Thứ tư, 10/11/2021, 16:10 PM
  • Click để copy

Vì sao cần 'sức khỏe tinh thần' tốt trước khi hẹn hò bất kì ai?

Theo ứng dụng hẹn hò nổi tiếng Tinder, sức khỏe tinh thần rất quan trọng trong chuyện tìm nửa kia. Đây là một quan điểm bất ngờ và đáng xem xét.

Nhu cầu về việc thể hiện bản thân cũng như nhu cầu được yêu thương và thấu hiểu luôn tồn tại trong mỗi người chúng ta. Khi Việt Nam đang hướng tới một cuộc sống bình thường mới, ứng dụng hẹn hò Tinder nhận thấy sức khỏe tinh thần của mọi người, đặc biệt ở GenZ, cần được quan tâm nhiều hơn bao giờ hết.

Vì GenZ đang bước vào một hành trình yêu thương bản thân mạnh mẽ hơn bao giờ hết, và ý thức được bản thân cũng là một người đặc biệt của riêng họ, Tinder gần đây đã hợp tác với Intellect để cung cấp cho các thành viên sự hỗ trợ về mặt sức khỏe tinh thần mà đối tượng này thực sự cần.

Blogger An Phương: Yêu thương bản thân giúp chúng ta nuôi dưỡng những kết nối lành mạnh

Yêu bản thân là một hành trình mang tính cá nhân. Để giúp các thành viên của Tinder có thể tìm ra con đường phù hợp, ứng dụng đã mời blogger nổi tiếng kiêm nhà báo - Trương An Phương - để chia sẻ việc yêu thương bản thân.

“Tôi tin rằng hạnh phúc đến từ bên trong trước tiên, và nó bắt đầu từ mối quan hệ mà bạn có với chính mình. Một tình yêu có trước cả mối quan hệ với gia đình, đồng nghiệp, bạn bè và 'người ấy' hiện tại hoặc tương lai của bạn. Càng hiểu rõ bản thân, bạn càng có thể nuôi dưỡng mối quan hệ lành mạnh và tình yêu thương với người khác.” An Phương chia sẻ.

An Phương hạnh phúc bên người yêu Tô Quang Nam. Ảnh: @letsplaymakeup

An Phương hạnh phúc bên người yêu Tô Quang Nam. Ảnh: @letsplaymakeup

Hãy cùng xem các sắc thái khác nhau của tình yêu bản thân trông như thế nào, qua bộ ảnh được phác họa bởi nhóm họa sĩ Một Chút Cute dành cho dự án #Bethereforyou của Tinder.

Dành ra “Me-time” chất lượng tái tạo năng lượng

“Hãy nói với bản thân rằng bạn đã hoàn thành công việc rất tốt và đã đến lúc nghỉ ngơi thôi!”, An Phương chia sẻ.

Yêu thương bản thân là bước cơ bản trước khi bắt đầu hẹn hò. Bởi nếu không biết tự yêu mình thì có lẽ ta chưa thể yêu người.

Yêu thương bản thân là bước cơ bản trước khi bắt đầu hẹn hò. Bởi nếu không biết tự yêu mình thì có lẽ ta chưa thể yêu người.

“Thú thật, mình từng có khoảng thời gian không quan tâm đến sức khỏe tinh thần mà liên tục chạy theo guồng quay công việc. Sau nhiều năm như vậy, mình nhận ra tầm quan trọng của việc sống chậm lại và cho bản thân thời gian ‘sạc pin’. Điều này cũng giúp cải thiện đáng kể khả năng sáng tạo và hiệu quả công việc”, cô tâm sự.

Hãy làm những việc giúp xoa dịu và tái tạo nguồn năng lượng tích cực trong mỗi chúng ta, như thưởng thức những món ăn ngon hay thư giãn trong bồn tắm nước nóng phủ đầy bong bóng sau một ngày dài.

