Chủ nhật, 17/04/2022, 07:30 AM
  • Click để copy

Tips giữ dáng đẹp của Tzuyu (TWICE): Áp dụng ngay cho chuyến du lịch dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5 này

Thì ra, mỹ nữ Tzuyu chỉ dùng tips đơn giản này để giữ dáng đẹp. Áp dụng ngay để thêm tự tin trong mùa du lịch dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5 này nhé.

Tzuyu là một trong những thành viên được nhiều người mến mộ nhất nhóm nhạc TWICE, không chỉ bởi gương mặt khả ái, thái độ dễ thương mà còn vì cơ thể thon thả và khỏe mạnh.

Nếu bạn đọc là người có lịch trình bận rộn, khó sắp xếp thời gian tập luyện nên vẫn đang đau đầu vì "mùa bikini" đang vẫy gọi (nhất là trong dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5 sắp tới), hãy tham khảo Tzuyu xem người đẹp 9X đã thực hiện điều đơn giản nào mà vẫn giữ dáng được "xịn" như thế.

Trước thềm nghỉ lễ 30/4 - 1/5, nên học Tzuyu cách 'độ' dáng để tự tin hơn khi diện áo tắm, trang phục mùa hè... Ảnh: @tzuyu.x.

Trước thềm nghỉ lễ 30/4 - 1/5, nên học Tzuyu cách "độ" dáng để tự tin hơn khi diện áo tắm, trang phục mùa hè... Ảnh: @tzuyu.x.

1. Ăn uống lành mạnh

"Eatclean" không có nghĩa là bạn phải kiêng khem mọi thứ và ăn uống thật khổ hạnh! Bông hồng gốc Đài chia sẻ trên một chương trình truyền hình rằng, cô chú trọng nạp nhiều rau, trái cây và không kiêng đạm. Dù cả năm không ăn thịt nhưng Tzuyu vẫn bổ sung đạm từ hải sản.

Bạn đọc lưu ý rằng nếu kiêng khem thiếu khoa học thì không chỉ khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi mà chúng ta cũng kém sắc đi rất nhiều, đơn cử rằng khi hụt đạm thì tóc sẽ rụng. Bạn đâu muốn mình trông tiều tụy trong khi mọi người đều rạng ngời bên biển xanh, nắng vàng trong mùa nghỉ lễ 30/4 - 1/5 này nhỉ?

Ảnh: @tzuyu.x.

Ảnh: @tzuyu.x.

2. Không bỏ bữa sáng

Tzuyu đã nhận ra mình mệt mỏi, thiếu năng lượng khi bỏ bữa sáng. Vì thế, cô sẽ uống sữa và ăn cùng một chút các loại hạt để no lâu hơn. Bạn có thể học cô nàng cách này để giữ dáng mà vẫn đủ sức hoạt động trong ngày, tuy nhiên bạn nên chọn sữa hạt và ăn vừa phải các loại hạt như hạnh nhân, óc chó... thôi. Chúng tuy chứa nhiều dưỡng chất, nhưng nếu ăn lố hơn 100gr thì bạn sẽ phát hoảng với mức năng lượng chúng mang đến đấy.

Tham khảo: Những cách giảm cân phá hoại công cuộc giữ dáng của bạn

Ảnh: @tzuyu.x.

Ảnh: @tzuyu.x.

3. Năng vận động cơ thể

Tzuyu được fan yêu thương vì sự chăm chỉ của mình khi mà cứ rảnh rỗi là cô nàng lại tập nhảy. Đồng thời, Tzuyu cũng duy trì việc tập pilates đều đặn, 1 - 2 lần/tuần. Vốn không có nguyên do gì để luyện vũ đạo sớm tối như người đẹp nên bạn có thể chủ động bắt cơ thể đi bộ thay vì đi thang máy lên lầu 3, đung đưa chân khi đang đọc sách...

Bên cạnh đó, nếu là người không thích hợp với hình thức tập luyện cường độ cao như gym, bạn có thể tập pilates như Tzuyu, hoặc yoga, thể dục nhịp điệu - cơ thể không chỉ săn chắc hơn mà còn vui vẻ, dẻo dai hơn.

Vận động mọi khi có thể bạn nhé. Ảnh: @tzuyu.x_.

Vận động mọi khi có thể bạn nhé. Ảnh: @tzuyu.x_.

