Thứ bảy, 05/09/2020, 20:30 PM
  • Click để copy

Thử thách 'yêu lại bản thân' khi ở nhà mùa dịch

Thử thách "yêu lại bản thân" trong thời gian giãn cách xã hội, hạn chế ra ngoài và chỉ nên ở trong nhà là hoạt động cần thiết và mang nhiều ý nghĩa...

Chủ đề: Du lịch mùa COVID-19

Dịch bệnh Covid-19 lại bùng phát lần thứ hai, số ca nhiễm tăng lên từng ngày và cũng đã có ca tử vong do nhiều bệnh nền nguy hiểm khác. Các nhà hàng, quán bar, cafe và khu vui chơi giải trí đều phải đóng cửa, Chính phủ cũng khuyến cáo người dân hạn chế ra ngoài và nên ở nhà để phòng ngừa dịch bệnh lây lan. Nhưng nếu ở nhà chỉ nằm dài cày phim hoặc ngủ thì thật lãng phí thời gian đúng không nào? Hãy để TravelMag gửi đến bạn thử thách “yêu lại bản thân” khi ở nhà trong mùa dịch này.

Thử thách yêu lại bản thân mùa dịch, bạn đã sẵn sàng chưa? Ảnh: @srosinger3997.

Thử thách yêu lại bản thân mùa dịch, bạn đã sẵn sàng chưa? Ảnh: @srosinger3997.

1. Thử thách đầu tiên: Học nấu ăn

Thông thường, bạn quá bận rộn với công việc ở công ty đến nỗi khi trở về nhà là chẳng còn sức lực nào để đi chợ, vào bếp nữa. Vậy thì thời gian ở nhà mùa dịch này chẳng phải là cơ hội hiếm có thể bạn học nấu một vài món ăn, vừa có thể tự chăm sóc bản thân lại vừa an tâm về vệ sinh an toàn thực phẩm. 

Hãy học nấu thêm một vài món ăn để an tâm về vệ sinh an toàn thực phẩm. Ảnh: @heftiba.

Hãy học nấu thêm một vài món ăn để an tâm về vệ sinh an toàn thực phẩm. Ảnh: @heftiba.

Đặc biệt với những người đã có gia đình và con cái thì việc nấu ăn cũng giúp bạn dạy con những việc đơn giản như nhặt rau, nấu cơm hoặc rửa bát. Đây còn là cách dạy các bạn nhỏ trân trọng công sức cũng như hiểu về giá trị lao động ngay từ khi còn nhỏ. Bên cạnh đó, cùng nhau nấu ăn và thưởng thức các món ăn do mình làm ra sẽ giúp hâm nóng tình cảm gia đình, cho bạn thời gian trò chuyện và chia sẻ bên nhau.

Cùng nhau nấu ăn giúp hâm nóng tình cảm gia đình. Ảnh: @pablomerchanm.

Cùng nhau nấu ăn giúp hâm nóng tình cảm gia đình. Ảnh: @pablomerchanm.

2. Thử thách thứ hai: Decor nhà cửa

Thời gian nghỉ dịch và cách ly toàn xã hội là lúc các hội nhóm “Nghiện nhà” lên ngôi và được yêu thích rộng rãi. Bình thường do công việc bận rộn, không có nhiều thời gian trang trí, dọn dẹp nhà cửa nên đây sẽ là khoảng thời gian lý tưởng cho việc decor lại căn nhà của bạn. Bạn có thể sơn sửa lại phòng khách, phòng ngủ, vứt bớt những đồ không cần thiết và lau dọn sạch sẽ để có một không gian thoáng đãng và trong lành. Ngoài ra, việc dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ cũng giúp bạn tránh được nguy cơ mắc phải các căn bệnh nguy hiểm.

Dọn dẹp và trang trí lại căn nhà để có không gian mới lạ, tươi sáng. Ảnh: @anotherlovely.

Dọn dẹp và trang trí lại căn nhà để có không gian mới lạ, tươi sáng. Ảnh: @anotherlovely.

