travelmag
travelmag
Chủ nhật, 13/09/2020, 20:30 PM
  • Click để copy

Phương pháp ăn uống giúp tóc suôn mượt khi đi du lịch

Khi du lịch đến những vùng đất lạ, làm thế nào để có mái tóc suôn mượt, chắc khỏe? Hãy tham khảo mẹo làm đẹp du lịch và phương pháp ăn uống tốt cho mái tóc nhé.

Chủ đề: Làm đẹp du lịch

Một mái tóc suôn mượt, chắc khỏe và ít gãy rụng là niềm ao ước của mọi cô gái. Nhưng, những món đặc sản khi du lịch lại luôn hấp dẫn bạn và cũng góp phần không nhỏ khiến tóc dễ hư tổn. Hãy bỏ túi phương pháp ăn uống khi du lịch để có mái tóc như ý nhé.

Bài liên quan

1. Hạn chế ăn mặn

Bí kíp để có mái tóc suôn mượt chính là hạn chế ăn mặn. Ăn quá mặn khiến cho lượng muối trong đồ ăn đọng lại ở các nang chân tóc, khiến tóc dễ gẫy rụng và xơ xác. Do vậy, khi du lịch, bạn nên chọn những món nhạt, hạn chế ăn mặn và bổ sung thêm nước để trung hòa lượng muối trong đồ ăn, tránh ảnh hưởng đến thận và tóc.

Ảnh: Thedailymeal.

Ảnh: Thedailymeal.

2. Bổ sung Kali

Phương pháp ăn uống này sẽ giúp hạn chế sự đào thải Kali trong cơ thể, khiến cơ thể vận hành hiệu quả và trơn tru, đồng thời hạn chế tình trạng rụng tóc thường xuyên, kích thích mọc tóc. Do vậy, đừng quên bổ sung Kali trong bữa ăn hàng ngày bằng các loại thực phẩm như: Chuối, dưa gang, bưởi, các loại khoai, rau xanh, các loại đậu, cá và sữa không đường... Những loại thực phẩm này rất phổ biến và dễ tìm ở bất cứ đâu, nên bạn không cần quá lo lắng khi không nạp đủ lượng Kali cần thiết cho cơ thể.

Ảnh: Momsabc.

Ảnh: Momsabc.

3. Bổ sung kẽm và Omega-3

Bổ sung kẽm và Omega-3 trong khẩu phần ăn uống hàng ngày sẽ giúp bạn có mái tóc bóng mượt, chắc khỏe mà nhiều người hằng mơ ước. Các khoáng chất này cũng giúp cho tóc không bị gãy rụng, tăng hiệu quả hoạt động của tim và đặc biệt giúp da dẻ hồng hào hơn. Vì vậy, hãy nhớ bổ sung các chất có lợi cho sức khỏe này bằng các loại thực phẩm như: Thịt bò, hải sản, thịt gà... 

Ảnh: Lovandy.

Ảnh: Lovandy.

4. Các loại trái cây

Trái cây không chỉ có tác dụng đối với cơ thể, làn da mà còn là một trong những yếu tố giúp tóc suôn mượt, chắc khỏe. Tại các điểm du lịch, bạn sẽ không khó tìm các loại hoa quả tươi hay các loại rau xanh, do đó, hãy bổ sung thêm hoa quả trong khẩu phần ăn hàng ngày hoặc thêm vào bữa phụ nhé.

Ảnh: Hairlossgeeks.

Ảnh: Hairlossgeeks.

5. Hãy nhớ ủ tóc

Đôi khi đi du lịch là thời điểm bạn dễ bỏ qua những bước dưỡng tóc cũng như cơ thể cần thiết. Tuy nhiên, để có mái tóc suôn mượt, vào nếp, hãy nhớ ủ tóc ít nhất 1 lần/tuần với các loại mặt nạ ủ tóc từ thiên nhiên như: Chuối, dầu olive, quả bơ, trứng gà... Việc ủ tóc sẽ giúp cho da đầu được thư giãn, kích thích sự phát triển ở các nang lông, hạn chế rụng tóc và giúp mái tóc nhanh vào nếp, không bị xơ rối.

Ảnh: Prevention.

