Thứ hai, 27/12/2021, 06:30 AM
  • Click để copy

Những hiện tượng lạ khi ngủ và lời giải thích của giới chuyên gia

Khi chìm vào giấc ngủ, tưởng chừng bộ não và cơ thể nghỉ ngơi nhưng lại luôn có những hiện tượng khiến chúng ta "rợn người". Bạn đã gặp trường hợp nào dưới đây?

1. Bóng đè

Hiện tượng bóng đè được định nghĩa là một cảm giác nghèn nghẹn, nặng nề chèn lên ngực. Ta muốn mở mắt hoặc cử động nhưng không thể. Ở thời cổ đại, hiện tượng bóng đè được xem là do ma quỷ gây ra.

Theo thống kê, 7% dân số thế giới đã trải qua hiện tượng bóng đè ít nhất một lần trong đời

Theo thống kê, 7% dân số thế giới đã trải qua hiện tượng bóng đè ít nhất một lần trong đời

Các nhà khoa học cho rằng, việc vỏ não bị kích thích nhưng cơ bắp vẫn trong trạng thái ngủ sẽ gây nên hiện tượng bóng đè. Thường thì tư thế nằm ngửa sẽ dễ khiến bạn gặp tình trạng này hơn.

2. Hiện tượng ảo giác hypnagogic

Đây là một trạng thái ảo giác mà người gặp phải thường thấy những hình ảnh kỳ lạ, mơ hồ, đáng sợ trong lúc đang ngủ.

Trẻ em thường dễ gặp ảo giác này hơn

Trẻ em thường dễ gặp ảo giác này hơn

Ảo giác hypnagogic được cho là sẽ xuất hiện khi quá mệt mỏi, căng thẳng và cũng có thể xuất hiện nếu bạn đi ngủ sau khi "bí tỉ".

3. Nói mớ

Nói mớ có tên khoa học là chứng somniloquy. Tình trạng này hoàn toàn không nguy hiểm cho sức khỏe, chỉ phản ánh người đó đang có nhiều căng thẳng, bức bối trong cuộc sống. Khi nói mớ, người ta sẽ nói về những điều mà họ có quan điểm không đồng ý ngoài đời thực.

4. Hiện tượng "mơ lồng mơ"

Đúng như cái tên, bạn sẽ mơ thấy... một giấc mơ khác khi đang ngủ (mơ thấy mình nằm mơ chẳng hạn). Những người hoạt động trong lĩnh vực tâm linh cho rằng, những người mơ thấy giấc mơ có trực giác nhạy bén, phù hợp để theo đuổi các công việc liên quan đến tâm linh, huyền bí.

5. Mộng du

Người mộng du có thể quét nhà, đi bộ, làm việc linh tinh... mà không ý thức được điều đó. Họ thậm chí còn không thể nhớ mình đã làm gì khi thức dậy.

"Somnambulism" là thuật ngữ dành riêng cho hiện tượng này. Được biết, mộng du chỉ xảy đến với khoảng 4,6-10,3% dân số.

Trẻ em thường gặp mộng du hơn người lớn

Trẻ em thường gặp mộng du hơn người lớn

6. Hiện tượng "đầu nổ tung"

Tiếng nổ lớn, tiếng vỗ tay... hoặc bất kỳ âm thanh lớn nào bất chợt xảy đến trong giấc ngủ khiến người ta tỉnh giấc chính là hiện tượng này. Tuy không nguy hiểm, hiện tượng trên khiến giấc ngủ giảm chất lượng, ảnh hưởng tiêu cực tới tinh thần hay không tốt cho người mắc bệnh tim, người cao tuổi.

Để lâu ngày, bạn sẽ dễ bị rối loạn hoảng sợ, rối loạn giấc ngủ hoặc trầm cảm

Để lâu ngày, bạn sẽ dễ bị rối loạn hoảng sợ, rối loạn giấc ngủ hoặc trầm cảm

Hiện tượng "đầu nổ tung" xảy đến khi hoạt động thần kinh chịu trách nhiệm xử lý âm thanh bỗng gia tăng. Nếu tình trạng này không được cải thiện sẽ dẫn đến rối loạn hoảng sợ, rối loạn giấc ngủ hoặc trầm cảm.

7. Hội chứng "ngưng thở lúc ngủ"

Sự ngưng thở đột ngột trong giấc mơ khiến ta tỉnh giấc này cũng khiến chất lượng giấc ngủ giảm, làm não rơi vào trạng thái căng thẳng, tạo tiền đề cho bệnh tim mạch phát triển.

Chơi nhạc cụ sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng này

Chơi nhạc cụ sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng này

Các nhà khoa học giải thích rằng, các cơ quan thư giãn khi ta ngủ, vô tình làm nghẽn đường hô hấp. Những đối tượng dễ rơi vào chứng này là người béo phì, người nghiện thuốc lá, sử dụng chất kích thích như bia rượu hay người già.

