Thứ sáu, 14/05/2021, 10:26 AM
  • Click để copy

Tips giữ dáng 'mạnh bạo' giúp Khánh Vân quyến rũ trên đấu trường Miss Universe 2020

Để có vóc dáng khỏe đẹp cho chuyến du lịch hè như hoa hậu Khánh Vân, cùng tham khảo bộ môn yêu thích giúp người đẹp luôn nổi bật tại cuộc thi Miss Universe 2020.

Sáng 14/5 tại Mỹ, Khánh Vân là người đẹp xuất hiện cuối cùng trong phần thi Trang phục truyền thống. Vẻ đẹp khỏe khoắn, tràn đầy sức sống mà vẫn uyển chuyển giúp Khánh Vân luôn được đánh giá là một trong những thí sinh nổi bật tại cuộc thi Miss Universe 2020 lần này.

Bộ trang phục dân tộc từ đại diện Việt Nam tại Miss Universe 2020.

Bộ trang phục dân tộc từ đại diện Việt Nam tại Miss Universe 2020.

Vậy, bí quyết để Khánh Vân luôn giữ được thần thái rạng ngời, thân hình thon thả nhưng khỏe mạnh trước và trong cuộc thi là gì? Nếu đã theo dõi cô từ lâu, người hâm mộ sẽ dễ nhận thấy Khánh Vân rất chăm chỉ tập boxing và Muay Thái, bên cạnh phương pháp giữ dáng phổ biến là gym và ăn uống lành mạnh.

Bộ ảnh bikini cho vòng bán kết lần thứ 69th của Miss Universe vào sáng thứ Bảy 15/5 giúp Khánh Vân khoe trọn hình thể cân đối mà không hề gầy gò, thiếu sức sống.

Bộ ảnh bikini cho vòng bán kết lần thứ 69th của Miss Universe vào sáng thứ Bảy 15/5 giúp Khánh Vân khoe trọn hình thể cân đối mà không hề gầy gò, thiếu sức sống.

Chỉ số hình thể của Khánh Vân là 83-61-95, chiều cao 1m76. Đây là kết quả của quá trình tập luyện bền bỉ, đặc biệt là từ boxing và muay thái.

1. Boxing

Từ cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019, Khánh Vân đã tiết lộ rằng lý do cô chọn học thêm boxing là để rèn luyện cơ thể. Một lần nữa trong video chính thức giới thiệu đại diện Việt Nam tại Miss Universe 2020 (Hoa hậu Hoàn vũ Thế giới 2020), người đẹp lại nhắc đến boxing như một cách để giúp bản thân giảm căng thẳng, tự vệ vệ bảo vệ người khác

Co thể thon gọn nhưng khỏe mạnh của Khánh Vân cũng nhờ sự 'trợ giúp' của boxing mà ra.

Co thể thon gọn nhưng khỏe mạnh của Khánh Vân cũng nhờ sự 'trợ giúp' của boxing mà ra.

Boxing (hay Quyền anh) là môn võ và thể thao đối kháng giữa hai người có nguồn gốc Hy Lạp. Theo nhiều nghiên cứu từ các chuyên gia thể hình, một giờ tập boxing không chỉ giúp "thổi bay" gần 1000 calo mà còn giúp các nhóm cơ linh hoạt, sức bền tăng cao. Theo đuổi bộ môn này đã lâu, chẳng trách Khánh Vân luôn rạng rỡ, uyển chuyển và quyến rũ như thế.

Muay Thái

Muay Thái (võ cổ truyền từ Thái Lan) được xem là môn thể thao có cường độ tập luyện rất cao vì người tập cần “nghệ thuật bát chi”: chiến đấu bằng tay, chân, gối, chỏ với nguyên tắc ra đòn nhanh, dứt điểm nhanh, áp đảo đối phương. Vì thế, dành một giờ tập luyện võ Muay Thái nghiêm túc sẽ giúp Khánh Vân đốt được khoảng 1000 kcal cũng như cơ thể thêm khỏe khoắn, dẻo dai hơn.

Tập võ là một trong những cách giúp Khánh Vân chuẩn bị tinh thần mạnh mẽ, cơ thể khỏe khoắn trước áp lực của cuộc thi Miss Universe 2020.

Tập võ là một trong những cách giúp Khánh Vân chuẩn bị tinh thần mạnh mẽ, cơ thể khỏe khoắn trước áp lực của cuộc thi Miss Universe 2020.

Tuy vậy, cách giữ dáng là phụ thuộc và tạng người, khả năng của mỗi cá nhân. Nếu không hợp với các thể loại võ trên, bạn có thể học Khánh Vân chăm chỉ tập gym và ăn uống lành mạnh, vì chế độ ăn chiếm đến 80% thành công của công cuộc giữ dáng.