Tuy nhiên, yêu thương bản thân không chỉ đơn thuần là nuông chìu bản thân, An Phương khuyến khích các thành viên quan tâm đến cơ thể và sức khỏe của mình, bắt đầu từ những việc đơn giản như dưỡng da và tập thể dục. Một sự thật thú vị rằng tập thể dục cũng là một cách tự nhiên để tăng cường hormones hạnh phúc bên trong bạn.

Xây dựng các kết nối và trải nghiệm có ý nghĩa

Nuôi dưỡng một kết nối đa dạng sẽ giúp ta hiểu được thế nào là yêu thực sự - một tình yêu rộng lớn hơn.

Nuôi dưỡng một kết nối đa dạng sẽ giúp ta hiểu được thế nào là yêu thực sự - một tình yêu rộng lớn hơn.

Yêu thương bản thân sẽ giúp nâng cao sức khỏe tinh thần của mỗi con người, làm cho đời sống nội tâm trở nên phong phú hơn và giúp chúng ta bước ra khỏi vùng an toàn của mình. Từ đó xây dựng các mối quan hệ và những kết nối mới hiệu quả hơn.

“Gia đình và bạn bè như một 'hậu phương' hỗ trợ vững chắc và đem lại hạnh phúc cho bạn”, An Phương giải thích. Theo cô, khi dành thời gian cho gia đình và giao lưu với bạn bè cũng là một cách trân trọng và yêu thương bản thân. Bạn cũng có thể nuôi dưỡng một kết nối bạn bè đa dạng và cùng nhau lên sẵn sàng cho những cuộc phiêu lưu để tạo ra những kỷ niệm ý nghĩa và thêm gia vị cho cuộc sống của của chính mình.

Hãy quan tâm bản thân!

Bên cạnh đó, An Phương cũng nhấn mạnh rằng “bước đầu tiên để bắt đầu hành trình tự tin là chấp nhận con người thật của bạn, và hãy để những tiếng nói và nỗi lo lắng bên trong của chúng ta được lắng nghe".

"Điều đó có thể được thực hiện thông qua việc ngồi thiền, nhìn mình trong gương và chia sẻ những lời xoa dịu an ủi, hoặc quan trọng hơn, bạn có thể tìm kiếm sự hướng dẫn từ người khác và để bản thân được lắng nghe. Hoàn thiện cuộc sống của bạn bằng những hành động yêu thương bản thân, tự cho bản thân nhiều lòng trắc ẩn hơn. Từ đó, sự tự tin sẽ đến và giúp chúng ta vun đắp các mối quan hệ lành mạnh hơn. Đây là một hành trình không đơn giản, bản thân mình từng chìm đắm vào sự tự ti và đôi lúc bỏ quên chính mình. Tuy nhiên, tụi mình luôn có thể bắt đầu từ những bước nhỏ nhất và không bao giờ là quá muộn để bắt đầu yêu bản thân cả", cô khẳng định.

Hình 3

Trong số rất nhiều lợi ích mà sáng kiến #Bethereforyou của Tinder mang đến cho các thành viên, những hướng dẫn hữu ích và một buổi tư vấn trực tiếp với chuyên gia là một số gợi ý bạn nên tham khảo.

Tóm lại, yêu thương bản thân không chỉ thuộc về cảm xúc của bạn mà còn là cách bạn luyện tập để luôn #bethereforyou. Chia sẻ về tác phẩm cho sáng kiến #Bethereforyou của Tinder, Một Chút Cute cho biết: “Yêu bản thân là những hành động trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, chúng nhẹ nhàng và chân thực đến mức ta thường vô tình lướt qua mà không nhận ra điều đó. Vì vậy, chúng tôi muốn mang những hành động yêu thương bản thân từ trong cuộc sống hàng ngày và truyền tải chúng như một tác phẩm nghệ thuật nhằm nhắc nhở mọi người đừng quên đặt mình vào những điều mà bạn trân quý!".

