Thứ năm, 07/01/2021, 08:09 AM
  • Click để copy

Những loại thức uống tăng cường sức khỏe khi đi du lịch

Bên cạnh ăn uống đủ chất, sinh hoạt điều độ thì các loại thức uống lành mạnh cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe khi đi du lịch.

Để có được một chuyến du lịch hoàn hảo thì việc đảm bảo sức khỏe tốt là một yếu tố quan trọng và cần thiết. Các loại thức uống lành mạnh dưới đây đóng vai trò thiết yếu trong việc cải thiện sức đề kháng cho bạn. 

Ảnh: Báo Quảng Ninh.

Ảnh: Báo Quảng Ninh.

1. Thức uống tăng cường sức khỏe khi đi du lịch: Nước ép trái cây

Các loại trái cây là nguồn cung cấp các loại khoáng chất như vitamin A, C, kali và axit folic. Đây đều là những dưỡng chất đến từ tự nhiên thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể giúp phục hồi sức khoẻ, hạn chế tình trạng cao huyết áp. 

Ảnh: The Kitchen McCabe.

Ảnh: The Kitchen McCabe.

Trong nước cam và bưởi có Vitamin C rất hữu hiệu trong việc nâng cao sức khoẻ và hạn chế sự xâm nhập của vi khuẩn. Bên cạnh đó, axit folic hỗ trợ các tế bào tái tạo và kích thích sự sản sinh của hệ thống miễn dịch. Hơn nữa, nếu bạn đang duy trì chế độ ăn giảm cân, thức uống này đặc biệt hữu hiệu với điều kiện là bạn sẽ không bỏ thêm đường.

2. Thức uống tăng cường sức khỏe khi đi du lịch: Trà gừng

Ảnh: Pinterest.

Ảnh: Pinterest.

Thức uống từ lâu được cho là giúp tăng miễn dịch cho cơ thể là trà gừng. Trà gừng sẽ làm hạn chế nguy cơ bị cảm lạnh hoặc các bệnh viêm nhiễm, làm cơ thể bạn được giữ được nhiệt lâu hơn. Trên thực tế, một ly trà gừng vào mỗi buổi sáng khi đi du lịch bên cạnh việc nâng cao sức đề kháng còn hạn chế những cơn đói bất chợt trong ngày.

Ngoài ra, trà gừng cũng rất có ích cho hệ tiêu hoá. Trà gừng chính là sự lựa chọn phù hợp nếu bạn đang tìm kiếm một loại thức uống có khả năng tạo màn chắn bảo vệ cơ thể hiệu quả.

3. Thức uống tăng cường sức khỏe khi đi du lịch: Trà xanh

Không chỉ có công dụng chống lão hoá cho làn da của phái đẹp mà trà xanh còn hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc dịch bệnh. Bên cạnh đó, yếu tố thúc đẩy sự sản sinh của các hợp chất chống vi khuẩn từ trong tế bào là nguồn axit amin dồi dào có trong trà xanh. Chất này giúp tăng cường sức đề kháng hiệu quả.

Ảnh: Tuan Do (PInterest)

Ảnh: Tuan Do (PInterest)

4. Thức uống tăng cường sức khỏe khi đi du lịch: Sữa nghệ

Chất curcumin có trong nghệ hỗ trợ cơ thể kháng khuẩn cũng như tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả. Tuy nhiên, bạn có thể kết hợp cùng sữa tươi để tạo hương vị thơm ngon hơn vì nghệ không phải là một loại thức uống có hương vị dễ chịu.

Ảnh: Goodsmartvn

Ảnh: Goodsmartvn

Trên đây là 4 loại thức uống lành mạnh giúp nâng cao sức đề kháng khi đi du lịch. Hy vọng những cẩm nang của TravelMag đã giúp bạn có được gợi ý bổ ích khi đi du lịch. 


Dù tóc thưa, mỏng dính đến cỡ nào vẫn bồng bềnh nhờ 6 tuyệt chiêu 'phù phép' sau

Với những tuyệt chiêu này, mái tóc của bạn dù có mỏng đến mấy trông cũng sẽ luôn bồng bềnh và óng ả để tự tin thả dáng.

Không chỉ nữ giới, phái mạnh cũng cần quan tâm việc chăm sóc da khi du lịch với 4 lưu ý sau
Không chỉ nữ giới, phái mạnh cũng cần quan tâm việc chăm sóc da khi du lịch với 4 lưu ý sau

Nếu chỉ nghĩ chăm sóc da chỉ dành cho nữ thì bạn đã nhầm. Cùng TravelMag tham khảo cẩm nang làm sạch da cho phái mạnh khi du lịch.

Những lưu ý về tiền tip bạn nên biết: nơi đánh giá cao, nơi coi là xúc phạm
Những lưu ý về tiền tip bạn nên biết: nơi đánh giá cao, nơi coi là xúc phạm

Mỗi quốc gia trên thế giới những nguyên tắc khác nhau, đòi hỏi du khách phải thích ứng để tránh gặp rắc rối. Và tiền tip cũng vậy.

