Thứ sáu, 14/05/2021, 10:26 AM
  • Click để copy

Tips giữ dáng 'mạnh bạo' giúp Khánh Vân quyến rũ trên đấu trường Miss Universe 2020

Để có vóc dáng khỏe đẹp cho chuyến du lịch hè như hoa hậu Khánh Vân, cùng tham khảo bộ môn yêu thích giúp người đẹp luôn nổi bật tại cuộc thi Miss Universe 2020.

Sáng 14/5 tại Mỹ, Khánh Vân là người đẹp xuất hiện cuối cùng trong phần thi Trang phục truyền thống. Vẻ đẹp khỏe khoắn, tràn đầy sức sống mà vẫn uyển chuyển giúp Khánh Vân luôn được đánh giá là một trong những thí sinh nổi bật tại cuộc thi Miss Universe 2020 lần này.

Bộ trang phục dân tộc từ đại diện Việt Nam tại Miss Universe 2020.

Bộ trang phục dân tộc từ đại diện Việt Nam tại Miss Universe 2020.

Vậy, bí quyết để Khánh Vân luôn giữ được thần thái rạng ngời, thân hình thon thả nhưng khỏe mạnh trước và trong cuộc thi là gì? Nếu đã theo dõi cô từ lâu, người hâm mộ sẽ dễ nhận thấy Khánh Vân rất chăm chỉ tập boxing và Muay Thái, bên cạnh phương pháp giữ dáng phổ biến là gym và ăn uống lành mạnh.

Bộ ảnh bikini cho vòng bán kết lần thứ 69th của Miss Universe vào sáng thứ Bảy 15/5 giúp Khánh Vân khoe trọn hình thể cân đối mà không hề gầy gò, thiếu sức sống.

Bộ ảnh bikini cho vòng bán kết lần thứ 69th của Miss Universe vào sáng thứ Bảy 15/5 giúp Khánh Vân khoe trọn hình thể cân đối mà không hề gầy gò, thiếu sức sống.

Chỉ số hình thể của Khánh Vân là 83-61-95, chiều cao 1m76. Đây là kết quả của quá trình tập luyện bền bỉ, đặc biệt là từ boxing và muay thái.

1. Boxing

Từ cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019, Khánh Vân đã tiết lộ rằng lý do cô chọn học thêm boxing là để rèn luyện cơ thể. Một lần nữa trong video chính thức giới thiệu đại diện Việt Nam tại Miss Universe 2020 (Hoa hậu Hoàn vũ Thế giới 2020), người đẹp lại nhắc đến boxing như một cách để giúp bản thân giảm căng thẳng, tự vệ vệ bảo vệ người khác

Co thể thon gọn nhưng khỏe mạnh của Khánh Vân cũng nhờ sự 'trợ giúp' của boxing mà ra.

Co thể thon gọn nhưng khỏe mạnh của Khánh Vân cũng nhờ sự 'trợ giúp' của boxing mà ra.

Boxing (hay Quyền anh) là môn võ và thể thao đối kháng giữa hai người có nguồn gốc Hy Lạp. Theo nhiều nghiên cứu từ các chuyên gia thể hình, một giờ tập boxing không chỉ giúp "thổi bay" gần 1000 calo mà còn giúp các nhóm cơ linh hoạt, sức bền tăng cao. Theo đuổi bộ môn này đã lâu, chẳng trách Khánh Vân luôn rạng rỡ, uyển chuyển và quyến rũ như thế.

Muay Thái

Muay Thái (võ cổ truyền từ Thái Lan) được xem là môn thể thao có cường độ tập luyện rất cao vì người tập cần “nghệ thuật bát chi”: chiến đấu bằng tay, chân, gối, chỏ với nguyên tắc ra đòn nhanh, dứt điểm nhanh, áp đảo đối phương. Vì thế, dành một giờ tập luyện võ Muay Thái nghiêm túc sẽ giúp Khánh Vân đốt được khoảng 1000 kcal cũng như cơ thể thêm khỏe khoắn, dẻo dai hơn.

Tập võ là một trong những cách giúp Khánh Vân chuẩn bị tinh thần mạnh mẽ, cơ thể khỏe khoắn trước áp lực của cuộc thi Miss Universe 2020.

Tập võ là một trong những cách giúp Khánh Vân chuẩn bị tinh thần mạnh mẽ, cơ thể khỏe khoắn trước áp lực của cuộc thi Miss Universe 2020.

