Thứ sáu, 12/02/2021, 14:42 PM
  • Click để copy

Những thực phẩm ngày Tết bạn nên hạn chế nếu không muốn làn da "khó thở"

Tết là thời gian để bản thân xả hơi sau một năm vất vả. Tuy nhiên đừng quên nhiệm vụ chăm sóc làn da của mình thật cẩn thận nhé các nàng!

Chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành và duy trì một làn da sáng, khỏe. Dịp Tết nguyên đán, nhiều bạn ăn uống thả phanh nên dẫn đến các loại mụn thi nhau mọc chi chít. TravelMag khuyên các nàng hãy tránh xa 4 loại thực phẩm sau nếu không muốn làn da sau Tết "khóc thét":

Đồ ngọt

Những thực phẩm chứa nhiều đường chính là kẻ thù của một làn da khỏe mạnh. Ăn nhiều đồ ngọt cũng dễ dẫn đến mất collagen và làm giảm đáng kể độ đàn hồi làn da.

cach-lam-keo-gom

Theo nghiên cứu, khi bạn ăn nhiều đồ ngọt, các phân tử glucose dư thừa bám vào collagen làm giảm sự đàn hồi của da. Quá trình này khiến da chảy xệ và mỏng, nếp nhăn xuất hiện sớm, nhất là ở vùng mắt.

Theo một nghiên cứu, người tiêu thụ nhiều đường có nguy cơ nổi mụn cao hơn 30%. Bởi carbohydrate tinh chế có ảnh hưởng tới lượng đường trong máu và insulin. Loại chất này khi hấp thụ vào máu sẽ nhanh chóng làm tăng lượng đường trong máu, dẫn đến insulin cũng tăng cao. Mức độ insulin cao sẽ góp phần vào sự phát triển của các nốt mụn bọc, mụn trứng cá… 

Thực phẩm giàu calo và chất béo

Những mâm cơm dịp năm mới luôn có sự góp mặt của đa dạng các loại thực phẩm: bánh chưng, xôi, chả giò, rau xào, khoai tây chiên,… Nhưng chắc các bạn không biết, những thực phẩm này đã "vô tình" khiến những nốt mục trong cơ thể có nguy cơ phát triển lên đến 43%.

Nước ngọt

Tất cả nước ngọt – bao gồm cả loại dành cho người ăn kiêng – chứa axit photphoric, giúp tăng hương vị nồng và kéo dài thời hạn bảo quản bằng cách chống vi khuẩn và nấm mốc.

me-bau-uong-nuoc-ngot-co-gas-anh-huong-the-nao-den-su-phat-trien-cua-thai-nhi

Dư thừa axit photphoric khiến làn da của chúng ta mất đi vẻ sáng mịn, ợ nóng và tăng nguy cơ đối mặt với bệnh loãng xương. Ngoài ra uống nhiều nước ngọt còn tăng cao nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Thực phẩm nhiều muối

unnamed (2)

Tiến sĩ Ranella Hirsch, cựu chủ tịch của Hiệp hội Da liễu Mỹ phẩm & Aesthetic Surgery Mỹ khuyên rằng các thực phẩm chứa nhiều muối sẽ khiến da bạn bị giữ nước và phù lên.

Khi ướp muối các thực phẩm như rau, thịt, cá, rất dễ chuyển hóa muối nạp vào cơ thể thành muối axit nitrit, mà dưới xúc tác của các enzym trong cơ thể, dễ khiến các vật chất trong cơ thể phản ứng thành những chất gây ung thư như imin. Ăn quá nhiều thực phẩm chứa nhiều muối còn đẩy nhanh tốc độ lão hóa da.

Trên đây là những thực phẩm có hại cho làn da của bạn, không thể phủ nhận sức cám dỗ của những món đồ ăn tươi ngon này trong mâm cơm ngày Tết. Nếu đã nạp một lượng kha khá những thực phẩm gấy bí bách cho làn da thì bạn đọc hãy bổ sung thêm một số loại thực phẩm cân bằng độ đàn hồi, sáng khỏe cho làn da như: Trái cây nhiệt đới, thực phẩm giàu chất sắt...

Trái cây là loại thực phẩm tốt cho da vì chứa nhiều vitamin C. Trong những ngày này, da chúng ta trở nên sạm màu hơn do tác động của thời tiết. Victamin C giúp chúng ta lấy lại vẻ căng bóng, sáng khỏe cho làn da. Ngoài ra còn làm mờ vết thâm, nám đồng thời giảm tác động cùa môi trường lên da, giữ cho da săn chắc và khỏe mạnh. 

