Chủ nhật, 08/08/2021, 09:30 AM
  • Click để copy

Tự làm các món từ bơ 'đẹp dáng, khỏe người' như Minh Tú

Siêu mẫu Minh Tú đã tự làm các món từ bơ để giữ dáng, tăng cường sức khỏe như thế nào? Cùng tham khảo để bữa ăn hàng ngày chất lượng hơn nhé.

Chủ đề: Nấu gì ở nhà mùa dịch?

Bơ là một món ăn tốt cho sức khỏe, vóc dáng vì có nhiều chất béo lành mạnh, chất xơ và vitamin cũng như làm cơ thể no lâu hơn. Do đó, đây là một trong những thực phẩm yêu thích của siêu mẫu Minh Tú, thường xuất hiện trong bữa ăn hàng ngày của cô.

Tự làm các món từ bơ như Minh Tú cần gì?

1. Guarcamole

Đầu tiên, người đẹp hướng dẫn công thức làm món Guarcamole. Đây là một loại xốt bơ, cà chua ăn kèm với các loại snack, khoai tây chiên và bánh mì nên ngoài những nguyên liệu bên dưới, bạn nên chọn mua thêm một số loại snack (bim bim) yêu thích.

Minh Tú tự làm các món từ bơ lành mạnh, ngon miệng nhưng không hề cầu kì trong chế biến.

Minh Tú tự làm các món từ bơ lành mạnh, ngon miệng nhưng không hề cầu kì trong chế biến.

  • Dằm nhuyễn bơ, cho chanh vào phần bơ đã dằm mềm tùy khẩu vị. Xắt cà chua thành hạt lựu
  • Băm nhuyễn hành, tỏi, ngò, ớt (tùy ý) và hành trắng
  • Trộn tất cả lại với nhau, cho thêm tiêu và ngò rí để tăng hương vị

Vị béo, chua nhẹ của xốt Guarcamole sẽ mang lại những giờ ăn vặt mới lạ, ngon miệng hơn.

Xốt Guarcamole ăn kèm với snack là một biến tấu thú vị cho giờ ăn vặt.

Xốt Guarcamole ăn kèm với snack là một biến tấu thú vị cho giờ ăn vặt.

2. Salad ức gà và bơ

Là một trong những siêu mẫu nổi tiếng với thân hình chuẩn và khỏe khoắn, thực đơn hàng ngày của Minh Tú không thể thiếu hai thực phẩm trên. Đây là một công thức tự làm các món từ bơ rất đơn giản vì người xem chỉ cần cắt sẵn bơ, luộc và tách hạt bắp, luộc và xé ức gà thành sợi cho dễ ăn, rán bacon... thì gần như đã sắp hoàn thành. Minh Tú lưu ý, nếu có chế độ ăn đặc biệt thì bạn nên cho ít bacon lại để món salad thanh nhẹ hơn.

Minh Tú cho biết đây là món ăn hàng tuần của cô.

Minh Tú cho biết đây là món ăn hàng tuần của cô.

Về phần nước xốt, Minh Tú pha từ 1 trái chanh, 3 muỗng canh dầu olive, 1 muỗng cà phê muối, 1 ít tiêu. Nếu bạn thích ăn cay thì có thể cho thêm dầu ớt, ớt bột... Sau đó trộn đều nước xốt và các nguyên liệu ở trên là xong.

Screenshot_8

3. Bơ nướng

Đây là món ăn vặt bổ dưỡng, lành mạnh của Minh Tú vào những buổi tối muốn ăn muộn. Người đẹp lưu ý bạn chọn bơ vừa chín tới để phần "đế" bơ cứng cáp khi nướng.

Screenshot_9
  • Bổ đôi bơ, nạo bớt một ít nhân bơ và cho tôm luộc, đã băm nhỏ vào lòng bơ
  • Mỗi một nửa quả bơ, bạn cho một lòng đỏ trứng gà ta lên trên.
  • Gói mỗi nửa quả bơ trong giấy bạc và nướng bơ trong nồi chiên không dầu
Cận cảnh món bơ nướng đơn giản cho người 'vụng bếp' nhưng muốn thử sức tự làm các món từ bơ.

Cận cảnh món bơ nướng đơn giản cho người 'vụng bếp' nhưng muốn thử sức tự làm các món từ bơ.