Giảm cân không quan trọng mà nuôi dưỡng cơ thể để luôn tươi sáng, đầy sức sống như Khánh Vân mới là điều cần thiết. Nếu không, công cuộc giữ dáng sẽ chỉ là một gánh nặng.

Giảm cân không quan trọng mà nuôi dưỡng cơ thể để luôn tươi sáng, đầy sức sống như Khánh Vân mới là điều cần thiết. Nếu không, công cuộc giữ dáng sẽ chỉ là một gánh nặng.

Theo hoa hậu, cô hầu như cô chỉ ăn trái cây và một số thực phẩm tốt cho sức khỏe theo đề xuất của huấn luyện viên trước thềm cuộc thi Miss Universe 2020. Thế nên, để có một hình thể đẹp mà còn khỏe cho chuyến du lịch hè này, bạn cần chú ý đến loại và lượng thực phẩm nạp vào để thần thái, rạng rỡ từ bên trong như mỹ nhân Khánh Vân.

Bài liên quan


7 giống chó nhỏ tiện đem lên máy bay cho người hay du lịch
7 giống chó nhỏ tiện đem lên máy bay cho người hay du lịch
24/06/2021 Tư vấn

Nếu đang tìm kiếm một "bạn nhỏ" đồng hành cùng mình trong những chuyến đi, bạn nên tham khảo những giống chó nhỏ tiện đem lên máy bay sau.

6 món đậu phụ dễ làm, tiết kiệm, giúp giữ dáng mùa dịch
6 món đậu phụ dễ làm, tiết kiệm, giúp giữ dáng mùa dịch
24/06/2021 Tư vấn

Những món đậu phụ dễ làm nhưng "đưa cơm" sau sẽ là người bạn đồn hành tốt cho người cần giữ dáng, ăn lành mạnh mà không muốn tốn nhiều chi phí.

5 cách thiết kế homestay ít tốn kém, người ít vốn nên biết
5 cách thiết kế homestay ít tốn kém, người ít vốn nên biết
21/06/2021 Tư vấn

Nếu bạn là người mới kinh doanh, chưa có nhiều vốn thì nên tham khảo những cách thiết kế homestay ít tốn kém, dễ làm sau đây.

Đầu bếp khuyên bạn phá vỡ quy tắc nấu ăn này, cơm nhà lạ miệng hẳn
Đầu bếp khuyên bạn phá vỡ quy tắc nấu ăn này, cơm nhà lạ miệng hẳn
20/06/2021 Tư vấn

Bạn muốn nâng cao chất lượng bữa ăn tại nhà, tạo cảm giác mới mẻ hơn khi ăn cơm nhà mùa dịch? Cứ thử phá vỡ quy tắc nấu ăn dưới đây.

7 kỹ năng nghề nghiệp thiết yếu giúp bạn vượt qua đại dịch hay mọi biến cố khác
7 kỹ năng nghề nghiệp thiết yếu giúp bạn vượt qua đại dịch hay mọi biến cố khác
19/06/2021 Tư vấn

Nắm được những kỹ năng nghề nghiệp, kinh doanh thiết yếu sau thì dù ở trong hoàn cảnh nào bạn vẫn có thể tìm cho mình một lối ra.

Có những nội thất đa năng này, homestay của bạn sẽ rộng hơn trông thấy
17/06/2021 Tư vấn

Những nội thất đa năng ngày càng được nhiều người ưa chuộng bởi không chỉ giúp tiết kiệm không gian mà còn mang lại sự hiện đại, tinh tế cho homestay.

Làm đẹp homestay mùa dịch: Phong cách Hygge là gì, có nên thử?
Làm đẹp homestay mùa dịch: Phong cách Hygge là gì, có nên thử?
16/06/2021 Tư vấn

Gần gũi và đong đầy hạnh phúc là những từ khóa của phong cách Hygge từ Đan Mạch - một gợi ý tuyệt vời cho những ai đang tìm ý tưởng làm đẹp homestay mùa dịch này.

Nhân dịp này, nhìn lại xem bạn có kinh doanh homestay sai cách không
Nhân dịp này, nhìn lại xem bạn có kinh doanh homestay sai cách không
16/06/2021 Tư vấn

Có bao giờ bạn tự hỏi: Liệu mình có đang kinh doanh homestay sai cách mà chưa nhận ra? Trong mùa "vắng vẻ" này, hãy dành ít thời gian để tự nhìn nhận nhé.