8. Hiện tượng "giấc mơ lặp đi lặp lại"

Đó là khi bạn cứ mơ thấy giấc mơ lặp đi lặp lại nhiều lần, liên tục hoặc đủ để hình thành một câu chuyện. Theo các chuyên gia, những giấc mơ này phản ánh những điều ta chưa đạt được trong cuộc sống. Chúng sẽ dần biến mất khi vấn đề được giải quyết.

9. Rơi xuống giường tự do

Ảo giác rơi trong vô định này xảy ra khi cơ thể ta quá thư giãn, hoạt động chậm rãi lại khiến não bộ hiểu lầm rằng có thể ta sắp qua đời. Để kiểm trâ, não bộ sẽ gửi xung điện đến cơ bắp, tạo cảm giác như ta đang hụt chân hoặc rơi tự do để đánh thức ta khỏi "cái chết".

Chúng ta có thể đang ở một nơi rất cao trong giấc mơ và... đột ngột sảy chân

Chúng ta có thể đang ở một nơi rất cao trong giấc mơ và... đột ngột sảy chân

10. Hiện tượng "hồn lìa xác"

Một người đang nghỉ ngơi hay ngồi thiền cũng có thể rơi vào trạng thái này. Đến nay, các nhà khoa học vẫn chưa giải thích được vì sao con người có thể nhìn thấy chính mình lúc đang ngủ, nghỉ ngơi.

Một người có thể thấy mình như đang rời khỏi cơ thể vật lý lúc sắp thiếp đi

Một người có thể thấy mình như đang rời khỏi cơ thể vật lý lúc sắp thiếp đi

11. Sự "giác ngộ" đột ngột trong lúc ngủ

Trong một giấc mơ, bộ não đột nhiên giải quyết được một thắc mắc, bài toán, câu đố... mà ta mãi không trả lời được khi còn thức. Nguyên nhân là: Có thể tiềm thức đã tìm ra đáp án nhưng ta chưa nhận ra, và lúc ngủ - khi tiềm thức hoạt động mạnh hơn cả - chúng ta mới tìm được đáp án. Vấn đề là: Làm sao ta ghi nhớ sự giác ngộ này lúc đang say giấc?

Bài liên quan
Thì ra đói về đêm là có nguyên nhân khoa học cả
Thì ra đói về đêm là có nguyên nhân khoa học cả
21/04/2022 Tri thức

Bất kỳ ai trong chúng ta cũng từng một lần đói về đêm. Điều này gây nên những phiền toái và bất tiện cho những người ăn kiêng và các 'cú đêm'.

Lý do Gia Cát Lượng một mực muốn 'Quan tài 4 người khiêng, dây đứt đem chôn'
Lý do Gia Cát Lượng một mực muốn 'Quan tài 4 người khiêng, dây đứt đem chôn'
08/02/2022 Tri thức

Đến lúc sắp lìa đời, vị chiến lược gia vĩ đại Gia Cát Lượng dường như vẫn còn đủ sáng suốt để lên kế hoạch cho việc chôn cất mình.

Vị vua nào ở nước ta đi cày trúng hũ vàng đầu năm mới?
Vị vua nào ở nước ta đi cày trúng hũ vàng đầu năm mới?
28/01/2022 Tri thức

Cách đây hàng nghìn năm, một bậc đế vương đã cày trúng hũ vàng. Thực hư của chuyện này ra sao và được ghi nhận thế nào?

Thật hư chuyện Tào Tháo nhẫn nại, bao dung trong chính sử
Thật hư chuyện Tào Tháo nhẫn nại, bao dung trong chính sử
26/01/2022 Tri thức

Đa số người cho rằng, Tào Tháo bất nhân, nhiều mưu mô xảo quyệt. Thế nhưng, trong các dữ liệu lịch sử lại chứng minh ông có phần đáng kính hơn thế.

Tết này, đừng vì làm đẹp mà phạm đến 5 nốt ruồi son 'quý giá' sau
Tết này, đừng vì làm đẹp mà phạm đến 5 nốt ruồi son 'quý giá' sau
25/01/2022 Tri thức

Những ngày Tết này, nhiều người nô nức làm đẹp bản thân để đón xuân. Tuy nhiên, bạn nên cẩn thận, tránh làm ảnh hưởng đến những nốt ruồi son ở vị trí này.

Phi công thường chuẩn bị gì để tránh thảm họa xảy ra trên máy bay?
Phi công thường chuẩn bị gì để tránh thảm họa xảy ra trên máy bay?
21/01/2022 Tri thức

Các phi công đã có sẵn một kế hoạch để tránh hoặc giảm thiểu thiệt hại của điều tồi tệ nhất có thể xảy đến trên máy bay.