Ảnh: Prevention.

Đọc thêm: Tips chăm sóc tóc đẹp tự nhiên của phụ nữ Pháp là gì?

Trên đây là một số phương pháp ăn uống giúp mái tóc suôn mượt, chắc khỏe và hạn chế rụng tóc. Hãy ghi lại vào sổ tay làm đẹp du lịch để luôn tỏa sáng dù ở bất kỳ đâu nhé.


Thay thế áo chống nắng bằng gì khi đi du lịch để luôn thời trang?
Thay thế áo chống nắng bằng gì khi đi du lịch để luôn thời trang?
22/09/2020 Tư vấn

Áo chống nắng giúp bảo vệ da nhưng lại không đẹp và ít sự lựa chọn, TravelMag sẽ bật mí cho bạn áo khoác vừa đẹp, vừa có thể chống nắng nhé.

Tăng doanh thu homestay bằng cách kiểm soát các chi phí sau
Tăng doanh thu homestay bằng cách kiểm soát các chi phí sau
22/09/2020 Tư vấn

Thâm hụt doanh thu trong quá trình kinh doanh homestay nếu không ngăn chặn kịp thời có thể dẫn đến sự sụt giảm nghiêm trọng về ngân sách dẫn đến phá sản.

'Du lịch tại gia' mùa Covid qua bộ phim hài hước Friend Zone
'Du lịch tại gia' mùa Covid qua bộ phim hài hước Friend Zone
22/09/2020 Tư vấn

Friend Zone (Tựa Việt: Yêu nhầm bạn thân) không chỉ là bộ phim tình cảm đơn thuần, mà còn là những gợi ý du lịch đặc sắc rất đáng xem.

Tips tăng booking qua các kênh bán phòng trực tiếp
Tips tăng booking qua các kênh bán phòng trực tiếp
21/09/2020 Tư vấn

Các kênh bán phòng trực tiếp là yếu tố quan trọng nếu như bạn muốn tiếp cận được với nhiều khách hàng tiềm năng và tăng lượng booking trực tiếp

‘Hô biến’ thành siêu mẫu tự tin đi du lịch nhờ hiệu ứng thị giác
‘Hô biến’ thành siêu mẫu tự tin đi du lịch nhờ hiệu ứng thị giác
21/09/2020 Tư vấn

Nếu như bạn đang tự ti về ngoại hình mũm mĩm thì TravelMag sẽ gửi đến những cách phối đồ giúp bạn trông thon thả dựa hơn vào hiệu ứng thị giác.

Kinh doanh homestay trên Airbnb cần biết những tips sau
Kinh doanh homestay trên Airbnb cần biết những tips sau
21/09/2020 Tư vấn

Bán phòng qua Airbnb giúp homestay tiếp cận với khách hàng tiềm năng, từ đó tăng lượng booking đáng kể. Tuy nhiên có một vài lưu ý bạn cần biết dưới đây.

Mẹo phối đồ với quần trắng giúp bạn tỏa sáng khi đi du lịch
Mẹo phối đồ với quần trắng giúp bạn tỏa sáng khi đi du lịch
21/09/2020 Tư vấn

Màu trắng khá dễ phối đồ tuy nhiên màu trắng rất dễ dính bẩn và lộ khuyết điểm, TravelMag sẽ bật mí cho bạn những mẹo phối đồ với quần trắng nổi bật nhé.

Những món phụ kiện mùa thu cho bạn tự tin đi du lịch - P.2
Những món phụ kiện mùa thu cho bạn tự tin đi du lịch - P.2
21/09/2020 Tư vấn

Những món phụ kiện không thể thiếu trong hành lý du lịch, giúp bạn tạo điểm nhấn cho bộ trang phục và có một vẻ đẹp nữ tính, thời thượng...

Áo trench coat – lựa chọn hoàn hảo cho những chuyến đi ngày thu
Áo trench coat – lựa chọn hoàn hảo cho những chuyến đi ngày thu
21/09/2020 Tư vấn

Để trở thành cô nàng mùa thu trang nhã và thời thượng đúng nghĩa, chiếc áo trench coat là item mà những tín đồ của thời trang nhất định không thể bỏ qua.