3. Thử thách thứ ba: Tập thể dục

Không nhất thiết phải đến phòng tập hoặc lớp tập bên ngoài, bạn hoàn toàn có thể tự tập tại nhà bằng cách cài đặt các ứng dụng tập luyện hoặc theo dõi các video clip hướng dẫn trên youtube. Chỉ cần dành ra 15 - 30 phút mỗi ngày cho những bài tập đơn giản như ngồi thiền, yoga nhẹ nhàng là bạn đã có thể giảm căng thẳng, thư giãn đầu óc và các khớp xương. Vì vậy, việc dành thời gian cho những bài tập phù hợp với sức khỏe và tuổi tác của bạn là rất quan trọng để có một cơ thể khỏe mạnh. Bên cạnh đó, việc luyện tập không chỉ cần thiết trong mùa dịch mà còn cần duy trì đều đặn hàng ngày để có kết quả tốt nhất.

Đừng quên tập thể dục để có sức khỏe và tinh thần tốt nhất. Ảnh: @kikekiks.

Đừng quên tập thể dục để có sức khỏe và tinh thần tốt nhất. Ảnh: @kikekiks.

4. Thử thách thứ tư: Ăn uống, nghỉ ngơi khoa học

Không chỉ cần chăm sóc sức khỏe từ bên ngoài qua không gian trong sạch, tập thể dục mà bạn còn cần phải chăm sóc từ bên trong với chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa học, phù hợp với cơ thể của mình. Hãy ăn các món ăn có đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết, chú ý ăn các loại thực phẩm tăng cường sức đề kháng như rau xanh, hoa quả, sữa chua... 

Ăn nhiều hoa quả và rau xanh để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Ảnh: @amoonra.

Ăn nhiều hoa quả và rau xanh để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Ảnh: @amoonra.

Bên cạnh đó, bạn hãy cố gắng bỏ đi thói quen thức khuya, dậy muộn vì điều này hoàn toàn gây hại cho cơ thể của bạn. Hãy duy trì thói quen ngủ sớm trước 23h và thức dậy trước 6h sáng hôm sau để cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái, từ đó tăng sức đề kháng cho cơ thể.

5. Thử thách thứ năm: Tham gia các trào lưu có ích trên mạng xã hội

Trong thời gian dịch bệnh bùng phát, có rất nhiều thử thách, trào lưu được nhiều người hưởng ứng trên các phương tiện truyền thông như TV, Internet… như thử thách viết thông điệp có vần với tên và đăng lên Facebook. Ví dụ như: “Tôi là Phương Anh, tôi không đi loanh quanh” hay “Mình là Dương, mình không ra đường”...

Trào lưu này được rất nhiều người dân hưởng ứng. Ảnh: Báo Pháp luật.

Trào lưu này được rất nhiều người dân hưởng ứng. Ảnh: Báo Pháp luật.

Cũng có thể kể đến thử thách cover điệu nhảy của bài hát “Happy mask” hoặc “Ghen Covy” để tuyên truyền mọi người rửa tay, đeo khẩu trang và có ý thức chống dịch. Những điệu nhảy này “làm mưa làm gió” trên mạng xã hội và được rất nhiều người nổi tiếng hưởng ứng và cover. Hành động này không những giúp người dân nâng cao tinh thần và ý thức phòng chống dịch bệnh mà còn góp phần không nhỏ vào những bước tiến đẩy lùi dịch bệnh của nước ta.

Điệu nhảy theo bài Ghen Covy của Quang Đăng nổi tiếng thế giới. Ảnh: Pinterest.

Điệu nhảy theo bài Ghen Covy của Quang Đăng nổi tiếng thế giới. Ảnh: Pinterest.

Hy vọng rằng bạn sẽ vượt qua 5 thử thách này để góp phần vào công cuộc chiến thắng dịch bệnh của toàn dân Việt Nam. TravelMag tin rằng dịch bệnh sẽ sớm bị dập tắt bởi sự lãnh đạo sáng suốt của Chính phủ, sự tài giỏi và tận tâm chữa trị của các y, bác sĩ cùng sự đồng lòng quyết tâm chống dịch của người dân. Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh vượt qua mùa dịch này.

