vòng lặp có lợi, họ sẽ nhanh chóng nài nỉ, xin bạn tha thứ và hành xử đúng mực nhằm lấy lại niềm tin.

Điều này khiến nạn nhân khó có thể thoát khỏi vòng lặp do ở thế bị động. Đây là đối tượng khó đưa ra quyết định bởi nhiều lý do như lòng tự tôn thấp, không có ranh giới riêng... Chẳng hạn một người liên tục doạ chia tay khi người kia không đáp ứng được nhu cầu của mình. Nhưng khi đạt được mục đích hoặc thấy bạn bắt đầu có phản ứng khó chịu, họ lại liên tục van xin sự tha thứ và hành xử ngọt ngào.

Bạo hành cảm xúc đem lại những hậu quả nặng nề trong tâm lý của nạn nhân.

Bạo hành cảm xúc đem lại những hậu quả nặng nề trong tâm lý của nạn nhân.

Kiểm soát quá mức, đừng bỏ qua dấu hiệu bạo hành cảm xúc này

Dấu hiệu của kiểu bạo hành này là một người luôn kỳ vọng và dùng mọi cách để bắt người kia đáp ứng kỳ vọng đó. Những người này bị bạo hành kiểm soát đến mức can thiệp vào những khía cạnh thuộc quyền riêng tư của bạn, từ việc mặc gì khi đến công ty, hoạt động trên mạng xã hội ra sao đến việc bạn đi đâu, làm gì, với ai...

Có rất nhiều lý do khiến một người kiểm soát quá mức trong mối quan hệ như: Sự cầu toàn đối với người khác, tính cách ái kỷ hoặc rối loạn nhân cách ranh giới.

Ép buộc đối phương làm những điều họ không thấy thoải mái

Hành vi thao túng cảm xúc để đạt được mục đích cá nhân chính là "Hiệu ứng đèn ga" (gaslighting). Họ khiến nạn nhân trở nên mặc cảm, nghe theo sự điều khiển của mình bằng cách gây ra sức ép tâm lý, tước bỏ sự tự tin của bạn.

Chẳng hạn như miệt thị ngoại hình (body shaming) khi dùng tiêu chuẩn chủ quan về cái đẹp của mình và gắn chúng lên đối phương. Từ đó họ buộc nửa kia phải ăn mặc, giảm cân theo ý muốn của mình và hoàn toàn phớt lờ cảm xúc của bạn.

Bóp méo hiện thực và lờ đi sự đồng thuận của đối phương

Đây cũng là biểu hiện của "gaslighting" khi một người cố tình bóp méo sự thật bằng một loạt hành động lừa dối, kiểm soát nhằm ép buộc người kia đồng thuận với yêu cầu của họ, dù muốn hay không. Hành động bạo hành này vô cùng nguy hiểm. Hậu quả mà nó đem lại không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn là thể xác của người bị hại.

Ví dụ: Một người muốn quan hệ tình dục an toàn, nhưng người kia lại cố tình điều khiển bằng những câu nói như "bình thường không ai như vậy cả", "chỉ có mình em/ anh như vậy"... khiến bạn thực sự tin rằng mình đang làm quá lên và chấp nhận những yêu cầu bất hợp lý từ họ.

Biến đối phương thành người sai

Câu nói quen thuộc của những người này là: "Tất cả là lỗi của em/ anh". Giáo sư Brené Brown, đổ lỗi là cách giải phóng nỗi đau và sự lo lắng. Khi một tình huống không mong muốn xảy đến, chúng ta thường dùng cách này như một cơ chế phòng vệ để bảo vệ bản thân khỏi những cảm xúc tiêu cực.

Tuy nhiên trong tình yêu, một số người lại thường xuyên đổ lỗi để trốn tránh trách nhiệm. Hệ quả là nạn nhân trở nên lo âu và dần hình thành suy nghĩ rằng mình không đủ tốt.

Khiến đối phương cảm thấy tội lỗi bằng cách lợi dụng tình cảm của họ

Theo tác giả Mark Manson, có một sự thật tàn nhẫn đó là, tình yêu không thể tháo gỡ mọi nút thắt trong mối quan hệ và không phải lúc cũng đáng hy sinh bản thân vì tình yêu. Trong trường hợp này, người bạo hành lợi dụng tình yêu để bắt đối phương giải quyết những vấn đề của mình thay vì tự đối mặt. Người còn lại thì tự ngộ nhận rằng "đã yêu thì phải hy sinh", dẫn đến cảm giác tội lỗi, mặc cảm khi không thể đáp ứng những yêu cầu vô lý của nửa kia.