Bổ sung đầy đủ sắt giúp làn da luôn hồng hào, tươi tắn. Các loại thực phẩm giàu sắt như lòng đỏ trứng, ngũ cốc, các loại rau có lá xanh… sẽ giúp xây dựng sức khỏe tổng thể của làn da, cho làn da đẹp tự nhiên.

Bài liên quan

Bộ meme đắt giá kể về cách Gen Z quẹt phải hẹn hò và kết bạn online
Bộ meme đắt giá kể về cách Gen Z quẹt phải hẹn hò và kết bạn online
15/06/2021 Giải trí

Cộng hưởng với niềm đam mê “chế meme” hài hước sẵn có, thế hệ này lại gây bão trên Đài Tiếng Nói GenZ với bộ meme về 1001 câu chuyện hẹn hò online của chính mình.

Trực tiếp bóng đá EURO 2021 Pháp vs Đức 2h00 ngày 16/6: Quyết chiến tuyến giữa
Trực tiếp bóng đá EURO 2021 Pháp vs Đức 2h00 ngày 16/6: Quyết chiến tuyến giữa
15/06/2021 Ngôi sao

Trực tiếp bóng đá EURO 2021 Pháp vs Đức. ĐT Pháp và ĐT Đức sẽ gặp nhau trong trận đấu thuộc khuôn khổ bảng F, diễn ra vào lúc 2h00 ngày 16/6.

Ngỡ ngàng tiểu sử của thủ thành Tấn Trường ĐT Việt Nam
Ngỡ ngàng tiểu sử của thủ thành Tấn Trường ĐT Việt Nam
15/06/2021 Giải trí

Tấn Trường không chỉ là tay bắt bóng tài ba của ĐT Việt Nam mà còn rất thành công trong nhiều lĩnh vực khác.

Trực tiếp bóng đá Việt Nam vs UAE: Quyết chiến giành vé đi tiếp
Trực tiếp bóng đá Việt Nam vs UAE: Quyết chiến giành vé đi tiếp
15/06/2021 Ngôi sao

Cập nhật Trực tiếp bóng đá Việt Nam vs UAE hôm nay mới nhất: Cánh cửa đi tiếp ở Vòng loại World Cup 2022 dần mở ra với học trò thầy Park.

Messi chính thức trở thành Vua sút phạt đương đại, vượt mặt Ronaldo
Messi chính thức trở thành Vua sút phạt đương đại, vượt mặt Ronaldo
15/06/2021 Giải trí

Sau pha sút phạt đẹp mắt vào lưới Chile ở Copa America 2021, Messi đã vượt qua đối thủ số 1 Cristiano Ronaldo để chiếm lấy danh hiệu Vua sút phạt đương đại.

Hari Won gặp sự cố 'kinh khủng' trong lúc Trấn Thành đón nhận tin vui
Hari Won gặp sự cố 'kinh khủng' trong lúc Trấn Thành đón nhận tin vui
15/06/2021 Giải trí

Sáng nay (15/6), trong khi ông xã đón nhận những tin vui của bộ phim "Bố già" thì Hari Won lại gặp sự cố "kinh khủng".

Đội hình dự kiến ĐT Việt Nam vs UAE hôm nay (23h45 ngày 15/6)
Đội hình dự kiến ĐT Việt Nam vs UAE hôm nay (23h45 ngày 15/6)
15/06/2021 Giải trí

Nhiều khả năng đội hình hôm nay sẽ trở lại xuất phát trận Việt Nam vs UAE lượt cuối bảng G vòng loại World Cup 2022 khu vực châu Á.

Việt Nam lập kỷ lục điểm số mới của các đội Đông Nam Á ở vòng loại World Cup
Việt Nam lập kỷ lục điểm số mới của các đội Đông Nam Á ở vòng loại World Cup
15/06/2021 Giải trí

Đội tuyển Việt Nam đã giành được 17 điểm trước khi trận đấu với UAE diễn ra, qua đó vượt qua kỷ lục mà Thái Lan đã giành được ở vòng loại World Cup.

CĐV Đông Nam Á bất ngờ ‘quay xe’, đồng loạt chúc ĐT Việt Nam đánh bại UAE
CĐV Đông Nam Á bất ngờ ‘quay xe’, đồng loạt chúc ĐT Việt Nam đánh bại UAE
15/06/2021 Giải trí

Trước khi trận đấu giữa Việt Nam – UAE diễn ra, cổ động viên các nước Đông Nam Á đã gửi lời chúc mong đội tuyển Việt Nam chiến thắng.