Ưu đãi #Bethereforyou được áp dụng tới hết ngày 15/11/2021. Giai đoạn cuối năm đã đến, hy vọng bạn đọc sẽ sớm tìm được tình yêu chân thành cho bản thân, khởi phát từ chính bạn, dành cho bạn và theo cách của bạn.

Bài liên quan
4 cung hoàng đạo may mắn nhất 2022, làm gì cũng dễ thành công
4 cung hoàng đạo may mắn nhất 2022, làm gì cũng dễ thành công
17/01/2022 Diễn đàn

Sau đây là 4 cung Hoàng đạo được hồng vận soi chiếu, không cần quá nỗ lực hay vất vả nhưng dễ đạt được mục tiêu, ước nguyện của bản thân.

Khách Việt và những lần bị quấy rối trên đường du lịch
Khách Việt và những lần bị quấy rối trên đường du lịch
09/01/2022 Diễn đàn

Hoàng Trung bị người đàn ông cùng đoàn nhắn tin gạ tình, còn Huyền Thương bị quản lý khách sạn xông vào phòng khi biết cô du lịch một mình.

3 con giáp mệnh Hỏa 'sống sướng' từ tháng Giêng năm 2022
3 con giáp mệnh Hỏa 'sống sướng' từ tháng Giêng năm 2022
05/01/2022 Diễn đàn

3 con giáp thuộc mệnh Hỏa và sinh vào những năm này sẽ được cát tinh phù hộ, có cuộc sống viên mãn, sung túc hơn từ tháng đầu năm 2022.

Sang năm 2022, những người gặp hạn sao Thái Bạch là ai?
Sang năm 2022, những người gặp hạn sao Thái Bạch là ai?
03/01/2022 Diễn đàn

Sang năm 2022, những người sinh năm sau đây sẽ gặp hạn sao Thái Bạch - sao được xem là "hung tinh". Tuy vậy, không phải là không thể thay đổi được gì.

'Thần may mắn' gọi tên 4 cung hoàng đạo này trong tháng 1/2022
'Thần may mắn' gọi tên 4 cung hoàng đạo này trong tháng 1/2022
02/01/2022 Diễn đàn

Sau đây là những cung hoàng đạo may mắn hơn người trong tháng đầu năm mới. Kiểm tra xem bạn có thuộc nhóm này không nhé?

3 con giáp dễ gặp quý nhân nếu chịu sống cởi mở năm 2022
3 con giáp dễ gặp quý nhân nếu chịu sống cởi mở năm 2022
29/12/2021 Diễn đàn

Bước sang năm 2022, 3 con giáp này nếu chịu sống cởi mở, hòa nhã với mọi nguời thì sẽ dễ gặp quý nhân, cuộc sống suôn sẻ và dễ dàng hơn.

Từ đây đến cuối năm, 12 con giáp phải làm gì để phát tài?
Từ đây đến cuối năm, 12 con giáp phải làm gì để phát tài?
08/12/2021 Diễn đàn

Chẳng còn bao nhiêu ngày nữa là hết năm 2021. Vậy, 12 con giáp cần cải thiện, tập trung làm điêu gì để thêm "giàu sang" từ tháng 11 âm lịch này?

3 con giáp được quý nhân phù trợ cuối tháng 11 này
3 con giáp được quý nhân phù trợ cuối tháng 11 này
22/11/2021 Diễn đàn

3 con giáp sau sẽ gặp được quý nhân bất ngờ vào cuối tháng 11 này. Từ đó, công việc, đời sống... được suôn sẻ hơn vì có người giúp đỡ.

Google Doodle kỷ niệm ngày sinh của cha đẻ môn Judo Nhật Bản
Google Doodle kỷ niệm ngày sinh của cha đẻ môn Judo Nhật Bản
28/10/2021 Diễn đàn

Hôm nay, 28/10, Google Doodle kỷ niệm ngày sinh của ông Kanō Jigorō - cha đẻ môn Judo Nhật Bản trong loạt tranh minh họa.