Vì sao lông chim trên mũ quan lại nhà Thanh quan trọng tới vậy?
Vì sao lông chim trên mũ quan lại nhà Thanh quan trọng tới vậy?
20/01/2022 Tri thức

Lông chim trên mũ là thứ quý giá, kiêu hãnh đến mức cả 200 năm triều Thanh, chỉ có 7 người được nhận món vật quý này. Vì sao lại thế?

Chuyện tình éo le của người đẹp 'yêu vua đời trước, cưới vua đời sau'
Chuyện tình éo le của người đẹp 'yêu vua đời trước, cưới vua đời sau'
19/01/2022 Tri thức

Trong lịch sử Việt Nam, có một người đẹp với chuyện tình éo le: "Yêu vua đời trước, cưới vua đời sau". Bà là ai? Bạn có trả lời được câu hỏi này?

Hiếm ai biết chiếc túi mini và miếng da ở quần jeans có công dụng gì
Hiếm ai biết chiếc túi mini và miếng da ở quần jeans có công dụng gì
18/01/2022 Tri thức

Quần jeans là thứ xuất hiện trong 99% tủ đồ của mọi người, nhưng mặc nhiều không có nghĩa là chúng ta đều hiểu hết về các công dụng hay các bí mật của loại quần này.

Từ Hy Thái hậu cũng phải e dè nơi này ở Tử Cấm Thành
Từ Hy Thái hậu cũng phải e dè nơi này ở Tử Cấm Thành
08/01/2022 Tri thức

Một nhân vật tầm cỡ như Từ Hy Thái hậu cũng ái ngại trước nơi này ở Tử Cấm Thành. Đây là nơi có bí ấn gì mà khiến nhiều người e dè như vậy?

Vị vua đầu tiên tự xưng hoàng đế nước Việt là ai?
Vị vua đầu tiên tự xưng hoàng đế nước Việt là ai?
31/12/2021 Tri thức

Vị vua đầu tiên ở nước Việt đã lập công lớn trong công cuộc chống giặt ngoại xâm phương Bắc. Sau khi bình loạn, ông lên ngôi và tự xưng là Hoàng đế của nước Nam.

Những bí ẩn lạ trên máy bay, phải biết để không là người 'tối cổ'
Những bí ẩn lạ trên máy bay, phải biết để không là người 'tối cổ'
26/12/2021 Tri thức

Máy bay là một trong những phương tiện di chuyển quen thuộc của du khách. Thế nhưng bạn biết được bao nhiêu "luật bất thành văn" trên máy bay?

Đặt phòng khách sạn bằng blockchain - 'tương lai mới' của ngành
Đặt phòng khách sạn bằng blockchain - 'tương lai mới' của ngành
24/12/2021 Tri thức

Để hỗ trợ người du lịch tránh khỏi sự cố nhầm lẫn, sai sót khi đặt phòng, một công ty du lịch ở Úc phát triển công nghệ đặt phòng khách sạn bằng blockchain.

90% du khách đã sử dụng gối kê cổ sai?
90% du khách đã sử dụng gối kê cổ sai?
19/12/2021 Tri thức

Đoạn video sau đã tiết lộ cách dùng gối kê cổ đúng đắn. Cách kê gối này có lẽ sẽ là "cứu cánh" cho người hay du lịch bằng máy bay, xe khách...

Năm 2022, người có ngày sinh âm lịch này sẽ tấn tài tấn lộc
Năm 2022, người có ngày sinh âm lịch này sẽ tấn tài tấn lộc
13/12/2021 Tri thức

Theo tử vi số học, những người có ngày sinh âm lịch sau sẽ may mắn, được quý nhân đặc biệt giúp đỡ trong năm 2022 này. Cùng chúng tôi tham khảo nhé.

Tháng 12 này, 3 tháng sinh âm lịch sau sẽ được sung túc, viên mãn
Tháng 12 này, 3 tháng sinh âm lịch sau sẽ được sung túc, viên mãn
09/12/2021 Tri thức

Người sinh vào tháng âm lịch này sẽ "lên đời", đặc biệt là về mặt tài lộc vào tháng 12. Cuối năm 2021 là giai đoạn họ sẽ được đền bù xứng đáng.

'Đêm ngủ không cần đóng cửa, dân không nhặt của rơi' là thời nhà nào ở Việt Nam?
'Đêm ngủ không cần đóng cửa, dân không nhặt của rơi' là thời nhà nào ở Việt Nam?
05/12/2021 Tri thức

"Đêm ngủ không cần đóng cửa, ngoài đường không nhặt của rơi" - nước ta đã từng có những tháng năm thái bình thịnh trị như thế.

Những cặp con giáp kết hợp với nhau là 'lên đời' cuối năm 2021
Những cặp con giáp kết hợp với nhau là 'lên đời' cuối năm 2021
04/12/2021 Tri thức

Tháng 12 sắp tới, nếu 3 con giáp này kết hợp với nhau sẽ cùng nhau thăng hoa, phát tài. Bạn có phải là một trong những "cặp đôi" này.