Tham khảo: Bạn chắc mình đã biết 5 điều tránh làm trong mùa dịch chưa?

Du lịch mùa hè mặc gì: Nhất định phải có những item sau - Kì 2
Du lịch mùa hè mặc gì: Nhất định phải có những item sau - Kì 2
16/05/2022 Tư vấn

Đây nhất định là các loại trang phục sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi "Du lịch mùa hè mặc gì?". Muốn trở nên thời trang, xinh đẹp hơn thì phải xem ngay.

Du lịch mùa hè mặc gì: Nhất định phải có những item sau - Kì 1
Du lịch mùa hè mặc gì: Nhất định phải có những item sau - Kì 1
14/05/2022 Tư vấn

Đây nhất định là các loại trang phục sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi "Du lịch mùa hè mặc gì?". Muốn trở nên thời trang, xinh đẹp hơn thì phải xem ngay.

Cách xử lý say nắng 'thông minh' phải biết khi du lịch hè
Cách xử lý say nắng 'thông minh' phải biết khi du lịch hè
25/04/2022 Tư vấn

Cách xử lý say nắng bằng cách làm mát thân nhiệt, nước mát, dùng quạt để làm thoáng không khí... là những phương pháp bạn có thể áp dụng dễ dàng.

7 quy tắc tiết kiệm khi du lịch mùa lễ bạn phải nhớ
7 quy tắc tiết kiệm khi du lịch mùa lễ bạn phải nhớ
20/04/2022 Tư vấn

Cách để tiết kiệm khi du lịch mùa lễ là điều mà không ít du khách quan tâm. Kỳ nghỉ 30/4 - 1/5 sắp đến, nên tham khảo các tips trên là điều bạn nên làm.

5 bộ phim Hàn truyền cảm hứng du lịch cho người 'phải ở nhà dịp lễ'
5 bộ phim Hàn truyền cảm hứng du lịch cho người 'phải ở nhà dịp lễ'
19/04/2022 Tư vấn

Với người yêu xê dịch nhưng không được đi đó đây (đặc biệt là trong dịp lễ 30/4 này), một số bộ phim Hàn truyền cảm hứng du lịch sau sẽ "xoa dịu" cho bạn.

5 tips chống trộm khi đi du lịch lâu ngày dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5
5 tips chống trộm khi đi du lịch lâu ngày dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5
19/04/2022 Tư vấn

Sợ bị kẻ gian đột nhập vào nhà khi vắng mặt suốt 4 ngày nghỉ lễ nghỉ lễ 30/4 này? Áp dụng ngay những bí quyết chống trộm khi đi du lịch sau.

4 cách giữ nếp tóc uốn cho chuyến du lịch dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5 luôn xinh
16/04/2022 Tư vấn

Dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5 sắp tới cũng là mùa du lịch, thường thấy nhất là du lịch biển. Vậy, làm sao để giữ nếp tóc uốn suốt chuyến đi "nắng gió" ấy?

3 cách để tránh bị quấy rối trên xe khách đường dài
3 cách để tránh bị quấy rối trên xe khách đường dài
15/04/2022 Tư vấn

Để đối phối với tình huống bị quấy rối trên xe khách, các bạn cần nắm những lưu ý quan trọng về trang phục, vị trí nằm phù hợp...

Phạm 3 luật trên máy bay này, bạn sẽ gặp nhiều bất lợi khi du lịch
Phạm 3 luật trên máy bay này, bạn sẽ gặp nhiều bất lợi khi du lịch
10/04/2022 Tư vấn

Những luật trên máy bay này có thể đã bị nhiều người bỏ qua, nhưng nếu bạn không nghiêm túc thuân thủ nó thì sẽ khiến bạn gặp bất lợi trên chuyến bay thôi.

Chụp ảnh thẻ lên máy bay là điều 'đại kỵ'? Xem để rõ lý do
Chụp ảnh thẻ lên máy bay là điều 'đại kỵ'? Xem để rõ lý do
29/03/2022 Tư vấn

Chụp ảnh thẻ lên máy bay và "khoe" trên mạng xã hội có thể là điều mà không ít du khách làm trước chuyến du lịch. Điều này không an toàn chút nào.