Tuy vậy, cách giữ dáng là phụ thuộc và tạng người, khả năng của mỗi cá nhân. Nếu không hợp với các thể loại võ trên, bạn có thể học Khánh Vân chăm chỉ tập gym và ăn uống lành mạnh, vì chế độ ăn chiếm đến 80% thành công của công cuộc giữ dáng.

Giảm cân không quan trọng mà nuôi dưỡng cơ thể để luôn tươi sáng, đầy sức sống như Khánh Vân mới là điều cần thiết. Nếu không, công cuộc giữ dáng sẽ chỉ là một gánh nặng.

Giảm cân không quan trọng mà nuôi dưỡng cơ thể để luôn tươi sáng, đầy sức sống như Khánh Vân mới là điều cần thiết. Nếu không, công cuộc giữ dáng sẽ chỉ là một gánh nặng.

Theo hoa hậu, cô hầu như cô chỉ ăn trái cây và một số thực phẩm tốt cho sức khỏe theo đề xuất của huấn luyện viên trước thềm cuộc thi Miss Universe 2020. Thế nên, để có một hình thể đẹp mà còn khỏe cho chuyến du lịch hè này, bạn cần chú ý đến loại và lượng thực phẩm nạp vào để thần thái, rạng rỡ từ bên trong như mỹ nhân Khánh Vân.

Bài liên quan

Mặc đơn giản mà hút hồn như Chi Pu khi du lịch Mỹ
Mặc đơn giản mà hút hồn như Chi Pu khi du lịch Mỹ
19/10/2021 Tư vấn

Du lịch Mỹ dự kiến trở lại với khách quốc tế từ 8/11. Nếu bạn có kế hoạch Mỹ tiến, có thể tham khảo người đẹp Chi Pu ở khoảng thời trang.

Tiếp viên hàng không tiết lộ 10 'đại kị' nên tránh trên máy bay
Tiếp viên hàng không tiết lộ 10 'đại kị' nên tránh trên máy bay
16/10/2021 Tư vấn

Mới đây, đoạn video của chàng tiếp viên không về loạt hành động nên tránh trên máy bay trong giai đoạn Covid-19 đã đạt hơn 4 triệu lượt xem.

Làm bánh Trung thu không lò nướng, ăn ngay trong ngày Tết Trung thu 2021
Làm bánh Trung thu không lò nướng, ăn ngay trong ngày Tết Trung thu 2021
20/09/2021 Tư vấn

Nếu chưa kịp chuẩn bị bánh đón trăng, bạn có thể tham khảo cách làm bánh Trung thu không lò nướng, xong ngay trong một buổi sáng này.

Làm bánh Trung thu bằng sandwich đơn giản tại nhà
Làm bánh Trung thu bằng sandwich đơn giản tại nhà
20/09/2021 Tư vấn

Tết Trung Thu 2021 đã đến rất gần. Với công thức làm bánh Trung thu bằng sandwich dưới đây, bạn có thể "đón trăng" vui, tiết kiệm tại nhà.

Tiêm đủ vaccine nhưng sổ sức khoẻ điện tử chưa cập nhật, cần phải làm gì?
Tiêm đủ vaccine nhưng sổ sức khoẻ điện tử chưa cập nhật, cần phải làm gì?
17/09/2021 Tư vấn

Nhiều người dân đã tiêm đủ 2 mũi vaccine ngừa Covid-19 nhưng trên sổ sức khoẻ điện tử vẫn chưa cập nhật. Vậy cần làm gì trong tình huống này?

Vì sao phải đi du lịch khi đang độc thân?
Vì sao phải đi du lịch khi đang độc thân?
16/09/2021 Tư vấn

Thay vì nhìn các cặp đôi tình tứ đi đó đây rồi... ghen tị, bạn nên tự thưởng cho mình một chuyến du lịch khi đang độc thân vì những lý do sau.

6 lý do bạn phải đi du lịch một mình trong đời
6 lý do bạn phải đi du lịch một mình trong đời
14/09/2021 Tư vấn

Bao trang sách đã kêu gọi người ta nên du lịch một mình khi còn trẻ. Liệu bạn có thắc mắc lý do, hay bạn cũng đang tìm cho mình một động lực để ra đi?

Những loại trái cây bạn không nên ăn trong từng hoàn cảnh
Những loại trái cây bạn không nên ăn trong từng hoàn cảnh
05/09/2021 Tư vấn

Nhiều người nghĩ rằng loại quả nào cũng tốt cho sức khoẻ tuy nhiên, dưới đây là một vài loại trái cây bạn không nên ăn quá nhiều bởi nó sẽ là tác nhân gây hại ở tuỳ từng hoàn cảnh.