Làm đẹp homestay mùa dịch: Bohemian là gì, vì sao nên thử?
Làm đẹp homestay mùa dịch: Bohemian là gì, vì sao nên thử?
14/06/2021 Tư vấn

Chất Bohemian mộc mạc, phóng khoáng đã trở thành cơn sốt trong những năm gần đây. Vậy làm thế nào để làm đẹp homestay mùa dịch với phong cách này?

Bảo hiểm du lịch quốc tế: 4 lý do nên có khi du lịch nước ngoài
Bảo hiểm du lịch quốc tế: 4 lý do nên có khi du lịch nước ngoài
14/06/2021 Tư vấn

Bảo hiểm du lịch quốc tế là thứ thường bị xem nhẹ, thế nhưng lại chính là cứu cánh cho bạn trong những tình huống cấp bách khi du lịch nước ngoài.

Làm đẹp homestay mùa dịch: Scandinavia là gì, vì sao nên thử?
Làm đẹp homestay mùa dịch: Scandinavia là gì, vì sao nên thử?
10/06/2021 Tư vấn

Nếu bạn là chủ homestay hay chỉ đơn giản là yêu việc trang trí nhà cửa, phong cách Scandinavia kiêu sa này sẽ giúp bạn làm đẹp homestay mùa dịch.

Những bộ phim Hàn nên xem hè 2021 cho tín đồ ẩm thực
Những bộ phim Hàn nên xem hè 2021 cho tín đồ ẩm thực
10/06/2021 Tư vấn

Không thể du lịch Hàn Quốc làm bạn nhớ bao món ngon xứ này? 5 bộ phim Hàn nên xem hè 2021 sau sẽ giúp bạn thỏa nỗi nhớ nhung ẩm thực Hàn Quốc.

Thử món lạ tại nhà mùa dịch: Oreo sushi?
Thử món lạ tại nhà mùa dịch: Oreo sushi?
09/06/2021 Tư vấn

Gần đây, mạng xã hội TikTok rộ lên những đoạn video về món ăn làm từ bánh Oreo theo một kiểu ít ai nghĩ tới: Oreo sushi.

Cách từ chối khi không muốn đi du lịch nhưng liên tục được mời
Cách từ chối khi không muốn đi du lịch nhưng liên tục được mời
09/06/2021 Tư vấn

Sau đây là một số ít cách từ chối khi không muốn đi du lịch vì một vài lý do, nếu bạn là người cảm thấy khó khăn khi phải nói "Không!".

Tóc moi là gì và cách tự cắt tóc moi tại nhà mùa dịch?
Tóc moi là gì và cách tự cắt tóc moi tại nhà mùa dịch?
04/06/2021 Tư vấn

"Tóc moi" (hay đầu moi) đang là một xu hướng tóc "đình đám" và dần trở nên thời thượng hơn. Nếu muốn tự cắt tóc moi tại nhà, bạn cần làm gì?

Trong loạt tin đồn về Jeon Ji Hyun, khó tin nhất là tips giảm cân của cô
Trong loạt tin đồn về Jeon Ji Hyun, khó tin nhất là tips giảm cân của cô
03/06/2021 Tư vấn

Trong số những tin đồn về Jeon Ji Hyun như ly hôn người chồng tỷ phú, scandal thái độ... khó tin nhất hẳn là tin đồn về cách giảm cân kì lạ của cô.

Ở nhà mùa dịch: Học ngay cách làm trân châu hình thú 'cưng xỉu'
Ở nhà mùa dịch: Học ngay cách làm trân châu hình thú 'cưng xỉu'
03/06/2021 Tư vấn

Từng viên trân châu hình thú bé nhỏ, dễ thương đang trở thành tâm điểm chú ý những ngày gần đây. Cùng chúng tôi tìm hiểu cách thực hiện chúng nhé.

'Sau khi ghé thăm 30 nước, đây là 8 sai lầm khi đi du lịch tôi quyết tránh xa'
'Sau khi ghé thăm 30 nước, đây là 8 sai lầm khi đi du lịch tôi quyết tránh xa'
02/06/2021 Tư vấn

Dưới đây là chia sẻ chân thật từ một phóng viên tự do về những sai lầm khi đi du lịch mà cô không bao giờ muốn mắc phải.

5 thói quen khiến bạn làm việc ở nhà thất bại
5 thói quen khiến bạn làm việc ở nhà thất bại
02/06/2021 Tư vấn

Bạn luôn cảm thấy lề mề, kém năng suất vào những buổi sáng work from home? Rất có thể là từ những thói quen khiến bạn làm việc ở nhà thất bại này.