Ví dụ một bên có tư tưởng phụ thuộc tài chính vào người yêu, sự bạo hành này có thể xảy ra dưới dạng "vì cả hai yêu nhau nên đó là lẽ thường".

> Đọc tin mới nhất hôm nay.

Bài liên quan

'Nữ hộ sinh ác quỷ' và cái chết của hàng trăm đứa trẻ sơ sinh
'Nữ hộ sinh ác quỷ' và cái chết của hàng trăm đứa trẻ sơ sinh
20/09/2021 Chia sẻ

'Nữ hộ sinh ác quỷ' là cái tên nhiều người đặt cho hung thủ sát hại hàng trăm đứa trẻ sơ sinh. Thậm chí, bà ta cho rằng hành động của mình là một việc tốt nên làm.

Bí ẩn về 'đôi giày đỏ' khiến nhiều người chết vì khiêu vũ
Bí ẩn về 'đôi giày đỏ' khiến nhiều người chết vì khiêu vũ
19/09/2021 Chia sẻ

Từ một câu chuyện cổ tích, "đôi giày đỏ" đã trở thành nỗi bí ẩn kinh hoàng tại châu Âu. Nhiều người đã chết do kiệt sức vì khiêu vũ.

Trải nghiệm kinh hoàng trong căn phòng yên tĩnh nhất thế giới
Trải nghiệm kinh hoàng trong căn phòng yên tĩnh nhất thế giới
16/09/2021 Chia sẻ

Tưởng chừng không có gì đáng sợ, nhưng căn phòng yên tĩnh nhất thế giới có thể khiến bạn có những trải nghiệm kinh hoàng và khó quên.

Các nước 'hàng xóm' đón Trung thu thế nào?
Các nước 'hàng xóm' đón Trung thu thế nào?
16/09/2021 Chia sẻ

Tết Trung thu là một lễ hội quan trọng, được nhiều nước châu Á tổ chức. Trung thu Việt Nam có thưởng trăng, rước đèn phá cỗ... Còn những nơi khác ra sao?

Dự báo thời tiết ngày mai 15/9: 3 miền đều có mưa
Dự báo thời tiết ngày mai 15/9: 3 miền đều có mưa
14/09/2021 Chia sẻ

Dự báo thời tiết ngày mai 15/9/2021, miền Trung tiếp tục có mưa to đến rất to do chịu ảnh hưởng bởi hoàn lưu của áp thấp nhiệt đới suy yếu từ bão Côn Sơn.

Những hoạt động đặc sắc thường diễn ra dịp Tết Trung thu
Những hoạt động đặc sắc thường diễn ra dịp Tết Trung thu
11/09/2021 Chia sẻ

Tết Trung thu là một ngày lễ đặc biệt đối với nhiều nước ở châu Á, nhiều hoạt động vui chơi, giải trí được tổ chức vào thời gian này.

Những lý do khiến bạn ăn nhiều hơn trong mùa giãn cách
Những lý do khiến bạn ăn nhiều hơn trong mùa giãn cách
11/09/2021 Chia sẻ

Giãn cách khiến nhịp sinh hoạt bị đảo lộn và việc ăn uống được lên ngôi. Cùng tìm hiểu lý do khiến bạn ăn nhiều trong thời gian này nhé.

Tiết lộ của những người may mắn sống sót trong vụ khủng bố 11/9
Tiết lộ của những người may mắn sống sót trong vụ khủng bố 11/9
11/09/2021 Chia sẻ

Đã 20 năm kể từ vụ khủng bố 11/9 gây ám ảnh trên toàn thế giới. Những người sống sót sau đó đã mang những nỗi đau không thể quên.

Open là gì mà cư dân mạng lại rần rần đến thế?
Open là gì mà cư dân mạng lại rần rần đến thế?
08/09/2021 Chia sẻ

Open đang trở thành đề tài nóng hỏi đối với cư dân mạng. Được biết điều này bắt nguồn từ đoạn chat mới được tiết lộ của Huỳnh Lập và Hồng Tú. Vậy Open là gì?