4. Luôn thẳng lưng

Đây là bí quyết ít ai để ý nhưng đã được Tzuyu chứng minh là hiệu quả: Thẳng lưng. Có thể bắt gặp cô nàng luôn giữ tư thế này dù là đi đứng, sử dụng máy tính, ngồi ô tô...

Tips này không chỉ giúp cơ bụng luôn ở trạng thái "căng", giúp bụng bạn săn chắc hơn mà cả dáng người cũng thanh thoát hơn, tránh hại đến cột sống và vai gáy. Các bạn làm văn phòng lưu ý để tập dần trước khi đi teambuilding cùng công ty nhé.

Ảnh: K14.

Ảnh: K14.

Vừa rồi là 4 cách đơn giản mà visual của nhóm nhạc TWICE dùng để giữ dáng. Bạn có thể không có khung xương như Tzuyu nhưng TravelMag tin rằng cách sinh hoạt lành mạnh trên, bạn sẽ khỏe và rạng ngời hơn mỗi ngày theo cách của mình. Mong bạn sẽ thật xinh đẹp trong chuyến du lịch sắp tới.

Bài liên quan
Du lịch mùa hè mặc gì: Nhất định phải có những item sau - Kì 2
Du lịch mùa hè mặc gì: Nhất định phải có những item sau - Kì 2
16/05/2022 Tư vấn

Đây nhất định là các loại trang phục sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi "Du lịch mùa hè mặc gì?". Muốn trở nên thời trang, xinh đẹp hơn thì phải xem ngay.

Du lịch mùa hè mặc gì: Nhất định phải có những item sau - Kì 1
Du lịch mùa hè mặc gì: Nhất định phải có những item sau - Kì 1
14/05/2022 Tư vấn

Đây nhất định là các loại trang phục sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi "Du lịch mùa hè mặc gì?". Muốn trở nên thời trang, xinh đẹp hơn thì phải xem ngay.

Ý thức ngay từ bước soạn hành lý
Ý thức ngay từ bước soạn hành lý
06/05/2022 TIPs

Những hành động tưởng chừng đơn giản nhưng có thể tạo ra sự khác biệt lớn! Dưới đây là một số bí kíp dễ thực hiện giúp du khách bắt đầu hành trình bền vững của mình!

Cách xử lý say nắng 'thông minh' phải biết khi du lịch hè
Cách xử lý say nắng 'thông minh' phải biết khi du lịch hè
25/04/2022 Tư vấn

Cách xử lý say nắng bằng cách làm mát thân nhiệt, nước mát, dùng quạt để làm thoáng không khí... là những phương pháp bạn có thể áp dụng dễ dàng.

7 quy tắc tiết kiệm khi du lịch mùa lễ bạn phải nhớ
7 quy tắc tiết kiệm khi du lịch mùa lễ bạn phải nhớ
20/04/2022 Tư vấn

Cách để tiết kiệm khi du lịch mùa lễ là điều mà không ít du khách quan tâm. Kỳ nghỉ 30/4 - 1/5 sắp đến, nên tham khảo các tips trên là điều bạn nên làm.

5 bộ phim Hàn truyền cảm hứng du lịch cho người 'phải ở nhà dịp lễ'
5 bộ phim Hàn truyền cảm hứng du lịch cho người 'phải ở nhà dịp lễ'
19/04/2022 Tư vấn

Với người yêu xê dịch nhưng không được đi đó đây (đặc biệt là trong dịp lễ 30/4 này), một số bộ phim Hàn truyền cảm hứng du lịch sau sẽ "xoa dịu" cho bạn.

5 tips chống trộm khi đi du lịch lâu ngày dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5
5 tips chống trộm khi đi du lịch lâu ngày dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5
19/04/2022 Tư vấn

Sợ bị kẻ gian đột nhập vào nhà khi vắng mặt suốt 4 ngày nghỉ lễ nghỉ lễ 30/4 này? Áp dụng ngay những bí quyết chống trộm khi đi du lịch sau.

4 cách giữ nếp tóc uốn cho chuyến du lịch dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5 luôn xinh
16/04/2022 Tư vấn

Dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5 sắp tới cũng là mùa du lịch, thường thấy nhất là du lịch biển. Vậy, làm sao để giữ nếp tóc uốn suốt chuyến đi "nắng gió" ấy?