Á hậu Huyền My diện áo 'ngã lươn' của Văn Toàn, dự đoán về kết quả trận đấu Việt Nam - UAE
Á hậu Huyền My diện áo 'ngã lươn' của Văn Toàn, dự đoán về kết quả trận đấu Việt Nam - UAE
15/06/2021 Giải trí

Là một trong những sao Việt đầu tiên sở hữu áo 'ngã lươn' của Văn Toàn, Huyền My vui vẻ khoe ảnh lên trang cá nhân cùng dự đoán kết quả trận đấu của đội tuyển Việt Nam và UAE.

Việt Nam vs UAE: Những điểm tương đồng từ 2 lần chiến thắng
Việt Nam vs UAE: Những điểm tương đồng từ 2 lần chiến thắng
15/06/2021 Giải trí

Trong lịch sử, Việt Nam đã đối đầu với UAE 7 lần và có được 2 chiến thắng. Có khá nhiều điểm tương đồng trong 2 chiến thắng này.

Ngân 98 đăng ảnh diện trang phục hở bạo, dự đoán về trận đấu giữa Việt Nam và UAE
Ngân 98 đăng ảnh diện trang phục hở bạo, dự đoán về trận đấu giữa Việt Nam và UAE
15/06/2021 Giải trí

Đăng hình ảnh mặc trang phục hở bạo cùng dòng trạng thái dự đoán về tỉ số của Việt Nam và UAE, Ngân 98 thu hút sự chú ý từ cộng đồng mạng.

Chiều cao trung bình của ĐT Việt Nam vượt trội ‘ấn tượng’ với đối thủ UAE
Chiều cao trung bình của ĐT Việt Nam vượt trội ‘ấn tượng’ với đối thủ UAE
15/06/2021 Giải trí

Các cầu thủ của đội tuyển Việt Nam đều có vóc dáng tương đối ấn tượng, cả về tuổi tác lẫn chiều cao.

Soi status mới, netizen nghi vấn Hồ Văn Cường đang mất quyền quản lý Facebook, Phi Nhung và ekip đứng sau?
Soi status mới, netizen nghi vấn Hồ Văn Cường đang mất quyền quản lý Facebook, Phi Nhung và ekip đứng sau?
15/06/2021 Giải trí

Sau khi dòng trạng thái được đăng tải, phía dưới phần bình luận, rất nhiều người cũng đồng tình với ý kiến này và cho rằng, ekip của Phi Nhung là người đứng sau mọi lời chia sẻ của Hồ Văn Cường trong những ngày qua.

UEFA phân trần sau tố cáo ép cầu thủ Đan Mạch ra sân
UEFA phân trần sau tố cáo ép cầu thủ Đan Mạch ra sân
15/06/2021 Giải trí

Sau sự việc tố ép cầu thủ Đan Mạch tiếp tục đá trận gặp Phần Lan, Liên đoàn bóng đá châu u (UEFA) đã lên tiếng.

Rũ bỏ hình ảnh sexy nóng bỏng, Chi Pu bỗng kín đáo ngoan hiền khi tới sinh nhật
Rũ bỏ hình ảnh sexy nóng bỏng, Chi Pu bỗng kín đáo ngoan hiền khi tới sinh nhật
15/06/2021 Giải trí

Trong ngày sinh nhật, Chi Pu khiến khán giả vô cùng bất ngờ khi diện trang phục kín đáo khác hẳn với ngày thường.

Phi Nhung tiết lộ thời điểm sẽ trả lại tiền cho Hồ Văn Cường không phải là bây giờ
Phi Nhung tiết lộ thời điểm sẽ trả lại tiền cho Hồ Văn Cường không phải là bây giờ
15/06/2021 Ngôi sao

Phi Nhung tiết lộ thời điểm sẽ trả lại toàn bộ tiền cát-xê cho Hồ Văn Cường nhưng không phải là bây giờ.

Gần 1 năm ly hôn, Lệ Quyên tiết lộ lý do chia tay chồng đại gia
Gần 1 năm ly hôn, Lệ Quyên tiết lộ lý do chia tay chồng đại gia
15/06/2021 Ngôi sao

Lệ Quyên từng vướng không ít thị phi trước và sau khi ly hôn chồng đại gia, tuy nhiên phải sau gần 1 năm đường ai nấy đi, "nữ hoàng phòng trà" mới lại nói về chuyện cũ.

HLV Park Hang-seo chốt danh sách 23 cầu thủ trong trận Việt Nam gặp UAE tối ngày 15/6
HLV Park Hang-seo chốt danh sách 23 cầu thủ trong trận Việt Nam gặp UAE tối ngày 15/6
15/06/2021 Giải trí

Danh sách thi đấu trong trận hôm nay của Đội tuyển Việt Nam gặp Đội tuyển UAE đã lộ diện.