Ngắm tuyết ở Sapa: Lưu ý 4 điều sau để tránh những rủi ro không đáng có
Ngắm tuyết ở Sapa: Lưu ý 4 điều sau để tránh những rủi ro không đáng có

Không chú tâm đến vài điều dưới đây khi ngắm tuyết, rủi ro dễ dàng xảy ra lúc nào không hay.

4 bí kíp tạo dáng ở sân bay hễ đưa máy lên là có ảnh đẹp
4 bí kíp tạo dáng ở sân bay hễ đưa máy lên là có ảnh đẹp

Sống ảo tại sân bay thế nào cho thật phong cách? Đã có TravelMag giúp bạn trả lời câu hỏi trên bằng những dáng check-in sân bay "vạn người thích" đây.

6 mẹo giữ ấm khi cắm trại mùa đông không phải ai cũng biết

Nếu bạn dự định đi cắm trại cùng nhóm bạn tại những nơi lạnh giá, bạn nên biết 6 mẹo giữ ấm sau.

4 cấm kỵ về trang phục ở một số quốc gia, điều thứ nhất nếu vi phạm sẽ bị phạt nặng
4 cấm kỵ về trang phục ở một số quốc gia, điều thứ nhất nếu vi phạm sẽ bị phạt nặng

Bikini, áo dây, váy ngắn... tưởng chừng như rất bình thường khi du lịch lại nằm trong list những trang phục cấm kỵ ở nhiều quốc gia.

3 lưu ý bảo quản bikini 'đẹp như mới' nàng nào cũng nên áp dụng
3 lưu ý bảo quản bikini 'đẹp như mới' nàng nào cũng nên áp dụng

Nếu không bảo quản kĩ, những bộ bikini quyến rũ của bạn sẽ dễ bị phai màu và mất đi form dáng ban đầu.

BLACKPINK đang mê mệt item này, bạn chưa sắm là lỗi trend
BLACKPINK đang mê mệt item này, bạn chưa sắm là lỗi trend

Trời mát lạnh thế này thì phải sắm áo len crop-top cánh dơi ngay, vừa đẹp vừa trendy.

5 tuyệt chiêu đóng gói mỹ phẩm gọn nhẹ khi đi du lịch
5 tuyệt chiêu đóng gói mỹ phẩm gọn nhẹ khi đi du lịch

Bảo quản, đóng gói mỹ phẩm làm sao để vẹn nguyên và an toàn? Câu hỏi này chắc hẳn nhiều tín đồ du lịch cũng chưa biết hết câu trả lời.

5 bí kíp để có những tấm hình 'chất lừ' với máy chụp ảnh lấy liền
5 bí kíp để có những tấm hình 'chất lừ' với máy chụp ảnh lấy liền

Có được 5 tuyệt chiêu dưới đây đảm bảo du lịch không bao giờ thiếu hình đẹp.

6 bí kíp chuẩn bị chuyến du lịch cùng nhóm bạn chuẩn chỉnh, hạn chế bị 'bùng'
6 bí kíp chuẩn bị chuyến du lịch cùng nhóm bạn chuẩn chỉnh, hạn chế bị 'bùng'

Nếu bạn đã từng bị ăn quả "bùng" khi du lịch cùng nhóm bạn thì đây chính là tips dành cho bạn.

Soi style BLACKPINK đi cafe: Dù mặc đồ đơn giản nhưng vẫn khiến dân tình khen nức nở
Soi style BLACKPINK đi cafe: Dù mặc đồ đơn giản nhưng vẫn khiến dân tình khen nức nở

Chẳng cần cầu kỳ, các nàng cứ ngắm style đi cafe của những cô nàng BLACKPINK dưới đây là có bạt ngàn ảnh sống ảo rồi.

5 bí quyết chống trộm cực hay để bảo vệ nhà cửa khi du lịch lâu ngày

Đi du lịch cả tháng trời cũng không còn sợ bị kẻ gian đột nhập vào nhà nếu áp dụng những bí quyết chống trộm tuyệt đỉnh sau đây.

Đi đồi cát chưa biết mặc gì, tham khảo ngay 3 kiểu trang phục dưới đây
Đi đồi cát chưa biết mặc gì, tham khảo ngay 3 kiểu trang phục dưới đây

Chỉ cần có những item dưới đây thì chuyện mặc đẹp khi đi đồi cát nằm trong tầm tay.

5 BST son bóng Hàn vừa ra mắt: giá chỉ từ 120 nghìn, màu cưng 'xỉu' phù hợp mùa Thu Đông

Không cần sắm son high-end, bạn vẫn có đôi môi xinh với những thỏi son bóng Hàn giá bình dân, vô cùng trendy dưới đây.

Đi Sapa mặc gì? 4 item nên có trong hành lý, phối kiểu gì cũng hoàn hảo
Đi Sapa mặc gì? 4 item nên có trong hành lý, phối kiểu gì cũng hoàn hảo

Ngoài việc “mang” 1 nháy có tâm thì trang phục cũng là một trong những điều vô cùng quan trọng giúp việc sống ảo hiệu quả hơn. Dưới đây là 4 item cơ bản nên có trả lời câu hỏi "Đi Sapa mặc gì?"