Điều phải làm trước khi đi du lịch: Quan trọng nhưng ít ai để ý tới
Điều phải làm trước khi đi du lịch: Quan trọng nhưng ít ai để ý tới
22/03/2022 Tư vấn

Một tiếp viên hàng không đã chia sẻ một điều mà các hành khách nên làm trước khi đi du lịch. Điều này lại rất ít được chú ý.

16 chiêu giúp dễ ngủ hơn khi du lịch, ai ở khách sạn cũng nên áp dụng
16 chiêu giúp dễ ngủ hơn khi du lịch, ai ở khách sạn cũng nên áp dụng
15/03/2022 Tư vấn

Mất ngủ là tình trạng thường xảy ra với nhiều khách du lịch bởi cảm giác lạ chỗ. Làm sao để vượt qua tình trạng trên và dễ ngủ hơn khi du lịch?

Dù điện thoại hết pin ở sân bay, bạn không được sạc bằng thứ này
Dù điện thoại hết pin ở sân bay, bạn không được sạc bằng thứ này
10/03/2022 Tư vấn

Không được sạc điện thoại bằng thứ này ở sân bay vì chúng được cảnh báo là có thể gây nguy hại cho thông tin cá nhân của bạn.

Lời chúc 8/3 ý nghĩa, đáng nhớ cho mọi người phụ nữ quanh bạn
Lời chúc 8/3 ý nghĩa, đáng nhớ cho mọi người phụ nữ quanh bạn
07/03/2022 Tư vấn

Tham khảo ngay loạt lời chúc 8/3 ý nghĩa, ngọt ngào cho nhiều đối tượng như mẹ, vợ, đồng nghiệp, cô giáo... Bạn đang "bí" ý tưởng?

4 tiệm quà tặng 8/3 cho người 'không có gì để tặng hết'
4 tiệm quà tặng 8/3 cho người 'không có gì để tặng hết'
05/03/2022 Tư vấn

Với sự đa dạng, đóng gói đẹp, phải chăng, 4 tiệm quà tặng 8/3 sau đây không chỉ 'cứu nguy' cho bạn vào dịp lễ này mà còn là... nhiều dịp khác nữa.

Một ‘khách sạn tồi’ có những biểu hiện sau, nắm rõ để kịp tránh
Một ‘khách sạn tồi’ có những biểu hiện sau, nắm rõ để kịp tránh
04/03/2022 Tư vấn

Khách sạn tồi tệ thường có biểu hiện như thế nào? Tìm hiểu ngay để có một hành trình "vi vu"hoàn hảo và một chỗ ngả lưng thoải mái, đáng tiền.

8/3 tặng gì an toàn, thiết thực mà vẫn 'ghi điểm' tuyệt đối?
8/3 tặng gì an toàn, thiết thực mà vẫn 'ghi điểm' tuyệt đối?
03/03/2022 Tư vấn

"8/3 tặng gì?" hẳn là câu hỏi khiến nhiều người đau đầu, đặc biệt là cánh mày râu. Sau đây là những gợi ý về quà 8/3 đơn giản mà dễ lấy lòng người ấy.

3 loại quà 8/3 'mới lạ' cho người không thích hoa, bánh ngọt
3 loại quà 8/3 'mới lạ' cho người không thích hoa, bánh ngọt
03/03/2022 Tư vấn

Người ấy không thích hoa, chocolate hay mỹ phẩm? Biết đâu người nhận sẽ thích những món quà 8/3 "lạ" hơn dưới đây thì sao?

Đánh bay mỡ bụng đón 8/3 mà không cần ăn kiêng, tập luyện
01/03/2022 Tư vấn

Chỉ còn vài ngày nữa để đạt mục tiêu có vòng eo đẹp đón ngày 8/3 rực rỡ? Với bí kíp này, bạn không cần hà khắc với bản thân mà vẫn có thể như ý.