4. Bánh mì đen với trứng chần

  • Dằm thật nhuyễn bơ, cho thêm một ít dầu olive và tiêu vào phần xốt bơ này
  • Đập trứng ra vá (môi) và cho vào luộc, để trứng chín lòng đào thì vớt ra
  • Phết hỗn hợp bơ lên bánh mì, cho trứng chần lên là hoàn thành
Đây là món ăn sáng từ bơ ngon miệng và lành mạnh.

Đây là món ăn sáng từ bơ ngon miệng và lành mạnh.

5. Sinh tố bơ sữa hạnh nhân

Sinh tố bơ nếu chỉ dùng sữa đặc, đường thì dễ gây tăng cân, không tốt cho sức khỏe. Minh Tú chọn sữa hạnh nhân không đường và mật ong để món ăn vặt này lành mạnh hơn. Cách chế biến rất đơn giản, vì chỉ cần cho toàn bộ nguyên liệu vào máy xay là hoàn thành.

Sinh tố bơ khi dùng sữa hạnh nhân thay cho sữa tươi/sữa đặc thì tốt cho vóc dáng hơn.

Sinh tố bơ khi dùng sữa hạnh nhân thay cho sữa tươi/sữa đặc thì tốt cho vóc dáng hơn.

Chi tiết video hướng dẫn tự làm món ngon từ bơ của Minh Tú:

> Đọc tin mới nhất hôm nay.

Bài liên quan:

Bài liên quan
Làm bánh Trung thu không lò nướng, ăn ngay trong ngày Tết Trung thu 2021
Làm bánh Trung thu không lò nướng, ăn ngay trong ngày Tết Trung thu 2021
20/09/2021 Tư vấn

Nếu chưa kịp chuẩn bị bánh đón trăng, bạn có thể tham khảo cách làm bánh Trung thu không lò nướng, xong ngay trong một buổi sáng này.

Làm bánh Trung thu bằng sandwich đơn giản tại nhà
Làm bánh Trung thu bằng sandwich đơn giản tại nhà
20/09/2021 Tư vấn

Tết Trung Thu 2021 đã đến rất gần. Với công thức làm bánh Trung thu bằng sandwich dưới đây, bạn có thể "đón trăng" vui, tiết kiệm tại nhà.

Tiêm đủ vaccine nhưng sổ sức khoẻ điện tử chưa cập nhật, cần phải làm gì?
Tiêm đủ vaccine nhưng sổ sức khoẻ điện tử chưa cập nhật, cần phải làm gì?
17/09/2021 Tư vấn

Nhiều người dân đã tiêm đủ 2 mũi vaccine ngừa Covid-19 nhưng trên sổ sức khoẻ điện tử vẫn chưa cập nhật. Vậy cần làm gì trong tình huống này?

Vì sao phải đi du lịch khi đang độc thân?
Vì sao phải đi du lịch khi đang độc thân?
16/09/2021 Tư vấn

Thay vì nhìn các cặp đôi tình tứ đi đó đây rồi... ghen tị, bạn nên tự thưởng cho mình một chuyến du lịch khi đang độc thân vì những lý do sau.

6 lý do bạn phải đi du lịch một mình trong đời
6 lý do bạn phải đi du lịch một mình trong đời
14/09/2021 Tư vấn

Bao trang sách đã kêu gọi người ta nên du lịch một mình khi còn trẻ. Liệu bạn có thắc mắc lý do, hay bạn cũng đang tìm cho mình một động lực để ra đi?

Những loại trái cây bạn không nên ăn trong từng hoàn cảnh
Những loại trái cây bạn không nên ăn trong từng hoàn cảnh
05/09/2021 Tư vấn

Nhiều người nghĩ rằng loại quả nào cũng tốt cho sức khoẻ tuy nhiên, dưới đây là một vài loại trái cây bạn không nên ăn quá nhiều bởi nó sẽ là tác nhân gây hại ở tuỳ từng hoàn cảnh.

Tự làm bánh trung thu trân châu đường đen nhân dịp Trung Thu 2021
Tự làm bánh trung thu trân châu đường đen nhân dịp Trung Thu 2021
01/09/2021 Tư vấn

Bạn đã bắt kịp xu hướng của mùa Trung thu 2021 chưa? Đó chính là làm bánh trung thu trân châu đường đen - một "biến thể" khác của trân châu đường đen.

Cách làm hotdog phô mai chuẩn vị Hàn Quốc
Cách làm hotdog phô mai chuẩn vị Hàn Quốc
31/08/2021 Tư vấn

Cách làm hotdog phô mai không khó, ai cũng có thể thực hiện. Hãy cùng TravelMag vào bếp học làm món ăn này để chiêu đãi người thân nhé!