Đọc nhầm tiền chuyển khoản của Trấn Thành từ 'triệu' thành 'tỷ', bà Phương Hằng nói do 'xài tiền tỷ'
Đọc nhầm tiền chuyển khoản của Trấn Thành từ 'triệu' thành 'tỷ', bà Phương Hằng nói do 'xài tiền tỷ'
08/09/2021 Chia sẻ

Chỉ trích Trấn Thành 'ăn tiền tỷ', hoá ra bà Phương Hằng đọc nhầm 9 triệu thành 9 tỷ. Lý do xảy ra sự cố khiến nhiều người ngã ngửa.

Xem nhiều phim kinh dị ảnh hưởng thế nào sức khỏe con người?
Xem nhiều phim kinh dị ảnh hưởng thế nào sức khỏe con người?
08/09/2021 Chia sẻ

Phim kinh dị là thể loại phim được khá nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, cần lưu ý đến sức khỏe tinh thần khi xem quá nhiều.

Nhuộm răng đen - không chỉ là chuẩn mực cái đẹp một thời
Nhuộm răng đen - không chỉ là chuẩn mực cái đẹp một thời
08/09/2021 Chia sẻ

"Năm quan đổi lấy miệng cười/Mười quan chẳng tiếc, miệng người răng đen". Nhuộm răng đen là một tục lệ lâu đời, tồn tại suốt mấy ngàn năm trong lịch sử.

Gốm làng Ngòi - nơi ươm mầm tinh hoa đất Việt
Gốm làng Ngòi - nơi ươm mầm tinh hoa đất Việt
08/09/2021 Chia sẻ

Phong cách sáng tạo, đề tài phong phú, họa tiết cầu kỳ... là điểm nhấn quan trọng tạo nên sự khác biệt của gốm làng Ngòi với lịch sử chưa đầy 20 năm.

Trong ẩm thực Việt, những đóa hoa không chỉ để ngắm
Trong ẩm thực Việt, những đóa hoa không chỉ để ngắm
08/09/2021 Chia sẻ

Ai cũng biết hoa dùng để ngắm và làm đẹp không gian, nhưng trong ẩm thực Việt, hoa còn dùng để ăn - "ăn hương ăn hoa" đúng nghĩa đen.

'Có phải em là mùa thu Hà Nội? Tuổi phong sương, ta cũng gắng đi tìm'
'Có phải em là mùa thu Hà Nội? Tuổi phong sương, ta cũng gắng đi tìm'
08/09/2021 Chia sẻ

Mùa thu Hà Nội khiến cho đất trời Thủ đô như được thay áo mới. Khắp cả phố phường, cây cối bắt đầu ngả sang một sắc vàng thơ mộng...

Nguồn gốc và ý nghĩa tục xăm mình của người Việt cổ
Nguồn gốc và ý nghĩa tục xăm mình của người Việt cổ
07/09/2021 Chia sẻ

Những ngày qua, hình xăm của một nhà giáo đã nhận được nhiều chú ý. Cùng quay ngược lịch sử để tìm hiểu về ý nghĩa và tục xăm mình của người Việt cổ.

Tìm ra kho báu vĩ đại nhất nước Pháp nhờ trộm tấn công
Tìm ra kho báu vĩ đại nhất nước Pháp nhờ trộm tấn công
07/09/2021 Chia sẻ

Sau khi di tích gần hẻm núi Sioule bị tấn công, các nhà khảo cổ đã tìm ra hai kho báu cổ vật có giá trị và cả một pháo đài.

Cô hiệu phó Văn Thuỳ Dương và quan niệm về xăm hình
Cô hiệu phó Văn Thuỳ Dương và quan niệm về xăm hình
07/09/2021 Chia sẻ

Bức hình của cô hiệu phó Văn Thuỳ Dương trong ngày 5/9 đã nhận được nhiều chú ý. Không chỉ bởi ý nghĩa của ngày khai giảng đặc biệt mà còn bởi hình xăm của cô.

Những kỉ vật tuổi thơ từng là 'kho báu' của biết bao thế hệ
Những kỉ vật tuổi thơ từng là 'kho báu' của biết bao thế hệ
05/09/2021 Chia sẻ

Những món đồ chơi, món ăn,...được gọi là "kỉ vật tuổi thơ" này đã làm trọn vẹn nhiệm vụ của chúng - tô màu cho kí ức, truyền động lực cho ta trưởng thành.