3 cách để tránh bị quấy rối trên xe khách đường dài
3 cách để tránh bị quấy rối trên xe khách đường dài
15/04/2022 Tư vấn

Để đối phối với tình huống bị quấy rối trên xe khách, các bạn cần nắm những lưu ý quan trọng về trang phục, vị trí nằm phù hợp...

Phạm 3 luật trên máy bay này, bạn sẽ gặp nhiều bất lợi khi du lịch
Phạm 3 luật trên máy bay này, bạn sẽ gặp nhiều bất lợi khi du lịch
10/04/2022 Tư vấn

Những luật trên máy bay này có thể đã bị nhiều người bỏ qua, nhưng nếu bạn không nghiêm túc thuân thủ nó thì sẽ khiến bạn gặp bất lợi trên chuyến bay thôi.

Chụp ảnh thẻ lên máy bay là điều 'đại kỵ'? Xem để rõ lý do
Chụp ảnh thẻ lên máy bay là điều 'đại kỵ'? Xem để rõ lý do
29/03/2022 Tư vấn

Chụp ảnh thẻ lên máy bay và "khoe" trên mạng xã hội có thể là điều mà không ít du khách làm trước chuyến du lịch. Điều này không an toàn chút nào.

Điều phải làm trước khi đi du lịch: Quan trọng nhưng ít ai để ý tới
Điều phải làm trước khi đi du lịch: Quan trọng nhưng ít ai để ý tới
22/03/2022 Tư vấn

Một tiếp viên hàng không đã chia sẻ một điều mà các hành khách nên làm trước khi đi du lịch. Điều này lại rất ít được chú ý.

16 chiêu giúp dễ ngủ hơn khi du lịch, ai ở khách sạn cũng nên áp dụng
16 chiêu giúp dễ ngủ hơn khi du lịch, ai ở khách sạn cũng nên áp dụng
15/03/2022 Tư vấn

Mất ngủ là tình trạng thường xảy ra với nhiều khách du lịch bởi cảm giác lạ chỗ. Làm sao để vượt qua tình trạng trên và dễ ngủ hơn khi du lịch?

Dù điện thoại hết pin ở sân bay, bạn không được sạc bằng thứ này
Dù điện thoại hết pin ở sân bay, bạn không được sạc bằng thứ này
10/03/2022 Tư vấn

Không được sạc điện thoại bằng thứ này ở sân bay vì chúng được cảnh báo là có thể gây nguy hại cho thông tin cá nhân của bạn.

Lời chúc 8/3 ý nghĩa, đáng nhớ cho mọi người phụ nữ quanh bạn
Lời chúc 8/3 ý nghĩa, đáng nhớ cho mọi người phụ nữ quanh bạn
07/03/2022 Tư vấn

Tham khảo ngay loạt lời chúc 8/3 ý nghĩa, ngọt ngào cho nhiều đối tượng như mẹ, vợ, đồng nghiệp, cô giáo... Bạn đang "bí" ý tưởng?

4 tiệm quà tặng 8/3 cho người 'không có gì để tặng hết'
4 tiệm quà tặng 8/3 cho người 'không có gì để tặng hết'
05/03/2022 Tư vấn

Với sự đa dạng, đóng gói đẹp, phải chăng, 4 tiệm quà tặng 8/3 sau đây không chỉ 'cứu nguy' cho bạn vào dịp lễ này mà còn là... nhiều dịp khác nữa.

Một ‘khách sạn tồi’ có những biểu hiện sau, nắm rõ để kịp tránh
Một ‘khách sạn tồi’ có những biểu hiện sau, nắm rõ để kịp tránh
04/03/2022 Tư vấn

Khách sạn tồi tệ thường có biểu hiện như thế nào? Tìm hiểu ngay để có một hành trình "vi vu"hoàn hảo và một chỗ ngả lưng thoải mái, đáng tiền.

8/3 tặng gì an toàn, thiết thực mà vẫn 'ghi điểm' tuyệt đối?
8/3 tặng gì an toàn, thiết thực mà vẫn 'ghi điểm' tuyệt đối?
03/03/2022 Tư vấn

"8/3 tặng gì?" hẳn là câu hỏi khiến nhiều người đau đầu, đặc biệt là cánh mày râu. Sau đây là những gợi ý về quà 8/3 đơn giản mà dễ lấy lòng người ấy.