Cách làm bánh bột lọc nhân tôm tại nhà vẫn ngon chuẩn vị
Cách làm bánh bột lọc nhân tôm tại nhà vẫn ngon chuẩn vị
31/08/2021 Tư vấn

Cách làm bánh bột lọc nhân tôm dễ dàng, chuẩn vị như ngoài hàng sau sẽ giúp bạn và gia đình có những ngày giãn cách không nhàm chán.

Tự làm bánh gà tại nhà, vừa đơn giản lại ngon miệng
Tự làm bánh gà tại nhà, vừa đơn giản lại ngon miệng
31/08/2021 Tư vấn

Ở nhà và bỗng thèm các món ăn vặt? Hiểu tâm lý này, chúng tôi sẽ giúp bạn tự làm bánh gà tại nhà theo công thức đơn giản dưới đây.

Cách làm bánh sữa tươi chiên thơm ngon, đơn giản
Cách làm bánh sữa tươi chiên thơm ngon, đơn giản
30/08/2021 Tư vấn

TravelMag sẽ hướng dẫn bạn cách làm bánh sữa tươi chiên - một món ăn vặt thơm ngon, được nhiều bạn trẻ yêu thích trong bài viết dưới đây.

Cách làm bánh mì nướng muối ớt 'ăn một lần là nhớ mãi'
Cách làm bánh mì nướng muối ớt 'ăn một lần là nhớ mãi'
29/08/2021 Tư vấn

Hôm nay, TravelMag sẽ hướng dẫn bạn cách làm bánh mì nướng muối ớt ngay tại nhà trong mùa dịch này với công thức rất đơn giản dưới đây.

Những món ăn đặc trưng vào mùa thu trên khắp quốc gia
Những món ăn đặc trưng vào mùa thu trên khắp quốc gia
28/08/2021 Tư vấn

Mỗi quốc gia lại có những món ăn đặc trung vào mùa thu khác nhau. Hãy cùng TravelMag liệt kê một vài nước nhé!

Những lỗi ngôn ngữ cơ thể cho thấy bạn đang bất an, thiếu tự tin
Những lỗi ngôn ngữ cơ thể cho thấy bạn đang bất an, thiếu tự tin
26/08/2021 Tư vấn

Theo các nhà nghiên cứu, có 3 lỗi ngôn ngữ cơ thể thường những người thiếu tự tin hay mắc phải.

Cách làm bánh tráng cuộn bơ thơm ngon khó cưỡng
Cách làm bánh tráng cuộn bơ thơm ngon khó cưỡng
25/08/2021 Tư vấn

Hôm nay, TravelMag sẽ hướng dẫn bạn cách làm bánh tráng cuộn bơ sao cho thật thơm ngon, chuẩn vị ngay tại nhà trong mùa dịch này nhé!

'Cậu bé thả sao biển' khiến nhiều người phải suy ngẫm về sự cố gắng
'Cậu bé thả sao biển' khiến nhiều người phải suy ngẫm về sự cố gắng
25/08/2021 Tư vấn

Khi thấy cậu bé thả sao biển về đại dương, người đàn ông cho rằng cậu "ngớ ngẩn, làm điều vô ích" cho tới khi cậu bé lên tiếng...

Cách làm bánh tráng trộn 'ngon nuốt lưỡi', không thua ngoài hàng
Cách làm bánh tráng trộn 'ngon nuốt lưỡi', không thua ngoài hàng
23/08/2021 Tư vấn

TravelMag sẽ giới thiệu đến bạn cách làm bánh tráng trộn - món ăn vặt trứ danh được nhiều bạn trẻ yêu thích, trong bài viết dưới đây.

Làm nui chiên bơ tỏi ăn vặt tại nhà mùa giãn cách
Làm nui chiên bơ tỏi ăn vặt tại nhà mùa giãn cách
23/08/2021 Tư vấn

Với người thích ăn vặt nhưng ngại đứng bếp, cách làm nui chiên bơ tỏi sau đây không chỉ tiện lợi, nhanh chóng mà còn tiết kiệm.

Cách làm nước detox giảm cân an toàn tại nhà
Cách làm nước detox giảm cân an toàn tại nhà
21/08/2021 Tư vấn

Có nhiều cách làm nước detox giảm cân tại nhà, tuy nhiên cách làm đơn giản nhất chính là trái cây khô. Bạn có thể dùng bất cứ khi nào mà không mất nhiều thời gian.