Zonas con chicas guapas en Vietnam (P.2)
Zonas con chicas guapas en Vietnam (P.2)
14/10/2021 Diễn đàn

Junto con el hermoso paisaje natural, estas localidades también son conocidas como la zona de las chicas guapas.

Retrato de una reina de belleza femenina que le robó un rolex de casi $ 100,000 a su amante
Retrato de una reina de belleza femenina que le robó un rolex de casi $ 100,000 a su amante
13/10/2021 Diễn đàn

La Ky Anh fue coronada Miss Vietnam Continents 2018, la belleza es "arriba y abajo". Recientemente, esta pierna larga fue detenida por cambiar el reloj Rolex de 2 mil millones de dong de un amante.

Zonas con chicas guapas en Vietnam (P.1)
Zonas con chicas guapas en Vietnam (P.1)
13/10/2021 Diễn đàn

Muchas regiones de Vietnam no solo tienen hermosos paisajes naturales, sino que también son conocidas como la patria de hermosas chicas.

Facebook bị lỗi và đã hoạt động trở lại sau hơn 6 giờ
Facebook bị lỗi và đã hoạt động trở lại sau hơn 6 giờ
05/10/2021 Diễn đàn

Facebook bị lỗi và đã hoạt động trở lại sau hơn 6 giờ. Sự cố được cho là nghiêm trọng nhất từ trước tới nay của Facebook đã khiến hàng tỷ người dùng bị ảnh hưởng.

Dự báo thời tiết ngày mai 2/10: Có mưa rào và dông rải rác
Dự báo thời tiết ngày mai 2/10: Có mưa rào và dông rải rác
29/09/2021 Diễn đàn

Dự báo thời tiết ngày mai 2/10/2021, Bắc Bộ và Trung Bộ thời tiết nắng ráo. Miền Nam tiếp tục có mưa dông do chịu ảnh hưởng bởi vùng hội tụ gió.

Dự báo thời tiết ngày mai 29/9: Nắng nóng xuất hiện ở Bắc Bộ
Dự báo thời tiết ngày mai 29/9: Nắng nóng xuất hiện ở Bắc Bộ
28/09/2021 Diễn đàn

Dự báo thời tiết ngày mai 29/9/2021, mưa lớn sẽ chấm dứt ở Bắc Bộ, Trung Bộ, trời chuyển nắng. Đặc biệt, nhiều nơi ở miền Bắc xuất hiện nắng nóng.

Dự báo thời tiết ngày mai 28/9: Chấm dứt mưa lớn
Dự báo thời tiết ngày mai 28/9: Chấm dứt mưa lớn
27/09/2021 Diễn đàn

Dự báo thời tiết ngày mai 28/9/2021, ở Bắc Bộ, Bắc Trung Bộ mưa sẽ ngưng hoàn toàn. Tuy nhiên, mưa vẫn sẽ lặp lại ở một số ít khu vực ở Tây Nguyên và Nam Trung Bộ.

Dự báo thời tiết ngày mai 27/9: Bắc Bộ, Trung Bộ giảm mưa
Dự báo thời tiết ngày mai 27/9: Bắc Bộ, Trung Bộ giảm mưa
26/09/2021 Diễn đàn

Dự báo thời tiết ngày mai 27/9/2021, Bắc Bộ, Trung Bộ mưa giảm, mưa to chỉ còn xuất hiện ở cục bộ một số ít khu vực. Tây Nguyên và Nam Bộ tiếp tục có mưa rào và dông.

Dự báo thời tiết ngày mai 26/9: Áp thấp tiếp tục gây mưa
Dự báo thời tiết ngày mai 26/9: Áp thấp tiếp tục gây mưa
25/09/2021 Diễn đàn

Dự báo thời tiết ngày mai 26/9/2021, vùng áp thấp suy yếu từ bão số 6 đang có xu hướng nâng trụ lên phía Bắc gây mưa lớn trên diện rộng.