Tips giúp giảm quầng thâm và nếp nhăn mắt cho chuyến du lịch luôn xinh
Tips giúp giảm quầng thâm và nếp nhăn mắt cho chuyến du lịch luôn xinh
20/09/2020 Tư vấn

Khi du lịch, chúng ta thường mắc phải những thói quen gây ảnh hưởng đến mắt. Hãy khám phá những thói quen nên tránh giúp giảm quầng thâm và nếp nhăn quanh mắt.

Tips chăm sóc chân sau chuyến du lịch dài ngày
Tips chăm sóc chân sau chuyến du lịch dài ngày
20/09/2020 Tư vấn

Sau chuyến du lịch dài ngày, chân thường có dấu hiệu mỏi, đau nhức. Hãy bỏ túi những phương pháp chăm sóc chân hữu ích sau nhé.

Những món phụ kiện mùa thu cho bạn tự tin đi du lịch - P.1
Những món phụ kiện mùa thu cho bạn tự tin đi du lịch - P.1
20/09/2020 Tư vấn

Ngoài việc lựa chọn trang phục phù hợp trong chuyến du lịch, bạn cũng nên dành cho bản thân những món phụ kiện để tạo điểm nhấn ấn tượng và độc đáo.

Tips cần biết khi bán phòng homestay trên Booking.com
Tips cần biết khi bán phòng homestay trên Booking.com
20/09/2020 Tư vấn

Booking.com là kênh bán phòng phổ biến và quan trọng mà hầu hết nơi kinh doanh lưu trú nào cũng sử dụng, vậy có lưu ý gì khi bán phòng homestay ở đây?

Học hỏi Joy (Red Velvet) phong cách preppy chic đậm chất thu
Học hỏi Joy (Red Velvet) phong cách preppy chic đậm chất thu
20/09/2020 Tư vấn

Phong cách preppy chic chính là vũ khí “tối thượng” cho mùa thu – đông sắp tới. Một gợi ý tuyệt vời để bạn hóa thành cô gái mùa thu đầy thanh lịch và thu hút đấy.

Bí kíp ăn uống giúp đẩy lùi lão hoá da như phụ nữ Nhật
Bí kíp ăn uống giúp đẩy lùi lão hoá da như phụ nữ Nhật
19/09/2020 Tư vấn

Làm sao để đẩy lùi lão hoá da, có làn da tươi trẻ khi vi vu? Hãy cùng nhau học tập bí kíp ăn uống từ phụ nữ Nhật để chống lão hoá da nhé.

Cẩm nang diện trang phục nhóm khi hội bạn thân cùng đi du lịch
Cẩm nang diện trang phục nhóm khi hội bạn thân cùng đi du lịch
19/09/2020 Tư vấn

Hội bạn thân mặc gì khi đi du lịch cùng nhau? Cùng xem ngay những gợi ý sau để lên ý tưởng dresscode cùng hội "cạ cứng" đi du lịch nhé.

Làm chủ gam vàng mù tạt nổi bật khi đi du lịch
Làm chủ gam vàng mù tạt nổi bật khi đi du lịch
19/09/2020 Tư vấn

Vàng mù tạt là màu sắc nổi bật và nếu như khéo léo biết kết hợp trang phục, bạn sẽ trở nên thu hút, thời thượng nhưng vẫn trẻ trung và năng động.

Sổ tay mặc đẹp với áo xuyên thấu khi đi du lịch
Sổ tay mặc đẹp với áo xuyên thấu khi đi du lịch
19/09/2020 Tư vấn

Áo xuyên thấu tạo sự mong manh, quyến rũ nhưng nếu không biết cách phối đồ, trông bạn sẽ kém tinh tế và gây phản cảm, khó chịu cho người khác...

Tips phục trang cho nàng vai xuôi tự tin hơn khi đi du lịch
Tips phục trang cho nàng vai xuôi tự tin hơn khi đi du lịch
19/09/2020 Tư vấn

Sở hữu một bờ vai xuôi sẽ không còn khuyết điểm khiến bạn tự ti trong chuyến du lịch nữa, vì sau TravelMag sẽ giúp bạn chọn trang phục biến khuyết thành ưu.