Tự làm bánh trung thu trân châu đường đen nhân dịp Trung Thu 2021
Tự làm bánh trung thu trân châu đường đen nhân dịp Trung Thu 2021
01/09/2021 Tư vấn

Bạn đã bắt kịp xu hướng của mùa Trung thu 2021 chưa? Đó chính là làm bánh trung thu trân châu đường đen - một "biến thể" khác của trân châu đường đen.

Cách làm hotdog phô mai chuẩn vị Hàn Quốc
Cách làm hotdog phô mai chuẩn vị Hàn Quốc
31/08/2021 Tư vấn

Cách làm hotdog phô mai không khó, ai cũng có thể thực hiện. Hãy cùng TravelMag vào bếp học làm món ăn này để chiêu đãi người thân nhé!

Cách làm bánh bột lọc nhân tôm tại nhà vẫn ngon chuẩn vị
Cách làm bánh bột lọc nhân tôm tại nhà vẫn ngon chuẩn vị
31/08/2021 Tư vấn

Cách làm bánh bột lọc nhân tôm dễ dàng, chuẩn vị như ngoài hàng sau sẽ giúp bạn và gia đình có những ngày giãn cách không nhàm chán.

Tự làm bánh gà tại nhà, vừa đơn giản lại ngon miệng
Tự làm bánh gà tại nhà, vừa đơn giản lại ngon miệng
31/08/2021 Tư vấn

Ở nhà và bỗng thèm các món ăn vặt? Hiểu tâm lý này, chúng tôi sẽ giúp bạn tự làm bánh gà tại nhà theo công thức đơn giản dưới đây.

Cách làm bánh sữa tươi chiên thơm ngon, đơn giản
Cách làm bánh sữa tươi chiên thơm ngon, đơn giản
30/08/2021 Tư vấn

TravelMag sẽ hướng dẫn bạn cách làm bánh sữa tươi chiên - một món ăn vặt thơm ngon, được nhiều bạn trẻ yêu thích trong bài viết dưới đây.

Cách làm bánh mì nướng muối ớt 'ăn một lần là nhớ mãi'
Cách làm bánh mì nướng muối ớt 'ăn một lần là nhớ mãi'
29/08/2021 Tư vấn

Hôm nay, TravelMag sẽ hướng dẫn bạn cách làm bánh mì nướng muối ớt ngay tại nhà trong mùa dịch này với công thức rất đơn giản dưới đây.

Những món ăn đặc trưng vào mùa thu trên khắp quốc gia
Những món ăn đặc trưng vào mùa thu trên khắp quốc gia
28/08/2021 Tư vấn

Mỗi quốc gia lại có những món ăn đặc trung vào mùa thu khác nhau. Hãy cùng TravelMag liệt kê một vài nước nhé!

Những lỗi ngôn ngữ cơ thể cho thấy bạn đang bất an, thiếu tự tin
Những lỗi ngôn ngữ cơ thể cho thấy bạn đang bất an, thiếu tự tin
26/08/2021 Tư vấn

Theo các nhà nghiên cứu, có 3 lỗi ngôn ngữ cơ thể thường những người thiếu tự tin hay mắc phải.

Cách làm bánh tráng cuộn bơ thơm ngon khó cưỡng
Cách làm bánh tráng cuộn bơ thơm ngon khó cưỡng
25/08/2021 Tư vấn

Hôm nay, TravelMag sẽ hướng dẫn bạn cách làm bánh tráng cuộn bơ sao cho thật thơm ngon, chuẩn vị ngay tại nhà trong mùa dịch này nhé!

'Cậu bé thả sao biển' khiến nhiều người phải suy ngẫm về sự cố gắng
'Cậu bé thả sao biển' khiến nhiều người phải suy ngẫm về sự cố gắng
25/08/2021 Tư vấn

Khi thấy cậu bé thả sao biển về đại dương, người đàn ông cho rằng cậu "ngớ ngẩn, làm điều vô ích" cho tới khi cậu bé lên tiếng...

Cách làm bánh tráng trộn 'ngon nuốt lưỡi', không thua ngoài hàng
Cách làm bánh tráng trộn 'ngon nuốt lưỡi', không thua ngoài hàng
23/08/2021 Tư vấn

TravelMag sẽ giới thiệu đến bạn cách làm bánh tráng trộn - món ăn vặt trứ danh được nhiều bạn trẻ yêu thích, trong bài viết dưới đây.